1樓：匿名使用者
《走出強迫的泥潭——森田**指導集錦》
此順其自然非彼順其自然
2樓：解讀心理學
當你想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它想過了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
3樓：匿名使用者
吃左洛復有一些用，但是也傷肝。
心理問題
4樓：匿名使用者
首先對你勤奮刻苦學習的精神表示肯定和讚賞。
根據你上面所提到的一些情況，初步認為你存在一些強迫性的思維和行為，但尚不能達到強迫症的診斷，兩者有本質的區別，這可能跟你對自己的要求比較嚴、期望值比較高已經細心謹慎的個性特點有關。
其實我們的周圍有許多像你這樣的人，只是表現出來的形式可能不同而已，90%以上的人都有或輕或重的心理問題，關鍵是這樣的問題持續多久、造成的負面影響有多大，所以不要妄自否定自己，更不要隨意給自己套上「強迫症」之類的帽子，你仍舊是正常人，和別人沒什麼大區別的。
我們的思維模式影響著我們的行為方式，反過來行為又會對思維造成影響。你目前處於高中學習的關鍵階段，對未來肯定有著美好的憧憬，再加上你是班裡公認的刻苦學習的好學生，就使你有著美夢成真的可能。這時你對自己的定位就會無形中發生變化，凡是達不到你期望值的情況，你可能就會歸罪自己、否定自己，形成惡性迴圈。
舉個例子來說，你身邊抖腿的同學很早之前肯定就有過，但你可能並不在意，能夠不受他們的影響，那是因為你當時能夠集中注意學習。現在由於面臨的壓力加大，會相對精神緊張，這時遇到旁邊的抖腿，你就會無形中擔心他們的行為影響到你的學習，特別是在你不自信的時候，你會更加確定這種影響的存在並誇大其危害，於是你會不時地可以去關注這一情況，你會不時地關注他們是否在抖腿、是否會繼續抖下去……造成的結果就是你的注意力分散了，無法安心學習，形成惡性迴圈。
世界上最值得相信的人是自己，最可以為你改變的人也是你自己。要打破這樣的迴圈，你首先應該對自己的能力做出一個客觀的肯定：你以前可以做到不去理會周圍事物對你的負面影響，你應該相信自己現在也能，因為你更加長大了、更加成熟了、經受過的考驗更多了、自身能力勢必也提高了。
其次，適量的放鬆心情也是必須的。人的思維必須有鬆有弛，一直緊繃著的弦必定達不到其最大的勢能。所以不管你現在和以後的學習會有多緊張，勞逸結合是必須的，只要自己合理安排好學習與休息的比重就行了。
記住：休息是為了更好的學習！所以玩耍的時候不要有負疚感，玩的時候開開心心地玩，別去想學習的事；學習的時候就把心收回來認真學習，別再想著剛才玩的東西。
你的其他情況與之類似，在一定程度上是由你目前學習緊張、壓力大等原因造成的。值得表揚的是你及時地發現並勇敢地提出了自己的問題，但是要真正解決這些問題還是要靠你自己，畢竟解鈴還須繫鈴人。其實只要你能做到把心態放寬點，在挫折和挑戰面前對自己更加自信點，注意好勞逸結合，我相信這些問題都將不再是問題。
困難面前記住一句話：抱最好的希望，做最壞的打算。
至於shou yin的問題，這是個更加普遍的現象了，適當的shou yin對身體不但無害，甚至有益。但應把握好度的原則，特別在自己感覺身體狀況不佳、精力不夠充沛的時候，尤其不可過度。
希望以上的回答對你有幫助，也真誠地祝福你早日脫離煩擾，開開心心地生活與學習！
5樓：超時空軍團餅
你是一個愚蠢的人。
我不學其他網友來討好你，安慰你。
你的確十分愚蠢，
但我不是來諷刺你的，我只是指出你目前所欠缺的。
希望你不要再愚蠢下去了。好好領悟我話裡面的含義了吧。做人要堅強！
6樓：匿名使用者
要學會自我調節心理，不要做個自閉的人。
7樓：匿名使用者
