1樓：北街長歌幽
消除浮（煩）躁的方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上瑜伽做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除浮煩躁等精神、心理方面的問題有特效。心靜，心才明，靜以養心……
2樓：toxic_夢兮
人們在春天都會心情煩悶 這個時候不要覺得我們自己出現了問題 深呼吸 多看一看大自然 感受一下陽光 拋開那些煩心事情 不要一直玩手機 慢慢的讓自己平靜下來
3樓：匿名使用者
和愛的人在一起會好點的，或者對症下藥是因為什麼煩操啊？想想怎麼冷靜處理而不是煩操！
4樓：小茁兒
肯定是心理有什麼事，要面對並解決那事先
5樓：怪俠一棵草雯雯
看看書，這招很有用。
心裡就是定不下來，很煩躁怎麼辦？
6樓：逆風飄揚小彩旗
煩躁是習慣，放鬆平靜也是一種習慣。
7樓：要聽話知道了
安靜，我煩的時候，就是想到我的神，耶穌，我沒有方向，也是想耶穌，我軟弱，我恐懼還是想耶穌，我的好處都他而來，真神能幫助人，改變環境，耶穌愛你
我心定不下來怎麼辦
8樓：匿名使用者
心定不下來，一般是在某種預知的困境中不能走出來。現在問一問自己最喜歡的事情是什麼，最不喜歡的事情是什麼。有沒有特別需要及時做的事，如果這個事是自己不喜歡做的，想一想，其會帶來什麼後果，這個後果會讓你痛苦，並且阻礙你不能做其它的事。
你再想一想，你該 怎麼辦？
9樓：亞亞
不用著急，浮躁是不可避免的，會好的
10樓：合肥林浩天
練太極拳，深呼吸。。。。
心裡很煩躁，定不下心來做事情怎麼辦
11樓：匿名使用者
不要把事情想的那麼的複雜就可以了，什麼事情都有兩極性的啊，希望你能開心
12樓：匿名使用者
休息一段時間嘛 等心情定下來再做事嘛
心定不下來怎麼辦？老會胡思亂想，很煩很亂
13樓：潯子仿院
你可以靜下心復來，只是暫時你比較
制亂，思bai想的東西太多導致du你覺得很煩躁，首先你zhi要知道胡思亂想dao並不好，只會侷限自己的思維，你應該要尋找更多的答案來正確引導自己，事情來了煩惱來了，不要一直在想這件事情給你帶了多少煩惱，而是要想有什麼辦法可以盡力的去處理好解決這件事情，當我們控制不了事情的發展，就順其自然一點，也許下一秒出現轉機，而你一直憂愁著也不能解決問題，反而給自己增加無形的壓力。深呼吸讓自己走出門去散步，放鬆一些，讓自己把苦悶發洩出來，要相信一切會好起來，別過於急躁，急躁只會讓事情越來越難辦。採納哦
14樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
我感覺自己狠煩躁心靜不下來該怎麼辦？
15樓：匿名使用者
消除浮（煩）躁bai
的方法：現du在人們疲於奔命zhi，十分繁忙。dao精神高度緊張，情緒回
起伏不答定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：
最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進一個清靜的世界。
靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。
此時非常的幸福快樂。結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。
學習、工作起來效果非常好。因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。
善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！以上瑜伽做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除浮煩躁等精神、心理方面的問題有特效。心靜，心才明，靜以養心……
16樓：
給自己快樂，忘記煩惱。你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。因為你放不下，所以更煩惱。你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。
17樓：匿名使用者
心火旺，喝點涼茶，或者運動一番
好煩好煩，怎麼樣讓自己心定下來好好上班？？？？啊啊啊啊，我要崩潰了
18樓：大愛男神
其實有時候都是自己給自己找事，心放寬，自然一點，一切淡然處之，心情主要取決於個人不同方面的想法，你可以換個方面去想
19樓：wlf同善人
一個字「靜」，領悟了這個字的含義，確定自己的目標，堅持去做，你一定有成就！
20樓：九龍**醫生
多想想以後吧，每天告訴自己要努力，即使看不到未來，即使看不到希望，也依然要相信自己
21樓：xz邢傲
找一件你最不願做的事做，可以以毒攻毒。
22樓：
為什麼煩？好好工作吧
23樓：黯然：銷魂
請假幾天時間長點就好了
我一學習就學不下去，並且感到很煩躁怎麼辦
放鬆放鬆心情，在學吧，學習不能一個勁的學，那樣就容易成書呆子的，有煩躁的心情了就不要在學了出去，煩躁了學也學不進去了，出去走走吃點東西，放鬆放鬆心情心情好了學習就不難了。說明啥？說明你對學習過敏啊！那就去 感興趣的事情，只有愛好才能讓人專注讓人傾盡全力。我一學習就學不下去，並且感到很煩躁怎麼辦？已經...
最近心裡很煩。咋辦？最近心裡很煩躁，該怎麼辦？
親，任何事情都是有兩面性的，包括那些不如意的事，當然講這些道理是沒什麼用的。首先從你自己考慮，你想專心學習而疏遠好友，這不是唯一的辦法，你完全可以做到兩方面兼顧的，可以多和朋友交談學習方面的事利人利己嘛，勞逸結合，朋友和學業是可以兼得的。另外，你先想學習，而又無心學習，最重要的還是需要你自己靜下心來...
我現在心情很煩怎麼辦呢？心情特別煩躁該怎麼辦？
1 目標轉移法。如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽 看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。2 適當的哭一場。在悲痛欲絕時大哭一場，可...