1樓：特別的你
首先訓練要bai有針對性和計劃性，du而且訓zhi練時候不能一味的做動作，dao要針對每一版個位置的隊員進行講解，權講解這個位置所要掌握的一些技巧。
而且最重要的是，在進行對內對抗賽時要講給他們戰術，而且必須執行戰術，因為戰術的執行力是一直球隊是好是壞的重要一點。
同時對抗賽時，發現問題要及時糾正。千萬不要等對抗賽結束後一起說，平時隨訓練前拿出一些時間去看錄影，並且進行講解。
2樓：匿名使用者
讓他們狂練2過一 三角配合 多人搶一個，提高護球能力，別學大帝。讓技術回好的練突破後的最後一傳。答全部練好一腳觸球。
總之讓他們知道團隊比個人力量打。2過n是最好的 多看看巴薩吧 也可以看看德國。 業餘體能不行 所以大家位置感要強 既然11人 那就學巴薩的 把後防線壓上，和中場隔20m 打433或者4312或者4222.
每個隊員傳球后往沒人地方跑。做完動作一定要注意回到位置上 . 團隊比個人厲害 除非有羅納爾多 確立3個核心 前中後都要有 讓他們的思路打動球隊。
這樣才能發揮實力。 （喜歡多幹的，是很好的)
3樓：匿名使用者
你帶的不就是現在的皇馬嗎？個人能力都很不錯，就是對巴薩的時候不像個整體，多看看上個賽季對巴薩的國王杯決賽會給你好的啟發。
4樓：亂月之雄
意志,加油哦
韓喬生:中國競技體育有一特點：單人的比雙人的成績要好；雙人的比集回
體的成績要好。答參加人數越多的單項，我們的成績就越差。單兵作戰湊在一起算分的集體專案還可以，千萬別湊在一起玩，我們就適合單打獨鬥，單兵作戰能力強。
但班以上建制的團隊衝鋒，我們不擅長。又應了那句話「一箇中國人是條龍，三個....."
怎麼帶好一支足球隊？ 20
5樓：匿名使用者
首先身體素bai
質應該達到一定的du水平！然後zhi
一邊練技術一邊練配合！dao最好是各個位置分開練習再專一起整體練習！屬多和其他球隊進行些比賽！
在比賽中鍛鍊，也能找到自己的不足！（我們隊就是這麼練出來的）最後祝您帶出一支優秀的隊伍！
6樓：
隊內和諧，對外真誠、友善，尋找有實力的投資商贊助，記得去當地足協登記。
7樓：匿名使用者
身體素質有優勢的話 那當然要發揮啦
首先練體能，變換點方式練，不然對於業餘球員來說很枯燥。。變速跑是最練體能的，比如排成一列長隊慢跑，然後隊尾的那個球員要以衝刺的速度跑到隊伍的前面，如此迴圈很拉體力的
8樓：匿名使用者
樓上那個sharnone是本人，為
抄什麼回答只限制99個字。
言歸正題，方法方式還挺多的，我當初也自己當隊長兼教練（嘿嘿。。自封的）重要的還有紀律，技戰術水平不足的話，就要想辦法用其他途徑彌補。
又到字數了。。
如何訓練班級足球隊
9樓：匿名使用者
對於防守
我給你點建議。一次防守最少三個人蔘與。一人逼搶，一人補位，另一人可以帶人盯死策應進攻的人。
逼搶的人速度和力量要好，這樣的人往往可以一下就把球斷下。如果他不幸被過掉，還有第二個補位的人，那個補位的人必須要死盯住那個進攻球員的動作和球的走向，這樣才能選擇補位的具體位置。同時也要注意周圍隊員的跑位。
如果對方選擇傳球，這三個人就要重新開始選擇位置防守，還是這樣的模式。注意兩點：1.
將球截下後，要麼用力開出，要麼乾脆利落的傳給前場球員，絕對不要黏球或是短傳給後方的球員，這是大忌！2.切記防守不要扎堆！
也就是防守隊員不要站得太緊。因為如果你們站得太緊，總會有一個地方漏出空檔！我能說的就這些，關於一對一的拼搶和防守，你只需要瞭解對方的過人方式，看準皮球果斷出腳即可。
注意貼身的緊逼也需要距離，因為如果對方的速度很快，你又挨的太緊，如果被過掉追起來是很費勁的。
10樓：匿名使用者
在早上和中午的時間都很短，我建議只進行有球的球性訓練。當然，早晨起來跑跑步也是不錯的選擇。（包括：
顛球，打點，有條件還可以練習饒杆運球）每次練習前要做好準備活動，充分使身體放鬆，有利於提高身體的柔韌性。儘量不要或者少進行劇烈的足球對抗性練習（主要指再學校期間的比賽）。
週末是系統訓練的好時候，時間充足，所以一定要把握好。早晨起來最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢體得到足夠的氧氣（有氧訓練）。然後做球性練習。
下午可以進行比賽性質的練習或者上上力量。
我不知道你的具體情況，簡單做個表，你可以參考
週一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 顛球練習
週二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打點練習（即踢準）
週三 6：00~6：30 顛球 6：30~7：00 打點練習
週四 6：00~6：20 顛球 6：25~7：00 饒杆帶球練習
週五 6：00~6：20 帶球變速跑 6：25~7：00 顛球練習
週末 可根據自己具體情況安排力量，體能的訓練（最好在下午進行）
球性和技術練習最好在上午練習
力量練習可用啞鈴增加上肢力量，仰臥起坐增加腰腹肌力量，負重變速跑有力與增加下肢力量
力量訓練：正舉，側舉，高舉啞鈴（每樣每天至少20下），拳上壓20下
主要針對上半身肌肉，下半身會在體能練習中涉及
體能訓練：半場折反跑（每天至少3組，沒有場地可在家裡或其他地方聯絡， 長度應適量增加，不要練長跑，因為在球場上做的永遠是折反跑， 針對練習會比較有用）
球感訓練：首先顛小球（3號球最好，小球可以顛10下，已經是業餘球員的 中上水平了，如果還想提高，可以把兩雙襪子捆在一起顛，如果這 也可以，你就非常高手了，巴西很多窮孩子就是這樣在沒球的情況 下練習的，效果你看見了，本人最多一次顛4次，控球就算可以 了），之後練20米定點，在20米外的地方找個目標，保證6 0％的命中率就可以了．
