1樓：香蕉巴哪
感謝邀請
首先，我想說的是擁有一顆玻璃心總比麻木不仁要好很多。但是不要讓它只懂得患得患失，只會自憐自惜，裝得下自己也要裝得下這個世界。
一個感性的人往往對生活有著獨特的敏感度，如果這種敏感度恰到好處的去顯露，懂得感知體諒他人，反而給人舒服自然的感覺，而過度的展示自己的敏感卻是一種傷害。
處在這樣一種狀態的人，不僅自己活得特別累，還會讓身邊的人感到疲憊。不管是草木皆兵風聲鶴唳還是神經兮兮在想通以後就會覺得這就是一種自我摧殘。
玻璃心簡單說可以算是社交恐懼症，說到底更多的是自卑的表現。一直生活在自己的世界裡，有著一套自己的社交理論，一但發現跟別人的社交方式發生衝突便覺得自己受到了傷害，覺得自己極其可憐。
到底怎麼擺脫玻璃心呢？我以為可以從以下幾個方面入手。
1.別太在意他人的目光
其實，對於別人的眼光你完全可以「有則改之無則加勉」，不要被別人說幾句就承受不了，也不要總是以為自己就是別人目光中的焦點，其實根本沒那麼多人花時間和精力來在意你的一舉一動，一切都是因為你太在乎別人。
2.降低對他人的要求
有一種玻璃心會讓人覺得特別不舒服，就是拿自己對待別人的一套標準來要求別人對待自己，拿著自己的玻璃心打著善良的幌子去要求這個世界與自己想的一樣。初入職場，你同事可能也不是和你很熟，有句話說人家幫你是情分，不幫你是本分。更何況，你們之間還沒有情分呢。
你可能覺得舉手之勞，可對別人來說未必不是麻煩。所以，對別人要求不要太高，擺脫自己的胡思亂想和暗自揣度，從而減輕自己玻璃心的程度。
3.充實自己，遠離自卑
心裡沒底氣，表面上就特別想證明自己。越想證明自己，就越容易玻璃心。一個內心荒蕪，一無所長的人是無法擁有強大的內心和豐盈的自信的。
所以，從現在開始提升你的自信吧。培養自己的愛好，當它有所成就，你自然就有了依傍。而且在這個過程中，你沒精力去胡思亂想。
最後我要放大招了，那就是直面慘淡的人生！！！多受幾次傷，你玻璃心早就碎成渣了，其實也就麻木了。
每個人內心深處其實都有柔軟的一塊地方，只不過玻璃心的人隱藏的更淺顯，這並沒有什麼錯，只是說明玻璃心的人未經歷過殘酷歲月的雕刻而變得隱忍堅強。
在經歷過生活的滾燙和汙髒後還能有一顆鮮活的心去感受生活，沒有了廉價的玻璃心，卻仍能感知真善美，而不是保持對生活強忍的麻木。你的玻璃心本不應該是過度表達自己的敏感脆弱，而是去裝得下世界的百態而堅持自己的選擇。
希望對你有幫助，望採納！
2樓：空如也
玻璃心大多是因為自信欠缺造成的，可以多增強自信，況且在社會中時間長了，這種情況會慢慢的隨著閱歷與經歷的增長而得到改善，平時可以多進行些體育鍛煉，多看看書，多與人交流，自己的精神面貌改善了有利於自信心的培養，玻璃心的情況會得到改善的。
3樓：健與欣
這很難改變
等到自己強大了 自然而然就好了
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