1樓：匿名使用者
如果確診抑鬱症，看有無誘因，如服用藥物、軀體疾病，環境因素等如果有就去除。如果沒有可以去正規醫院看精神科服藥，我是沒見哪個抑鬱症的病人被心理**好的。雖然心理**重要，輕中度抑鬱可以心理**，也有好轉，但是中重度抑鬱還是推薦在藥物**基礎上聯合心理**
2樓：不存在的人
藥物**？那是賣藥的吧？抑鬱症光吃藥一點用都沒有。
自卑現在都不願出門，除了上班時間.求幫助
3樓：翰林學庫
你好，你這種自卑，逃避問題，是自己缺乏自信心的表現，指導意見：
建議這段時間可以多鍛鍊身體，轉移注意力，多參加一些社交活動，恢復自信心， 你好，這種情況還是需要及時得到解決才行。首先建議你應重拾自己的自信心才行。
指導意見：
不要對自己的任何行為或想法都表示質疑。一定要努力的讓自己多去嘗試。要多學習，生活或工作中有不懂的地方應虛心的向他人請教。為人要真誠上進。
4樓：那年的巴黎大雨
為什麼自卑呢，你和別人差在**呢
itm是做什麼的？以前沒聽過
5樓：白毛女的故鄉
o2o近年來一直以**為主，今年o2o都不行了，投資人吹不起來了，又弄個快餐外賣之類的……。再吹…………itm則與o2o完全不同，itm是將線上與線下同步經營的一種經營模式，其通過itm大資料平臺進行資料對接，既完善電商售後又加強了實體店的贏利能力……
我這是不是抑鬱症，任何事都沒心情做，自卑，自殺兩次了，不敢見人， 10
6樓：離不聚
可能是，快去醫院吧！
當然如果你只是在特定的環境中才會有自殺，情緒不對勁的情況，建議你換個環境會好很多。
當然也要配合醫生。
為什麼得了抑鬱症，現在基本都好了，卻發現自己原本擁有的一切都沒有了?
7樓：相信的力量
反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了鏽的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。3.
意志活動減退患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧
8樓：專屬幸福
應該說抑鬱症好了，你已經擁有一切le
我這個人做什麼都不行，還很自卑，現在又患了抑鬱症我到底該怎麼辦？
9樓：白爪子的黑貓
你要相信，每個人活著都有自己的價值，每個人都是獨一無二的。你所承受的現在正是你未來的財富。經歷起別人不能承受的，你的價值就會得到提升，才能得到你所想要的，成為你想成為的人。
世界上還有很多美好的事物，如果上帝不給我們，就自己去創造。加油哦?
10樓：麵包雲大本營
你好，你要相信這個世界上不幸的人有很多，並不是只有你一個人是這種處境，很多人生活的比你還要痛苦，將心比心，就會看開一點了~
因為自卑的原因不想工作的話，可以先嚐試做一些後臺的工作，比如客服，維護，答疑這種不需要正面和人對接的事情。你既可以從幫助別人的過程中收穫快樂和自信，又可以慢慢鍛鍊自己能力，總有一天會走出陰影，收穫陽光~
祝你好運！
11樓：匿名使用者
態度最重要，不要把自己想的一無是處，總有你喜歡或者擅長的東西，你年輕就是資本，不要畏懼，每一步都是你成長的腳印
12樓：匿名使用者
哥們我以前和你一樣，不過我現在算是走出來了吧，心理疾病這個只能靠自己了，我以前都自殺過，沒死成，現在想想真是大sb。追問我，讓我幫你開啟心結。
13樓：wawali的春天
沒錢借錢幹什麼，總有事情做的
我得了抑鬱症，怎樣才能自救
14樓：365陽光溫暖
我曾經也抑鬱症過，自己努力走出來了。
如果你相信我，可以有空和我私聊，或許可以讓你，慢慢的徹底陽光起來。
我理解你此刻的心境。心情特別差，還不會有人理解。我曾經也是這樣，最差的狀態，就想癱軟沙發，什麼也不想做，對任何事都沒興趣。感覺，這個世界的一切，都和自己無關，很麻木。
我在狀態稍微好點的時候，和身邊最近的人說，我心情特別差，真的好難受。他們只會說我，年輕輕抑鬱什麼，你就是太閒了，去工地搬一天磚就好了。我能說什麼，他們沒有經歷，根本不懂我當時的痛苦。
所以，慢慢我不和身邊人說了。自己想辦法，讓自己找回昨天的自己。好在，我還記得昨天的我，那個陽光快樂的我，那個一天不停的忙，不停計劃美好未來的我。
