1樓：融冰天火
不一定是抑鬱症，和性格也有關係。想點開心的事，生活還是美好的
2樓：匿名使用者
你根本就是缺少刺激性的東西，去玩點刺激的東西吧，比如笨豬跳之類的，再不管用就想辦法做點另類的東西，然後你就覺得不鬱悶了。記住要找幾個人陪著你
3樓：匿名使用者
想開點嘛
開心過一天 ,不開心也過一天
何必呢??
樂觀點,大膽點,拿出點男人氣魄嘛!
有喜歡的就大膽去追
別讓自己打光棍咯
4樓：學會愛寶
我也會憂鬱,但是我會知道怎麼樣去使自己的心情好起來,我會自我安慰,把什麼事情都想的開一點,不要計較太多.
象你這種 情況去看下心理醫生,讓他指導你一下會比較好
願你開心每一天哦
5樓：匿名使用者
想自殺就早點````````不然的話就好好活著
我覺得自己最近心情總是鬱悶，做事很沒精神，是不是得了抑鬱症啊！
6樓：協和的一休
抑鬱症的臨床表現：
1.主要是以苦悶的情感與心境為代表性症狀，還有內生活興趣減退，動力缺乏容，活力喪失為特徵。嚴重者反映在失望、悲觀、產生死亡的思想和自殺觀念。
2.伴發強迫症狀：患者對某些事件明知不會發生，對所做的事也沒有必要反覆，但在內心世界卻無法擺脫這種無意義的思想、衝動和行為。
3.強迫症狀後引發焦慮：主要是煩燥、坐立不安、神經過敏、緊張以及引起驚恐發作。
4.焦慮引發人際關係敏感：在人際交往中往往產生自卑感，在人際交流中的自我意識增強，不是對人發脾氣就是消極的期待。
5.人際關係敏感引發偏執：主要產生投射性思維、猜疑、妄想、被動體驗和誇大。
6.偏執引發恐怖：恐怖的物件包括出門旅行、空曠場地、人群、公共場所或交通工具。
7.恐怖引發敵對：可產生厭煩的感覺，爭論摔物，直到不可控制地脾氣暴發、傷人、殺人、精神**。
經常心情壓抑，也不知道會不會得抑鬱症，（有時候也不想運動，社交之類的了）？ 30
7樓：匿名使用者
這種女孩子也不值得你去在乎，連最起碼的尊重別人都做不到，你的感到慶幸幸虧沒有和他走一起，這種人只管自己感受，相處起來肯定很累
8樓：zhang啟
你好很高興回答你這個問題；
經常心情壓抑！鬱悶；自閉；從心理角度看，屬於輕度抑鬱的前兆。你要改變下心態，樂觀對待。
從你的描述中看；你可能就是被傷到了心！心結不解 ，心情難開。
解決方法；你要多和樂觀陽光的人接觸，少和悲觀的人過多的接觸，容易帶動你的情緒。
1，要麼忘掉那個女孩說的話！這個很難做到！傷到你心底的話， 和人，不可能說忘就能忘的。愛要隨緣，莫要強難！
2，那麼就戰勝他把；他說你什麼 你就別在心裡認為自己就是他說的那樣。要認為你就是最好的，只是他沒看到而已。盲人怎能看到象的美。
放下把。找回自己再求知己。 調整好心態；為自己設立目標，目標不要設定太大，要小點目標，只是為了完成目標 增加信心。
讓自己慢慢開心起來。心情好了，事也順了，事順了人也就好了。
設立目標關鍵是為了讓自己不迷茫。有方向感，有奮鬥的精神。不胡思亂想。
祝你好運；
9樓：匿名使用者
你心情很壓抑。必須調整一下。好像有一點輕度。
輕度的抑鬱。不要鑽牛角尖，退一步海闊天空。天涯何處無芳草。
出去和同學朋友或者同事玩一玩，必須逼著自己放鬆心情不然真的要抑鬱了。所以自己一定要開開心心的，玩玩遊戲就是說。把心事放鬆。
你一定會找到自己的幸福的。
10樓：小貝殼
親，你沒有必要因為她說的話而心情鬱悶。感情這種奇妙的東西是千變萬化的，真正屬於你的那份感情它總會來的，而且在你的背後也有許多關愛你的人，你應該堅強起來，不要那麼在意那些世俗的眼光，讓自己變得很優秀，多去看看外面的世界，到了外面的世界或許會有不一樣的驚喜在等著你。
11樓：匿名使用者
在你心情不好的時候就不要去處朋友。你首先要把自己的心態要調整過來。先做好自己。
每天讓自己開心，多看一些正能量的書，每個人來到這世上，都有上帝的美意和祝福。上帝也會給你預備一個合你心意的伴侶。緣分到了自然就成了。
12樓：匿名使用者
當你遇到心情壓抑，你可以選擇去外面逛逛，不要整天躲著不運動，多和朋友聊聊天。
13樓：熱心網友
不要因為別人的話就輕視自己。做自己的主宰。不去在意別人的眼光。自己高興就好。
14樓：匿名使用者
要勇於改變自己，培養自己積極樂觀的思想。
15樓：匿名使用者
如果是這樣就得好好調整自己心態，不能讓壓抑長期下去，真會出現抑鬱症，可以看看書，和要好朋友出去旅遊旅遊換換心情。
16樓：匿名使用者
最起碼你表白了，雖然都是以失敗告終，但是你也是很棒的，有些人還不敢表白呢，就是你的緣分沒到吧，千萬別想不開，願意的話可以多去參加一些公益活動，接觸的人多了，沒準就有合適的了，感情是兩個人的事一廂情願是不行的，
17樓：自己努力吧射手
其實男女之間需要的是相互吸引!
所以你得有吸引人的地方！
18樓：匿名使用者
壓抑只是你自我封閉，你只能從容面對所有的一切你才能走出來，如果你看啥啥都不順眼能不壓抑嗎？
心情鬱悶易悲傷哭泣不願與人交際覺得活著沒有意思是抑鬱症嗎
19樓：發明正能量
不排除抑鬱症的可能。
建議諮詢心理醫生。
請問這位朋友：
你最近遇到了什麼特別的、不順利的、不開心的事情嗎？
再具體地說一下你的心事、煩心？
日常生活中，建議你：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，
要擅於發現自己的優點、優勢、特長、資源，
也要看到他人的友好、善良、難處與不容易。
與他人之間，相互溝通、交流，相互扶持、幫助。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以具體參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
20樓：三一八醫院
日常的鍛鍊可以增強體質，提高生理以至心理的活躍性。除了日常鍛鍊以外，可以安排一些具有挑戰性的事情做，學一樣新東西，吉他或跳舞什麼的。堅持學下去，你就會發現，很快，你的情緒就會好多了。
做新的嘗試時，注意別給自己找藉口。你可以想一想，生活中還有什麼事情比把自己從抑鬱的牢獄裡拯救出來更重要的了。
為什麼總感覺活著沒什麼意義，我這是抑鬱了嗎
21樓：滄海浩波
就你所訴有心理問題，但不能診斷為抑鬱症，你存在抑鬱情緒，雖然能正常生活工作，但想死的念頭、孤僻、鬱鬱寡歡這些不良的情緒和心理，如果要診斷是否是抑鬱症，是需要通過量表及表現來確診。建議去醫院做心理檢查，飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
同時對自己的抑鬱情緒做自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
22樓：花開百媚
找不到活著的意義，你可以自己定義。風景隨處可見，就看你願不願意去聞聞花香，望望星空。
建議你讀《**規》，錢文忠解讀**規，會找到你想要的答案的。
你需要激情，需要目標，需要有督促的力量，或者是榜樣的力量。
很多人會和你一樣高處不勝寒，會迷失，於是他們會尋找精神寄託，潛心宗教，甚至在宗教和科學之間尋找平衡。
活得自在，活出真我。死不是解脫，而是一種逃避，是宣告自己沒有能力的逃避方式。
要學會卸壓，偶爾可以寵寵自己，不要苛求完美，不要太過優秀——總得給別人一些路走。
23樓：衍少
你應該記住4個字：活著真好
24樓：匿名使用者
抑鬱症是有科學的指標的，不要隨意往自己身上貼標籤。如果你想聊的話，我可以陪你聊聊
我是不是得了抑鬱症，感覺活得好累，不想活了，我不知道還有什麼勇氣活下去？
25樓：育兒營養顧問
凡事往好的方向想，你不為自己想，也為父母考慮一下，不管生活有多難，父母永遠都是很愛你的，活著比什麼都重要。
心情煩躁沒有陽光也煩甚至想自殘是不是抑鬱症了
26樓：匿名使用者
問醫生下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
27樓：匿名使用者
沒事的，每個人都有抑鬱症，只不過有時比較明顯，有時不易察覺而已，你想想你連死都不怕，難道還怕活著嗎？建議你鍛鍊一下身體，多吃些香蕉，喝些玫瑰花茶，很快就會走出情緒低谷的。
所有抑鬱情緒都有，就是想哭但哭不出來，是抑鬱嗎？ 100
28樓：
你是為了你的父母才和對方在一起的？怕被同事朋友知道是個什麼意思？兩個人不合適就應該分開，你根本就不愛了，卻沉浸在假想的愛情️中！
你最該做的是告訴父母你失戀了，需要他們幫你多製造相親機會，讓他們看到你想結束單身的努力，和同事朋友也直說，讓他們幫忙介紹，想起前任戀人時，一定要告訴自己，你們意見分手是陌生人！敞開心扉找個自己真心喜歡的人戀愛結婚。
為什麼我經常覺得生活沒意義，為什麼我總是這麼消沉
應該不是抑鬱症吧，我曾經有很長一段時間也有過你類似的想法，甚至要比你的還嚴重的多，不過我也一直在努力的拯救自己，現在稍稍跟你一起分享一下我的感悟吧，希望能對你有一些幫助，我覺著會讓自己那麼消沉甚至想用死來解決一切是因為自己沒有夢想，失去了生活的動力，徹底的開啟自己的心吧，問一問自己究竟喜歡什麼，想要...
為什麼我覺得我活得很累，為什麼每天睡了很多覺還是覺得很累？
用平常來心面對事情，你 會源輕鬆一點 用感激的心對待人和事，你會快樂一些。人本來活得可以很自在，是對事情的態度問題決定了生活的差異。肩負著理想和重任的人，不一定很累，他們每時每刻都在為夢想奔騰，根本沒有時間感受累。而有的人，過著富足的生活，卻不舒服，因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，他們之得在同一...
為什麼我總是覺得肚子餓，為什麼我經常覺得肚子餓
這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，一般2小時左右排空，蛋白質類食物，大約需3 4小時，而純脂肪類的食物，約需5 6小時。因此，混合食物平均是4 5小時。胃排空的速度...