1樓：麥菲體育
每月幾天的暴躁
運動對女性尤為重要。和男性的穩定不同，女性的激素水平始終有規律地波動著。運動能夠緩解激素帶來的某些消極作用，同時，它又能加強激素帶來的積極影響。
你可以憑藉運動，把激素從爆破手變成助手。
在經前期的激素波動中，神經遞質水平可能出現異常，情緒迴路興奮度失常，由此導致心神不定、焦慮、挑釁。而運動能增加血液中色氨酸的濃度，由此提高大腦內血清素的濃度，平衡各種變數，緩解連鎖效應。
孕期動或不動
「妊娠期要停止運動」曾經是流傳廣泛的觀念。但近年來，美國婦產科醫師學會開始建議，孕期女性每天至少進行30分鐘中等強度的有氧活動。他們認為，鍛鍊可大幅度降低懷孕期間發生糖尿病、高血壓和先兆子癇的風險。
實驗發現，運動能有效降低孕期女性的壓力和焦慮，改善情緒。這一點需要注意，因為孕婦的心理狀態可以改變胎兒的發育過程。壓力、焦慮和抑鬱對於孕期有極為可怕的影響，嚴重的會導致流產、畸形或嬰兒死亡。
當然，對於許多併發症來說，臥床休息是合理的醫囑。所以，開始任何鍛鍊之前一定要和產科醫生充分溝通。另外，冰上運動、競技運動、騎馬、體操、潛水或有任何下落的運動等，用不著和醫生溝通就應該絕對禁止。
運動對於產後抑鬱症也有著出色的預防和療愈作用。
在女性的另一個激素劇變的更年期，運動也有不容忽視的效果。
2樓：匿名使用者
人體內主要的激素根據其化學結構可以分為這麼幾種型別：
一是蛋白質類，包括胰高血糖素、胰島素、促腎上腺皮質激素、促甲狀腺素、胸腺素、絨毛膜促性腺激素等；
二是多肽類，包括催產素、抗利尿激素；
三是氨基酸衍生物，如甲狀腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素等；
四是類固醇，如腎上腺皮質類固醇、雄激素、雌激素等。
激素的作用可以歸納為四個方面：維持穩態；促進生長與發育；促進生殖活動；調節能量轉換；調節行為。
如果性激素異常可以口服金巢安來調理，可以起到均衡體內激素水平的作用。
3樓：匿名使用者
雄性激素跟雌性激素，主要作用是維持男女性徵和生理功能的。
4樓：向語海本日
激素（hormone）音譯為荷爾蒙。它是我們生命中的重要物質。
激素是內分泌細胞製造的。
人體內分泌細胞有群居和散住兩種。
群居的形成了內分泌腺，如腦殼裡的腦垂體，脖子前面的甲狀腺、甲狀旁腺，肚子裡的腎上腺、胰島、卵巢及**裡的**。
散住的如胃腸粘膜中有胃腸激素細胞，丘腦下部分泌肽類激素細胞等。
每一個內分泌細胞都是製造激素的小作坊。
大量內分泌細胞製造的激素集中起來，便成為不可小看的力量。
激素是化學物質。
目前對各種激素的化學結構基本都搞清楚了。
按化學結構大體分為四類。
第一類為類固醇，如腎上腺皮質激素、性激素。
第二類為氨基酸衍生物，有甲狀腺素、腎上腺髓質激素、松果體激素等。
第三類激素的結構為肽與蛋白質，如下丘腦激素、垂體激素、胃腸激素、降鈣素等。
第四類為脂肪酸衍生物，如前列腺素。
激素是調節機體正常活動的重要物質。它們中的任何一種都不能在體內發動一個新的代謝過程。它們也不直接參與物質或能量的轉換，只是直接或間接地促進或減慢體內原有的代謝過程。
如生長和發育都是人體原有的代謝過程，生長激素或其他相關激素增加，可加快這一程序，減少則使生長髮育遲緩。激素對人類的繁殖、生長、發育、各種其他生理功能、行為變化以及適應內外環境等，都能發揮重要的調節作用。一旦激素分泌失衡，便會帶來疾病。
激素只對一定的組織或細胞（稱為靶組織或靶細胞）發揮特有的作用。人體的每一種組織、細胞，都可成為這種或那種激素的靶組織或靶細胞。而每一種激素，又可以選擇一種或幾種組織、細胞作為本激素的靶組織或靶細胞。
如生長激素可以在骨骼、肌肉、結締組織和內臟上發揮特有作用，使人體長得高大粗壯。但肌肉也充當了雄激素、甲狀腺素的靶組織。
激素的重要功能有哪些？
脂肪在人體內的分佈，脂肪儲存在人體內的 什麼地方或是細胞組織等等
一般來說，bai食物中的脂肪回消化成du脂肪酸zhi和甘油進入毛 細淋巴dao管，直接轉化為人體的脂專肪。所屬以控制脂肪類食品的攝入是 的第一步。而糖類消化成葡萄糖氧化分解供能，多餘的糖類會變成肝糖元和肌糖元 主要是肝糖元 貯存起來。如果糖類不足，則人體會氧化分解一些脂肪和蛋白質供能。如果糖類仍有剩...
脂肪在人體內的去向，脂肪在人體內各個器官的代謝過程？
脂肪在人體內的去向 1 供給熱能。脂肪所含的碳和氫比碳水化合物多。因此在氧化時可釋放出較多熱量。1克脂肪可釋放烏千卜的熱能，是營養素中產熱量最高的一種。2 構 體組織。脂肪中的磷脂和膽固醇是人體細胞的主要成分，腦細胞和神經細胞中含量最多。一些固醇則是製造體內固醇類激素的必需物質，如腎上腺皮質激素 性...
女人體內溼氣重的原因，女人體內溼氣重的原因怎麼來的？
體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣重對身體的影響 1 體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖 2 溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩 3 溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈 4...