食譜： 不能喝碳酸飲料和酒（對體能儲備非常不利），多吃麵食少吃飯 （飯的澱粉含量太高了），別吃高脂肪和高熱量的東西，方便保持 體型（以肥羅為反例）
只要練熟2項：
（1）會玩小球：雙足盤球的連續動作做自然、小球顛球、踩球變相再起球顛球等連續動作（自己多想點花樣吧，熟練自己的踢法，踢出自己的風格）。
（2）直線加速跑（無氧跑）+彎道勻速跑（有氧跑）圈數越多越好，自己加量控制吧（操場跑道總是環形的，可以結合訓練，幫助很大）。
球性要好
停球與傳球和射門這是踢足球最基本的
這要靠長期訓練的，靠天天踢球吧
自然會提高的
然後就是體力與腳力要可以
這就要你跑步鍛鍊體力
腳力就是每次都對哪快水泥牆使勁踢
這樣絕對會變強的
因為我就是這樣從初中練過來的
然後鍛鍊的差不多
就要打比賽
這是最關鍵的，這裡說的打比賽不是幾個人踢是22個踢
這對你的踢球水平有個質的提高
足球訓練計劃——基礎技術的訓練方法
第1課：
用右腳的腳尖將球截回，然後使左側腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內側腳背將球截回，反覆練習。
第2課：
用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內腳背將球推踢出去。反覆進行。
第3課：
球正在向自己左側滾動，用右腳的腳背外側將球停住。（此時，支撐腿位置距球相當後面）與右側外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然後用右腳的腳背內側將球推出，然後再用右腳腳背外側扣回球。
重複練習。
第4課：
使球和身體進行蛇形移動練習，是練習中基本的移動方法。
第5課：
右腳的足尖內側將球撥到身體下，然後用右腳外足尖外側將球推出去；右腳腳背外側再把踢出的球扣住，身體一起向球移動的一側移動，用右腳足內側再將球推踢出。
第6課：
用右腳的外側置於正在滾動的球的前面，將球停住（此時支撐腳在球的後面）。以右腳為軸轉身180度，然後用右腳背外側向前推出。
第7課：
用右腳內側，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內側將球推出，可以改變前進的方向。
第8課：
往返跑動進行。這組練習是基本練習。
第9課：
用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然後用右腳背外側將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續反覆上述練習。
第10課：
用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉90度、然後用左腳背內側將球向前推踢出。
足球訓練方法——青少年足球訓練方法
頂球的意義在於：集體配合時有以準確地轉傳空中球或用以射門，以結束一次進攻。頭頂球對防守往往也起舉足輕重的作用。
破嚴密防守的戰術正在不斷髮展之中，其重要戰術之一是強有力的側翼進攻。
為了熟練地掌握頭球，在練習時須分析當時當地的環境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而採取相應的動作。此外還要儘早地克服許多運動員對頭頂球的膽怯心理。
由於頭頂球具有重要的戰術意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經定型了的高階運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。
發展足球運動員的力量，必須是在發展全身力量的基礎上，重點發展腿部和腰腹部的速度力量。練習時，可以採用徒手的各種跑、跳、俯臥撐、仰臥起坐……等；採用器械的，如踢和拋實心球、舉亞鈴和槓鈴……等；以及大力踏踢球射門、頂球……等結合球的練習。
(一)練習方法示例1
11樓：匿名使用者
1、技術訓練：熟悉球性練習，包括熟悉滾動、**和空中球。藉助符合學生身心發展特點的比賽和練習形式來傳授最基本的足球技巧：運球、傳球、接球和射門。
2、戰術訓練：藉助一對
一、二對
二、三對
三、四對
四、單足球門和雙足球門的比賽，向隊員介紹足球比賽的基本戰術思想：對方控球時阻止進球並設法奪回控球權，通過合作的方式去攻破對方球門。
3、身體訓練：進行各種培養敏捷性的跑、跳躍、跨越練習和比賽，例如：各種奔跑、抓人遊戲、接力比賽、翻越障礙等。
4、心理訓練：培養學生的團體意識，讓所有隊員明瞭團隊是一個整體，團隊的勝利才是個人的勝利，團隊的失敗就是個人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協作前進；培養隊員的取勝慾望、足球興趣和自信心，在任何場合都予以鼓勵與表揚為主。
5、足球理論知識：至少懂得《足球競賽規則》中的主要規則；介紹球星的成長經歷，激勵隊員們的能力成長慾望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰術過程。
6、訓練比賽：以三對
三、四對
四、五對五為主的比賽傳授技戰術配合打法，並以每週末比賽為總結檢閱。
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