1樓：man大山北側
蘇聯莫復斯科州斯
維爾德洛夫制村一名叫娜佳·瑪赫娃的學生，常常假設自己是老師，並準備了教學筆記，在上面寫上學生名單，還自己扮演學生回答問題，對每個回答都打分數。這樣過了一段時間後，娜佳發現：「從前，地理課對我來說就象苦役一樣。
而現在，當我從學校裡一回來，就想立刻把功課做完，好去讀地理。為什麼這樣呢？就是因為當我這樣做的時候，我就想，我是老師，而不是學生，所以我就有了興趣……為了使我對地理的興趣不減弱，我要堅持做一年的教學筆記。
」遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。
對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。
2樓：_枩
一、 複習點的確定（根據艾賓浩斯記憶曲線制定）：62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333361303030
1． 第一個記憶週期：5分鐘
2． 第二個記憶週期：30分鐘
3． 第三個記憶週期：12小時
4． 第四個記憶週期：1天
5． 第五個記憶週期：2天
6． 第六個記憶週期：4天
7． 第七個記憶週期：7天
8． 第八個記憶週期：15天
二、背誦方法：
1． 初記單詞時需要記憶的內容：
a）單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法
2． 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：
a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始複習（大約幾十秒）
b) 按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始複習（兩三分鐘）
c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束
d) 相當於每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個複習系統；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個複習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。
3． 複習過程：
a) 複習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。
b) 複習一個list所需的時間為20分鐘以內
c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之後（最好睡覺前）複習當天所背的list
d) 在其後的1，2，4，7，15天后分別複習當日所背的list
e）複習的原則
時間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天
重學節省誦讀時間百分數：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
⒋複習點的確定
人的記憶週期分為短期記憶和長期記憶兩種。
第一個記憶週期是 5分鐘
第二個記憶週期是30分鐘
第三個記憶週期是12小時
這三個記憶週期屬於短期記憶的範疇。
下面是幾個比較重要的週期。
第四個記憶週期是 1天
第五個記憶週期是 2天
第六個記憶週期是 4天
第七個記憶週期是 7天
第八個記憶週期是15天
以上的8個週期應用於背詞法，作為一個大的背詞的迴圈的8個複習點，可以最大程度的提高背單詞的效率
背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對摺左邊英文右邊中文，每天背100個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象，基本上5～8分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然後再從第一組再看，每天一百個新的，看過的按記憶週期在第2、4、7、15天重新複習，基本每天進行的300～400個單詞，新舊加起來，
5． 注意事項：
a) 每天連續背誦2個list，並完成複習任務；
b) 複習永遠比記新詞重要，要反覆高頻率的複習，複習，再複習；
c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之後每天都要花大約1小時複習；
6． 時間表（*號之後表示複習內容）
第1天 list1→2 *list1→2 第2天 list3→4 *list1→2 *list3→4 第3天 list5→6 *list3→4 *list5→6 第4天 list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8 第5天 list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10 第6天 list11→12 *list5→6 *list9→10 *list11→12 第7天 list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14 第8天 list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16 第9天 list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18 第10天 list19→20 *list5→6 *list13→14 *list17→18 *list19→20 第11天 list21→22 *list7→8 *list15→16 *list19→20 *list21→22 第12天 list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22 *list23→24 第13天 *list11→12 *list19→20 *list23→24 第14天 *list13→14 *list21→22 第15天 *list1→2 *list15→16 *list23→24 第16天 *list3→4 *list17→18 第17天 *list5→6 *list19→20 第18天 *list7→8 *list21→22 第19天 *list9→10 *list23→24 第20天 *list11→12 第21天 *list13→14 第22天 *list15→16 第23天 *list17→18 第24天 *list19→20 第25天 *list21→22 第26天 *list23→24 第27天 第28天 第29天 第30天 *list1→2 第31天 *list3→4 第32天 *list5→6 第33天 *list7→8 第34天 *list9→10 第35天 *list11→12 第36天 *list13→14 第37天 *list15→16 第38天 *list17→18 第39天 *list19→20 第40天 *list21→22 第41天 *list23→24 起始(單元或頁碼)編號為1 截止(單元或頁碼)編號為24 總共需要複習的編號數為24 每天需要複習的編號數為2 你需要41天時間完成任務
艾賓浩斯記憶法背單詞具體怎麼操作？
3樓：xin寶寶金牛
一般的方法是1（當天）、2（第2天）、4、7、14、28、60，也是7步複習，換句話就是某一天的當天、前1天（即昨天）、前3天、前6天、前13天、前27天和前59天。實際上就是需要當天、第2天、半周、周、半月、月、2個月複習。
艾賓浩斯記憶法的含義：資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。
遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。 對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線；一個小時後就會遺忘；在一個小時內回想就可以記住那個東西；最好一天之後再回想；三天之後再回想就可以了。
艾賓浩斯(hermann ebbinghaus，1850-1909)是德國的一位著名心理學家，他在2023年發表了他的實驗報告後，人們接觸到的資訊在經過人的學習後。艾賓浩斯曾經做了一個非常著名的實驗——他選用了一些沒有意義的音節，毫無規律的的字母組合，如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他通過自我測試，得到了一些資料（如下圖所示）：
然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線。不使用任何工具的記憶效果圖（左側圖）這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序很快，並且先快後慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。
隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不復習，一天後記憶率36%，一週後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一週後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。
使用艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表後的效果圖（如下圖所示）
益處：艾賓浩斯記憶法對於任何學習材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。記憶並不是最後目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲備認識問題和解決問題的能力。
怎樣知道資訊記住了多少，能力儲備得怎樣呢？要想鞏固所學知識，必須及時複習；欲知記憶效果，應該經常進行自我測驗，自測也是一種很好的複習方法，都是對艾賓浩斯記憶法的具體應用。
案例：蘇聯莫斯科州斯維爾德洛夫村一名叫娜佳·瑪赫娃的學生，常常假設自己是老師，並準備了教學筆記，在上面寫上學生名單，還自己扮演學生回答問題，對每個回答都打分數。這樣過了一段時間後，娜佳發現：
「從前，地理課對我來說就象苦役一樣。而現在，當我從學校裡一回來，就想立刻把功課做完，好去讀地理。為什麼這樣呢？
就是因為當我這樣做的時候，我就想，我是老師，而不是學生，所以我就有了興趣……為了使我對地理的興趣不減弱，我要堅持做一年的教學筆記。」
怎麼使用艾賓浩斯遺忘曲線背單詞，艾賓浩斯記憶法背單詞具體怎麼操作
呵呵 祝你成功先用心記住一個單詞，寫，也要讀出來。在5分鐘後重復一遍，20分鐘後再重複一遍，1小時後，12小時後，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢。最好先分組 10個或20個單詞一組.在每一次的重複記憶中，一旦個別單詞記不起來或記錯，就要在完成這一組的測試之後把錯的再重新記牢，之...
最好的單詞記憶法是什麼，最好的單詞記憶法是什麼？
每個人都不一樣，適合自己的就是最好的，慢慢探索。建議嘛，試試音標法，會讀一般就會拼 新東方 劉暢.的還不錯，教程可以到網上搜，也可以到 買那種兩塊錢的教程。其實關於記憶法的原理基本上都一樣的，就是圖形記憶，不僅是記單詞。記憶的革命 這本書挺好的，確實有很大幫助。當然還有許多其它的 資源，但我覺得你看...
下面是德國著名的心理學家艾賓浩斯為研究記憶的保持規律而繪製的
記憶的東西短時間內遺忘較多，在過了較長時間間隔後，記憶保持的份額較少，遺忘的速度也變慢。學習過的內容，要及時複習，以鞏固記憶。4分 試題分析 首先解讀圖表 圖表題目是 艾賓浩斯遺忘曲線 橫軸是 天數 縱軸是 保持的百分數 區間的曲線隨著天數的增加而降低，而且第一天降幅很大，之後逐漸減少。然後把曲線顯...