1樓：北京理工大學出版社
野外作業者的膳食宜量多質好,並常飲水。冷天可多食牛羊肉、魚、辣椒、姜等高脂、高熱量食物,以補充體力,抗風禦寒。應少食冷食、冷水、節制飲酒。
野外工作者一般患痔瘡,所以飲食應注意以下事項:(1)宜常取食易於消化、質地較軟的食物。
(2)力求大便通暢,宜食用富含纖維素的食物,如:新鮮蔬菜水果、銀耳、海帶等。
(3)宜攝取具有潤腸作用的食物,如:梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。
(4)宜選用質地偏涼的食物,如:黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等,以免導致便血。
(5)久治不愈、長期出血、體虛者,宜適當翰良滋補性食品,如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻蜂蜜、核桃等。
2樓：激昂衛乾坤
嚴格要求來說，野外作業者需要高營養的食物，來維持自己的作業需求。實際上長期在野外，有很多食物並不能得到有效補充，因此只要能滿足日常攝入就夠了。
依據每日的消耗，至少需要一至兩枚雞蛋、或者50g牛肉，100g豬肉來補充蛋白質，青菜主要是補充各種維生素，米飯麵條足量，這才是均衡的營養。
如果是體力勞動，或者走很遠的路，那就要酌情考慮更高熱量的食物，以保障機體正確運轉。
鉛作業者的飲食有哪些要求？
3樓：漫閱科技
接觸鉛的人很多(鉛作業包括鉛礦開採､熔鍊､鑄造､蓄電池製造､食品罐頭､焊接､印刷等等)
職業對從業者素質的要求有哪些職業對從業者有哪些素質要求？
1.就職業素養本身而言，職業素養分為不同層次。2.公共職業素養是從事任何職業的勞動者都應該具有的素養，是職業人共有的基礎性職業素養。行業職業素養是某行業對本行業從業者職業素養的共性要求，具有行業特點。崗位職業素養是針對某一崗位的從業者的特殊要求，是某個崗位對從業者 做人 與 做事 的特定要求。3.就...
重症肌無力飲食要求有哪些？重症肌無力的飲食要求？
重症肌無力飲食禁忌。1，首先患者吃的食物不宜過硬還有不要過冷 記得在日常的飲食中留意提高熱量，這種病 時間比較長長，病人的身體損耗嚴重，所以這就要求患者的飲食要清淡營養豐富，注意高蛋白 高維生素的攝入。2 飲食要熱量高，在生活中多吃一些動物性食品與大豆，這些食物可以為我們的身體提高油脂，讓蛋白質的提...
飲食排毒的注意事項有哪些，健康飲食有哪些注意事項？
飲食中要注意事項有哪些？健康飲食有哪些注意事項？飲食中要注意事項有哪些？秋季飲食有哪些注意事項呢？星知計劃 建議看看中醫吧，經中醫望聞問切，審清證侯，整體判斷後確定 方案為佳。排毒的食物有哪些 15 1 新鮮水果 新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性，特別是水果汁能將積累在細胞中的毒素 溶解 最終經排...