很多人都和你有同樣的經歷。這多數是因為性格和壓力的關係，應該去看心理醫生。
8樓：匿名使用者
我覺得應該算是強迫症了，需要去諮詢醫生，用藥物幫助自己同時要自我開解
9樓：匿名使用者
糾正：從你病症分析，不是強迫症，而是神經症。
特徵，精力不集中，聯想增多，思維能力減弱，記憶力差，對聲光敏感。等。
shouyin的確會有影響，因為身體營養達不到，會減弱大腦的思維活動，讓自己精力不集中。建議減少次數或者杜絕，但是不要認為這是錯誤。一，這是需要，每個正常少年都會有這種衝動；二，是對性的好奇導致你的這種不由自主，不丟人。
聽歌后不能忘掉，無法控制，正說明你個人毅力不夠，胡思亂想，沒有根由的聯想，總是被各種事情困擾，不能夠在學習上集中。而且情緒化嚴重，情緒忽高忽低。這也說明了你的自控力差。
分析根本原由：1，身體條件不夠好，有些營養不協調，建議以後按時吃飯，按時作息，尤其不可以熬夜。規律作息時間。
2，壓力太大，因為本身形象是個吃苦耐勞的典範，學習又好，總愛維持自己的對外形象。活得就會累，適當減壓，如做鍛鍊，發展興趣愛好等。再有，人無完人，你刻意的隱藏反而會讓人覺得假，可能會讓人不舒服而疏遠你。
所以，記住適當示弱，有時候能夠博取友誼，所以不必刻意表現。
3，思維方式需要糾正。總是顧忌這顧忌那到頭來反而自找麻煩。有句話，天下本無事，庸人自擾之。
暗示自己表現很好，沒什麼不對的地方，給自己信心，鼓勵自己積極向上，調動自己的積極性，把聯想集中到學習中去，問題很快就解決了。這一點希望你特別注意，一定要從思想上肯定自己，只有這樣才能夠迴歸正常的生活。
10樓：匿名使用者
就是簡單的自我控制力差點，問題不大。只要你把心放開點什麼事情都不會有點的。有問題再聯絡。
11樓：解讀心理學
我是不來是有強迫症，老源是強迫自己想一些bai很糟糕的事，有好的辦法嗎？
懸賞du分：10 - 解決時間zhi：2009-12-24 06:33
我該怎麼辦，dao
提問者： 手黑vs** - 二級
最佳答案
當你想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它想過了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
12樓：
認真的人能取得要的成績，同時認真的人也容易太專注一件事，這就專是事情的兩面。高中階屬段可能有些壓力在你心裡，讓你學習和生活都不能灑脫的對待，無形中干擾了你的正常節奏，這都是正常的。試著讓自己放輕鬆，不被一時的緊張氛圍包圍，而是主動去控制目前的學習和生活，變我得怎樣為我想怎樣。
讓自己變簡單，變輕鬆些。學習不過就是理解、記憶、習得新知識和技能的過程而已，把那些與此無關的事都拋進太平洋，徹底給自己的心放個假。然後重新上路。
13樓：匿名使用者
試著讓自己輕bai鬆下來。從du前幾個條件來看是沒有zhi
什麼**煩，可是後面卻dao有些讓
內人無奈。其實這並不是強迫容症的表現，一旦在緊張的環境下和後果因素的煩惱下，會有這種表現。還有就是你現在在高中，同學都認為你是好學生，導致你對自己的要求太高，壓力太大，所以在正常情況下，會產生想忘都忘不掉的情況沒什麼事，只要努力放鬆自己，不要這麼緊張就行了。
14樓：二榮幸
從上面看，你人很
來敏感，人很聰源明，內心有目標，思路明確。你的腦力細胞活動達到高峰，在體質上有點微弱，定力就差了，只要周圍有一點點動靜，就會擾亂當前次序。**是梳通大腦細胞旋律，你大腦細胞本很活躍，與**同頻成了自然體了。
你要罷開這種現象，堅定自能力，就要多加鍛練才能達到自控。
15樓：你個缺德玩意
請您一定要給自己自信。您最好去諮詢專業的心理醫生！
相信自己，你現在就是個正常健康的孩子，不要想太多，知識遇到些小問題而已。去諮詢下專業的心裡醫生就可以了！
16樓：妖顏一惑眾
建議您去諮詢下相關專業心裡醫生，就像缺德小姐說的那樣，你完全是一個正常人，不要多想，只是遇到些小問題而已。
老是感覺自己強迫著想一些事情，是不是有強迫症了啊，很簡單的事情也要想多次，我該怎麼辦啊？
17樓：匿名使用者
和朋友或者戀人去散散心，也許是因為壓力太大了，適當的放鬆一下，不要把自己搞得太累
18樓：蓋德
強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦；這種觀念或衝動**於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。
強迫症是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮、痛苦或恐懼的想法、影象、衝動等。主體討厭它們卻無法不讓其出現。
看你有沒有上述的感受，如果是的話就有可能是強迫症，你可以看看走出強迫症找回美麗的日子這本書先自己調節一下。
19樓：匿名使用者
你的現在的心情我很瞭解，肯定感覺煩透了，既然沒辦法不去想一些東西，我們一般都會想著去對抗這些念頭，但是越對抗發現反而越痛苦，其實我們最應該做的是接受我們現在這個簡單的事情也要想多次的念頭，如果我們接受了這個情況，相信你就能發現其中的變化了。另外就是像樓上講的，散散心。祝你開心。
20樓：法海的小鬍子
每個人或多或少都會有一點強迫症。你感覺自己強迫自己想一些事情，有可能是你理智上要求自己，暗示自己。比如說，我想出去玩，但是我有很多作業沒做，於是，感性和理性上就起了衝突。
這沒什麼，你就把這當做自己長期形成的一種習慣吧。不要緊張，換幾種角度去想，當你「很簡單的事情也要想多次」的時候，你就告訴自己，這是件小事，沒有什麼大不了的。希望有幫助
自己有點強迫症， 老是控制不住自己想一些無關緊要的事。 但是我是個學生，我想把它轉化成想學習的事
21樓：史鎮寧
深感你幾年來的痛苦。沒有得過強迫症的人永遠不理解強迫症的痛苦。希望我的回答能幫得到你。
22樓：美麗滴月
無關緊要的事情不去想，有時候還是會想，學習跟別人一起，或者做一個計劃，按計劃學習，都是會有效果的
我有強迫症，老是愛鑽牛角尖，我經常想一些特別不開心的事，而且剋制不住地想，有時候都快把自己逼瘋了，
23樓：涼子_末然
有時候人的思想確實在鑽牛角尖，不受自己控制似的，越去控制它呢，它就越不聽你的話，有種不撞南牆不回頭的感覺，你說是嗎？
每個人都有不開心的事情，經常去想，是因為自己沒有放開這些事情，這些事情還對你產生了影響，我的建議是，不要剋制自己不去想，乾脆一次想到底，想到結局，想到最後，這麼一句話說的，涅槃叢生，希望你能加油，還有，你這算不算強迫症~不要自己給自己壓力~
24樓：匿名使用者
順其自然,為所當為。情緒來的時候不要去管,轉移注意力.該幹什麼幹什麼.千萬不要被症狀吸引
我有一種強迫症,總是逼自己想什麼問題或者事情之類的,想忘但又強迫自己不忘記,心裡特別煩,怎麼辦?
25樓：我愛我擁有
我想，你非要自己忘記，那一定是忘不掉的，只有你做的自然，一切如他去吧，你就會忘記，我不知你總想什麼事，我想你想的事大多是杞人憂天的事，對於這樣子的事，你不要去計較就是了，想想，你不是神，不能什麼事情都做得到，不一定什麼事情都做很很好，是嗎？497163594
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我是不是強迫症啊，我是否有強迫症？
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