1樓：小菜鳥
亞健康相信你已經有了一定的瞭解，如果你覺得自己的情況很吻合那麼要注意了，現在主要的是找一個人監督你做相關的運動鍛鍊，以及合理的飲食，這樣也有利於你的堅持，只要時間充足，肯定可以開心愉快的走出亞健康
2樓：匿名使用者
亞健康，說白了就是身體機能下降，打個比喻，大學畢業的時候打球能打一下午，現在30了打球只能高強度20分鐘。這就是亞健康，身體機能負擔不了這種運動了。但是心勁感覺自己還能打，但是確實跑不動了。
3樓：奔跑的魚
亞健bai康是一種臨界狀態，處於亞健康du狀態的人，zhi雖然沒有明確的疾病，但dao卻出現精版神活力、適應能力權和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是處於健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「遊移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂，我國普遍稱為「亞健康狀態＂
常見症狀：記憶力下降，注意力不集中，.思維緩慢，反應遲鈍，不良情緒，不自信，安全感不夠。
4樓：吢丕更薄情
調整作息時間，注意營養均衡。不要過於勞累
5樓：匿名使用者
我就是亞健康狀態，別解決了…
6樓：示範接吻
積極鍛鍊 調整心態
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