我曾經，那麼陽光快樂。我曾經做到過。所以，我相信自己，還能找回自己。
朋友，你如果相信自己，你就能好起來。自信，是你戰勝憂鬱的第一步。這點真的很關鍵。我看你發問題，起碼我先肯定你一下，你這點很棒，你內心，一直還相信自己可以。
第二步，必須逼自己做，能讓自己心情好的事。我知道，此刻你沒心情做任何事，你想不到有什麼可以讓你開心。沒事，相信我說的，請你，就算逼自己，也要想到什麼能開心，就去做什麼。
只要不犯法，不傷害別人，你要嘗試任何事。不斷制定計劃有可能讓你開心的事，不斷逼自己完成。這種嘗試只要不停，你總會遇到一件事，你做了，你內心就會特別開心。
不要嘗試了很多事，你還是不開心，就輕易放棄。你要記住一句話，有些讓你快樂的事情，只有你真正感受過，你才會明白，真的有存在。在你沒遇到以前，你誤會的以為，不存在。
找到讓你開心的事，那就有空就去做，慢慢你的心情一天比一天快樂，你就會，不經意間，徹底告別憂鬱狀態。
15樓：鈄珍瑞的春天
抑鬱症的三種自我**方法一：體育**。鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。
但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
抑鬱症的三種自我**方法二：營養**。許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。
有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
抑鬱症的三種自我**方法三：精神**。憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。
為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了三a法，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱。
1、明白：首先要承認自己精神上憂鬱;其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
2、回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己：這會是真的嗎?然後再問自己：
從另一個方面該怎樣看呢?
3、行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式;如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。
重慶寸草心心理醫生提醒善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多，多交朋友對抑鬱症患者有很好的**效果
16樓：廣州華興心理
1，心理上的調節：學會放鬆。緊張情緒大都是由於患者精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。所以要調理神經，學會放鬆。
2，培養自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之.
3，要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。
4，養成良好的生活習慣。睡前採取一些有助於提高睡眠質量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神健康一定要養成早睡早起的好習慣。
5，藉助家人的幫助。愛是戰勝一切的源泉。身心俱疲之際不妨主動找家人說說話，聊聊天，把自己所想的全都說出來，獲得一種情緒上的平衡。如需心理援助，私m。
17樓：匿名使用者
如果抑鬱情緒不嚴重，試著調整。先從生活習慣、工作壓力以及人際關係方面做調整。通過改變生活方式如運動、聽**，與朋友多出去，多進行人際交往，可能會改善抑鬱情緒。
如果通過調整不能改善，要求助於專業醫生查明原因。
18樓：中醫自然**
