1樓：滄海浩波
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都不記得，說明你的睡眠比較好。如果你大多數的夢都記得，就說明你的睡眠不太好。
2樓：超級花心蘿蔔
精神壓力過大 還有就是熬夜 瞌睡來了別硬撐什麼都別想直接睡覺 兩個晚上就好了
3樓：百度使用者
調正一下。或吃中藥，
每天晚上都會做夢，而且夢都是白天沒有想過的事情，一晚上可以連續做好幾個夢。第二天醒來感覺很累。為什
4樓：回憶溫柔的溫柔
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因
我最近經常做夢，幾乎每天晚上都做，有時候一晚上還連著做好幾個夢，請問各位大神們，有沒有什麼好的辦法
5樓：中國龍人堂
其實，做夢並不會影響睡眠，你看開一點，不要把它看得那麼嚴重，就可以體會期中的樂趣。我就經常做夢，睡醒時，還要再眯眼五分鐘回想之前的夢境，然後用筆記本把自己的夢記錄下來。過些日子再回去看，就覺得很有意思。
現在我很少做夢了，感覺挺失落的呢！如果你之前不經常做夢，可能是最近你比較累，用腦有些過度，導致你的大腦神經衰弱，難以控制，夢就多起來了。體健則心靈，建議你嘗試著給自己放鬆放鬆，多多出去運動。
慢慢會好起來的.
6樓：匿名使用者
俗話說，日有所思夜有所夢，心中焦慮，夢由心生，說明你最近有著某種的心理壓力，夢是虛幻的，合理調整自己最好，關鍵一點，按時規律睡覺時間。望採納
7樓：匿名使用者
吃點安眠藥：或者閉上眼睛數術：
連續好幾個晚上總做夢，而且是一個晚上會做好多個夢，有時夢到現實生活中的人，有時夢到電視劇中的人。
8樓：zobbo翀
做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了，幫到你希望採納，謝謝
9樓：死性不改
最近太過於壓抑了吧？！ 多放鬆自己 注意多調節。
10樓：蜀菇涼
精神壓力太大？睡前想了太多事？
我已經半年多快一年了,每天晚上一直都會做夢,而且第二天都能想起來,很多時候一個晚上做好幾個夢.吃了中藥
11樓：疆哥
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉
12樓：匿名使用者
晚上睡覺做夢，是每個人都會經歷的，關鍵是做夢的內容有沒有現實意義，如果只是一般的做夢，建議不要亂吃藥。很多時候夢境是身體給自己的一個有意義的訊號或提示，只是自己沒解讀出來而已。有興趣可以到http:
//****psyay.***/index.php
我幾乎每晚都做夢，有時候白天沒有想到的人，晚上也會突然夢到。早上醒來的那一瞬間還是夢的內容，好煩惱.
13樓：匿名使用者
做夢多是因為處於淺度睡眠吧。
建議，睡前泡泡腳、喝杯熱牛奶，讓睡意更足一點，睡的會香一點。睡眠***了，夢自然就少了
14樓：你好嗨先女
為什麼不把它看成快樂的事，想成今天晚上又要夢見他（她）了，我好久沒看見他（她）了，讓我記起了他（她）是多麼美好的回憶呀！
15樓：徐雪娟
每個人都有這樣的情況，沒什麼好煩惱的
總是會做夢,有時候一個晚上都做好幾個,怎麼辦
16樓：于成龍食品旗艦
累的 放鬆一下自己 還有可能就是腎虛 吃點于成龍黃瓜籽粉+韭菜籽粉+蔥籽粉 補腎**
17樓：匿名使用者
你應該瞭解(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
其實這個就是你精神太緊張的緣故，睡眠質量差，你可以主觀性的去幫助自己的睡眠，在睡前喝杯牛奶或者聽聽輕**，我習慣睡覺前想想今天自己做的事情，想想明天的計劃，一會倒床就睡覺了，也可以看看一些書籍，讓自己睡的更沉一些。結合你自己的情況，有意識的去調整吧~
18樓：匿名使用者
睡眠的質量不好才會造成晚上失眠多夢。在睡覺前可以進行一下自我調節，比如深呼吸
19樓：匿名使用者
可能你潛意識有壓力存在,每個人或多或少都會有壓力存在,只是有時候不是那麼明顯,我的建議是:出去走走看看,適當的運動會促進睡眠的質量.,然後找中醫老師開兩副藥吃吃看,調理一下,應該會有效果;
20樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢，夢中所見，都是白天所思的結果。
睡覺，就是放鬆神經，休養生息的過程。
而人在做夢時，他的神經也一直在活動，就會得不到充分的休息，第二天因此感到很累。
因此，要養成良好的作息時間，睡前少食，少動，少思，少見，激烈的運動，視覺的刺激，飽餐，飽飲等都會引起神經的興奮，影響睡眠的質量。睡前泡個熱水腳，放緩節奏，排便，慢慢地，就會睡個好覺了。
21樓：匿名使用者
白天心事很重，或者很忙？你可以白天多放鬆下，適當參加戶外活動，鍛鍊一下身體，放鬆身心
22樓：東吳老王
想的太多，睡覺前泡下腳，用熱水。
我這幾個月就沒睡好過，差不多半年了，每天晚上睡覺就做夢，基本上一晚上三個夢，白天精神就不好，
23樓：印之海
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
24樓：清柔t偌心
可以按摩 可以泡腳，按摩足部穴位，搞不清楚就隨便按摩，**痛**按，直到腳部發熱就可以了。這個可以疏通經絡促進血液迴圈，另外可以按摩第二和第三腳趾中間的那個縫隙，那裡有個穴位，按摩可以減少夢，幫助睡眠。耳後有個安眠穴可以按摩一下。
睡前按摩頭部或者梳頭。睡前不要想太多的事情，夢就會減少。睡前喝點蜂蜜或椰奶。
25樓：匿名使用者
請問一下做的是什麼夢，中醫有言「真人無夢」，身體健康的人做夢是不會有感覺的，一覺睡到大天亮，做的夢也跟五臟六腑有關的。
26樓：高州知了
這是一種病症，主要是你生活或者工作壓力比較大，可以睇下醫生，千萬不要諱疾忌醫。
27樓：米團
建議樓主換蕎麥枕頭，不要用廣告上面的什麼睡眠枕，沒有用的。平時要注意多運動，節假日的時候可以去爬爬山，晚飯後還應該去小區公園散散步，或者去超市轉一圈。平時的飲食需要清淡，多吃一些水果還有青菜，睡覺之前喝一杯牛奶，能幫助睡眠的。
還有，對事情或者工作要保持開朗的心態，不要給自己太大壓力。做夢就是因為大腦沒有處於睡眠狀態，還在工作。平時為人處事要把心態放平和，脾氣性格方面也不要急躁。
實在不行，建議樓主可以去吃一些中藥，調養一下，不要吃西藥，西藥對人體損害很大。
28樓：西湖河畔邊
從玄學上講你經常做夢而且夢境都不怎麼舒服 說明身體陰氣重 陽氣輕 你應該多鍛鍊身體 晒晒太陽 增強體質
29樓：匿名使用者
壓力大。身體亞健康。多吃點好的（包括蔬菜），每天堅持運動。應該得到改善。試試吧
30樓：匿名使用者
想事情想的太多了，壓力太大。多運動，放鬆自己
為什麼我每天晚上都會做夢而且老是早晨醒來後就不記得夢的大部分內容了 一般都是夢到自己在飛
夢記不起來很正常，就算你想起來，也是你做夢中的一個而已，人一個晚上要做很多夢的。至於你睡不醒麼，可能是你用眼疲勞的關係，如果你經常玩遊戲對著電腦，就要滴眼藥水，或者玩一個鐘頭後向遠處眺望10 15分鐘，或閉眼一會兒。做夢很正常的，不過天天做夢就有問題了。記不住內容是最正常的事情。很少有人能記住的。有...
為什麼每天晚上都會做夢，而且這種夢迴出現在不久後的現實生活中
日有所思夜有所想，想的太多了。要是你一直想的話那倒是有可能成為現實的哦！夢中有夢，你想到了什麼？與其說別人在你夢中，還不如說現實中的 這個我有同感。很明顯夢到的是從來沒有發生過的事情，或者是從來沒有到過的地方，但日後有可能成真。不過這個情況很少，而且一般是在做夢很久以後發生，發生時才會回想起好像做過...
晚上常做夢的人是為什麼？人每天晚上都會做夢嗎
我也苦於如你類似的問題，幾天研究結果如下 1 有關語句 心靈的創傷不是靠時間，而是通過夢來 的，人們通過做夢漸漸減弱 直至消除那些痛苦的回憶。做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。每個人每夜要做4到6次夢，加起來大約兩個小時。人們入睡以後，...