1樓：都汀蘭堅冬
覺的生活沒有意義，說明你沒有精神寄託，失去了生活的方向和動力，你可以給自己定一個有難度有意義的奮鬥目標，這樣你就會找到新方向，擁有新希望，補充新的動力，對人生對自己充滿意信心！
2樓：計興有邱婉
我也覺的生活沒意思,但還得活著,不為自己,為了別人而活,睡覺吧,暫時忘掉一切
3樓：匿名使用者
也許世界沒有你想的那麼糟
總覺得生活過得沒意義，怎麼辦？
4樓：一禪小和尚
感覺生活沒意思的時候怎麼辦？
5樓：因為輸
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。
另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
1、制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
(如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的物件。)如果你住在內陸省份，就先別計劃進遊大海:如果你只在游泳池裡遊過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。
這些目標對目前的你而言太遠大了些。
現在，我們假定你的目標是「今年夏天學會游泳」。這個目標可行嗎?可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才;我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程;我有參加游泳課程所需的這筆錢;這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說:「我失敗了。
」為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。
「今年夏天學會游泳」，「今年夏天」是指什麼時候?2023年6月一9月。哪種游泳方式?
蛙泳。怎樣才算是學會?能不藉助於任何輔助工具遊100米。
好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。
3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是:確定游泳課的上課時間。
你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。
每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。 所以對於有嚴重抑鬱症的朋友，要儘量確保一件事情的可行性，然後劃分為各個小的階段，在完成每個小的階段時，儘量不要想接下來的步驟。
全身心的投入眼前的小目標，完成後可為自己喝彩，加油，相信自己一定可以完成總體目標!
4、用自己的行為定義是否成功。
換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標:下班後和小李一起喝咖啡。
這個目標的不當之處在於:這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。
因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標:下班後，邀請小李一起喝咖啡。
只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題了。
5、目標中不要有情感成分。
在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。
情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標:
"我要愉快地遊兩圈"，只要"我要遊兩圈"就足夠了。 這樣可能會適得其反，要順其自然，因為你要知道，你要的勝利在於最終目標的完成，所以你大可不必對過程中的失敗感到悲傷，也不必對自己的情緒有所要求，因為如果情緒達不到你的預期目標，可能會給接下來的計劃造成障礙!所以你需要做的就是努力完成每個小目標，因為每完成一個小目標你就離終極目標更進一步!
6樓：一笑二笑三笑
少上網，多看書，你就會覺得生活有意義了。
7樓：匿名使用者
找到自己的興趣愛好，沒有一個愛好的人很難快樂。
如果找到自己的愛好，即使付出再多也願意，過程中，快樂和意義自來！
8樓：
去尋找刺激，旅遊，戶外運動什麼的，多和朋友出去耍，自然就有趣了。
9樓：提爾無痕
靜下心來，好好生活。可以調節下，週末或者假日出去旅遊，野外活動，參加一些聚會，把煩悶和空虛以及無意義的時間讓充實的事情佔據
當你覺得生活沒有意義的時候，你該怎麼辦？
10樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
11樓：匿名使用者
哭一場 然後再從新開始 明天又是嶄新的一天
12樓：匿名使用者
其實誰都是一樣 `這樣就是成功著跟失敗著的對比`
13樓：柴夏出昭
不要舉尚~相信自己可以的，重新站起來吧！看長今的命運是多麼的坎坷！只要有個信念在心中，就可以一次一次重新開始！
希望你也能振作起來！加油哦！相信明天會更好這個信念！
為自己而活，坎坷也只是人聲中的小插曲！有餓它你可以成長，可以變得堅強！加油！
14樓：菅懷雨璩畫
我覺得可能是你經歷了太多的失敗,然後對自己失去了信心.
你想想你小時候有什麼理想?
完成了嗎?
拿這個目標
好好的幹一下.
加油!!
要有自信.!
做好一件事.
得到朋友的一句鼓勵.
你就會有動力,就會對生充滿興趣!
如果一個人每天都過的很痛苦，覺得生活很沒有意義該怎麼辦？
覺得生活沒意義怎麼辦
15樓：鄢蘭英夔寅
如果可以就請個假。如果你連假都請不到，就該考慮下辭個職，然後就做好心理準備受人白眼沒有m花，沒有愛情開花的機會……如果都可以承受，那麼恭喜你，你厭倦的工作馬上就消失了。
如果以上某一環節不能成立。就要成熟點。人是承擔著壓力和些許無奈而生存的。
但生存和生活不是同一個概念。聰明的你要懂得愛自己。只要你喜歡自己，生活就會發生美好的變化。相信我！
16樓：龍彩榮蓋衣
活著----是從生到死的過程.活著的主體是我們自己,在這個過程中我們可以享受不同的狀態:消沉、麻木、熱烈、活躍、茫然、虛假、平淡、真實....。
享受這些狀態便是我們的生活，我們可以用不同的情感體驗來完成活著的過程。
只要我們還有感覺，活著便有意義，它的意義就是我們體驗了這個過程。不管有什麼樣的生活目標，都是在完成一種生活體驗。沒有明確的生活目標，也是在完成另外一種生活體驗。
不管是怎樣的生活體驗，它的不間斷性就是我們的生命。
我們的生活可以從一種狀態向另一種狀態轉變，這就是讓我們品味了不同的人生。那麼，任何一種狀態其實都有它的過程性和連續性。它的過程性在於它會有一個時間段，在這個時間段內我們會享受著痛苦、幸福、平淡、充實。
它的連續性就可以比喻為物理學中的慣性，狀態雖然改變了，但是它還存在著一定的影響．就象是大海中的波浪，它消失以後表面雖然平靜了，但力量還在，碰到礁石照樣會起浪花．
如果我們理解了活著的概念，就會發現不管什麼樣的生活方式，都會成為過去，剩下的只是在我們心中生活體驗的記憶而已．如果，把自己陷於這個過程當中，我們便成了過程的僕人，被動的喜、被動的憂、無奈、興奮、激動、茫然.....。
也許，我們應該用一種超越的眼光看待這個過程，因為只有超越才能將虛幻化作真實，把麻木化作充實。只有這樣，我們才會成為過程的主人，以主動的心態來享受生活的每一個狀態。
如果，我們能瞭解以上的內容，主動調整自己的心態和觀念，便會發現生活本來就是充滿陽光。當發現陽光的時候，我們的內心就不再是空虛的，而是充實的，快樂的。
覺得生活很無聊該怎麼辦？
17樓：一禪小和尚
感覺生活沒意思的時候怎麼辦？
18樓：卞綠柳充申
多做一些
開心的事情啊
哈哈人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好!!!
生活無聊該怎麼辦，覺得生活很無聊該怎麼辦？
生活說無聊是很無聊，說不無聊也有精彩的地方，關鍵看你怎麼想了，人生就那麼幾十年，早晚都要死的，何不讓自己開心點，做點自己喜歡的事情，發展發展自己的興趣，我相信你很快心情會好起來的。人們總說生活無聊，生活是自己過得，過得精彩與否，過得好無生趣都是自己的原因。生活就擺在自己的面前。你看著它無聊他就很無聊...
總感覺生活特別沒意思怎麼辦，總感覺生活沒意思怎麼辦
根據你的描述，你目前是處於焦慮狀態，焦慮狀態的話是容易出現，心煩急躁。建議調整好心態，可以旅遊去放鬆一下，也可以聽一聽輕 每天泡一泡腳，喝杯溫熱的牛奶，都可以改善焦慮狀態。平時，多擴大自己的社交，多於別人交流。平時注意早睡早起，別熬夜，多運動，多參加戶外有氧運動，多與朋友溝通，放鬆心情，工作 學習壓...
突然覺得自己很孤獨，生活沒有了意義怎麼辦
我們都是生物有機體，情緒 情感代表著我們的需求訊號，所以，你在多大程度上了解自己的情緒 情感，多大程度上能解讀自己的情緒情感，你就能在多大程度上了解你自己。但是一個人的情緒 情感從小就被忽視和否定的話，他就沒有途徑去學會了解自己 認識自己的視角和經驗。他學會的只是父母要求他們具有的感受，而這些不是他...