你好同學，你這種情況建議不要去吃西藥控制，那樣只會讓你越來越麻木的。可以嘗試中醫**抑鬱症，很有療效的，但是需要比較好的中醫大夫才行。中醫自然**傳承者常學禮在這方面很擅長，可以試試
19樓：匿名使用者
遠離讓你抑鬱的人或事，堅持吃藥，放寬心
20樓：北京澤元堂
多尋求醫生的幫助和引導
21樓：張靖宇阿
把你現在的情況和你的朋友說說，不要隱瞞什麼，肯定會好些。
22樓：南京仁康醫院
出現抑鬱症這種疾病情況一定要及早接受**，因為這一疾病問題的出現對於我們自身的危害 影響也是比較大的，所以大家可以通過鍛鍊和合理的飲食幫助自己緩解這樣的疾病情況。
23樓：筆記本舉報
《生命的重建》一思一念建立未來。《遇見未知的自己》人95%受潛意識支配。《不思考的練習》五感於一感，人是虛擬，活進了語言的世界，正義詞與反義詞二元對立共存。
《色眼再識人》人有紅黃藍綠四種性格，潛意識全部來自小時候各種危機。《永不後退》泰森自傳，別人能做到的自己也能。小時候猝死危機活進了思想與感受的世界，明白自己，思想感受與身體分離了，實體與虛擬。
活進了自己的世界，活進了別人的世界，活給別人看，無我，無己，無別人，都是記憶。紅色性格的做事動機是感受，藍色是思考，黃色是行動，綠色是感情，諾貝爾獎各星座得獎人數都很多。腦神經博士說，人的嗅覺退化了，味覺進化了。
感受進化了，做事更有動力；大腦瞭解的多了，更有判斷力。大腦是在毀滅自己，反正是假的。對應的是風象星座，感受型，多血質，紅色性格。
類推，火象星座，土象星座，水象星座。性格與生長環境等於人生軌跡，感受是動力，想法也是動力，力與空間，合二為一。解決問題是能面對潛意識了，然後想信念的**，全部來自小時候各種各樣的危機，活進了語言的世界，然後再清除情緒記憶，解決的問題一樣，都是自己不記得的，身體會變軟變輕鬆感覺變靈敏，各種慢性病也會好。
整體生命的運轉，昨天是記憶，未來是幻想，只活今天。紅色性格獸的基因遺傳大，一般方臉，額頭小，有顴骨。藍色一般方臉，額頭大。
黃綠一般瓜子臉。大腦是思考判斷用的，避免勞累，會不思考記憶學習。單細胞多細胞無性繁殖有性繁殖，二元對立，靈活運轉，無生死，只有物種的起源與滅絕。
24樓：和v計劃包括
命運掌握在自己手上，一思一念建立未來，明白自己，潛意識全部來自小時候各種經歷，過去未來現在，虛擬記憶的世界與現實世界。
我是不是的抑鬱症了，最近幹啥都是一個人，變得害怕與人交流，不敢出門，害怕見人，心情總是很差。
25樓：匿名使用者
1.試著每天出去散散步，看一看周圍的世界,多看一些勵志方面的書
2.聽聽**
**能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就應聽聽喜愛的**，無論是流行歌曲、管絃樂，或是傳統歌曲，最重要的是觸動心靈，拋卻煩惱，平衡心情。
3.以文字抒發情感
文字是一種表達情緒的上佳工具，即使所掛念的人不能收到資訊，但執筆者在懷念的一刻抒發了感受，會有釋放的感覺。
4.給自己一些積極的心理暗示，比如：我可以做到很好，只要我願意去努力,不要光空想，一定要實際動手去做
5.放下心中的執念，只有放下了才會真的解脫，也會慢慢地不自卑
6.試著儘自己的努力去幫助別人，哪怕是微不足道的幫助，也一定要去做，你會發現原來自己也可以幫助別人
7.多和值得信任的人溝通交流，試著去相信，學會辨別，思考周圍人說的每一句話
8.試著去發現生活，你不是一個人，而是身後站著很多支援你的人
9.多做做一些小事，增加自信。
多讀讀一些好書，增加思想。
多交交一些好人，增加交際。
多幫幫需幫的人，增加關係。
10.每天微笑一點點，你會發現生活很美好
我是得了抑鬱症麼我得了抑鬱症麼
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久bai 的低落，興趣感行動力特別 du的差，食慾不振，不喜zhi歡dao...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...
我得抑鬱症了嗎，我得了抑鬱症嗎？
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭...