1樓：有水酵素
反覆默唸【我不應該緊張】【我不應該自卑】【我不應該不好意思】【我不應該懷疑別人看我】就解除緊張
走路不自然，放不開是什麼疾病？ 走路僵硬，感覺頭濛濛的，所有人都看我一樣，有時候都不會走路了？？？ 20
2樓：匿名使用者
這不是強迫症，甚至明確
的告訴你，這不是病。你只是潛意識還沒有開啟。只是一個心結。
你應該是小時候發生過什麼事情，讓你產生了陌生感恐懼，你需要做一些自我心理疏導。放心，你很健康，別在乎別人，加油。如果到了適婚年齡，不妨找個物件。
3樓：餘燕飛
對，同感我也是，一有人就特別關注自己的走姿，人越多走路就越不自然，不會走了，身體僵硬麻木，頭暈乎乎滴，雙腿發軟沉重，像罐了鉛似的，我都不敢出門了
4樓：日豐管
心病。你很內向，得改變
5樓：匿名使用者
是否換了個新環境不適應，是否以前不是這樣的，是否是學生
6樓：水瓶星空之夢
需要頭部ct/mri檢查
走路姿勢很僵硬 很怪總感覺別人在看我走路 走著走著就不自然了 為此我很自卑 我該怎樣才能走的自...
7樓：綠海生涯
沒事跑跑步，跑累了再走走路，放鬆的去走路。走自己的路，不要管別人，別人也在看自己的路，走好你自己的路，別理會別人。
8樓：老虎舞姿
感覺別人在看著你，說明你在乎別人怎樣看你，走著不自然了說明你沒有自信。不是走路的問題，而是你心態的問題。加強自己做事情的責任感，增強自己的自信心！鍛鍊身體，加強體育鍛煉！
9樓：蘇濉心
我之前走路也總是走不好、也是出於自卑。
後來、我就帶著單隻耳機走路、邊聽**邊走路、別人的眼光漸漸的被我忽視了、
親、建議你可以試一下。
10樓：智慧的彼岸
放下那個「我」，即無我，無我即無人看我，無人看我即自在啊。
11樓：匿名使用者
那是你太在意自己了，人活著不能總是想外在的東西，做回你自己吧！把心放開了，我以前也這樣，相信自己，只有把心放開了，你才是你自己！
12樓：唯愛唐小呆
在意那麼多幹什麼？
自己開心就好，太在意了，會累的
13樓：郭雪嬌
其實是你不夠自信，只要讓自己自信起來，就不會感覺別人在看你走路你就不自然。你應該先培養自己的自信心。
14樓：iove_死鬼
先在沒人的地方閉上眼睛，想像旁邊有很多人，走幾分鐘。過段時間就好了。我看樓主主要比較少出去，所以這樣
15樓：匿名使用者
我有時也會有這種情況 總覺得別人在看我 其實有時候真的是自己想太多了 放輕鬆一點 別想太多了
16樓：我艹啊又重複
走自己的路，讓別人看去吧！不用在意的
17樓：千里行走千里路
其實你的症狀很多人都有，我就是其中的一個，但是我經過這麼多年的經歷與觀察，這種症狀你越是想去改變的，你就會越痛苦，慢慢的你就會形成強迫症，其實你這個是心理的問題，我建議你看一下日本的森田**，順其自然，無為而為，亦是如此
我不知道我有什麼心理疾病！男17歲 出門走在大街上緊張 害怕 感覺所有人都在看我 走路僵硬，頭皮發 20
18樓：滄海浩波
這是社交恐懼症，除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。社交恐懼症的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
19樓：匿名使用者
上次我去這裡瞭解過，醫院環境好，**服務到位，醫生實力也過硬
出門莫名其妙的感到恐懼，心慌，內心不安，緊張，走路感覺不自在，不自然，放不開，是什麼心理疾病啊？？
20樓：匿名使用者
事實上，我們每一個人都會有不同的焦慮，對尚未發生的事擔憂和害怕，這樣的心理或多或少左右著我們的生活態度和思維方式，您長時間宅在家裡，出門有這樣的顧慮， 很正常，需要及時調節。建議您從改變自己開始，在生活中，溫和冷靜，情緒有所剋制，與人為善，不與人爭的人精神生活更為健康。自由樂觀開朗的性格比消極、悲觀，狹隘的性格更有利於精神健康。
可以根據自己的能力資源揚長避短，制定個人的理想，願望與奮鬥目標，經過努力促其實現，成功的機率越大，維持精神健康也會有較大的把握。建議您多到戶外運動，多與朋友交流，多與外界接觸，讓自己的生活多些陽光，心胸開朗豁達些。
本人走路時總感覺別人在看我，走路手都不知該怎麼擺動肩膀很僵硬，很不自然，有人看我了那就更嚴重了，走
21樓：真你爹無雙
你好，很高興為你解答。
這是嚴重的自卑，我想說的是，上高中以前我也是這樣，後來強制自己自信起來。其實也很簡單，就是多發現自己的優點，多發現自己身上閃光的地方，不要覺得比人看你是看笑話，把別人的眼光當做可有可無或者是充滿崇敬的眼神。久而久之，自信就可以建立起來。
祝您生活愉快，如果滿意，請採納；如有問題，請追問。
22樓：匿名使用者
我的話比你輕很多
，大概就是隻有一兩個人在路上走，很多人一起走的話沒感覺，或者在街上走都沒感覺，然後經過那兩人的時候會有點點緊張，其他倒是沒什麼了，有時候也會不自然的眼神閃避，更多要自信吧?
23樓：匿名使用者
你要找到不自信的原因
24樓：樑配宇
求**** 我兩差不多大 你所說的我完全有 和我是一樣的感覺
25樓：匿名使用者
不自信。百度所有的答案都是不自信，實際上就是不自信。我也有很長一段時間跟你一樣。今天我終於擺脫了這種痛苦。
什麼走路時抬頭挺胸，把對方看成是辣雞，不要在意別人的看法等等這些方法都是外圍，沒有作用。回答這些的人都是沒有過這種經歷的，自然無法幫到你。
方法只有一個，就是「注意力。走路時遇到人緊張不自然，是因為你把注意力放在了自己身上，一直在想我走路姿勢好不好看，我走的自不自然，手臂應該怎麼擺動才好，我眼睛應該看**，我表情應該是什麼樣的等等。所有的注意力都放在了自己身上，這樣就會不自然。
方法非常簡單，就是不要想自己，不要把注意力放在自己身上，把注意力放在外界。不斷的去練習，記住不要想自己，把注意力放在外界。有一種境界叫做忘我，忘記自己，你走路就會變得很自信，就會擺脫這種痛苦。
只要你不斷去練習，一定可以做到，因為我就是一個例子。這種感覺太痛苦了，太多人無數年都無法走出來，希望能幫助你走出這種困境
不自然，放不開，是什麼心理疾病啊
26樓：滄海浩波
這不是心理疾病，是不自信和心理素質不太好，提高心理素質的方專法：
1、生活多經屬挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
走路姿勢僵硬，擺臂不自然怎麼糾正? 25
27樓：老的水牛
去參加一次軍訓，教官會糾正好你的。
28樓：唐少猛正牌
你應該去找一個好朋友和你天天呆一塊，讓他幫你注意你的姿態，讓他糾正
29樓：一天有早晚是吧
那個不是病，不要太在意
30樓：山西農業
大大大大噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠
害羞，人多的地方表情，走路等都很不自然
或許是不夠自信缺乏安全感 所以不喜歡被別人過多關注 反其道而行多去外面轉轉 一個人不安那就和朋友一起 哎呀，你是不是在 的時候覺得自己很骯髒。請不要這樣認為兄弟，又為沒犯法，沒打誰沒罵誰，不要自責呀。這很正常的，百分之九十都會打，傻瓜都會呀。你看下心理障礙調節書吧走出焦慮風暴，深入的認識自己轉化自己...
媽媽叫我走路抬頭挺胸可是我覺得不自然怎麼辦
先是沒人的時候多練習和堅持，慢慢的習慣就好啦！我有一同學，女生，內剛大一 的時候她就駝容背而且肩偏，走路的時候真的很難看，我們還曾開玩笑說看她快走時狂象女流氓，呵呵 自從我們給她指出後她一直堅持改掉駝背的毛病，而且比你難度大的是她還改偏肩，我想這個要比你的難度大的多 開始的時候她也覺得僵硬，彆扭，經...
感覺好多人都是外八走路，直著腳腿不自然
如真有部分人是八字形走路的，那可以組隊上臺演出了。呵呵，也可以建議去某些地方進行矯正。有些人好多人走都是外八，走路指的腳腿不自然。他們小時候走路就養成了一個習慣，有的是外八，有的是內八，都是小時候養成了一個習慣，自然走路成行後他就改不了了。很多人都沒接受過專業訓練，不像軍人一樣走路那麼標準。所以從小...