1樓：小國
很高興回答你的問題，對於情緒失控我們要有一定的自制力，常常要約束自己
勁量讓自己保持一個良好心態，在自己情緒不穩定的時候，想想自己失控的後果，或者默查數字是自己的情緒處於穩定。
不要火氣太旺，處理事情或和人說話的時候，勁量讓自己保持一個良好心態。這樣長時間就會控制自己的情緒的
2樓：匿名使用者
兔子急了也會咬人，何況人呢，誰都會有情緒失控的時候。
問題是，情緒失控幾乎是有百害而無一利，失控的情緒如同剎車失靈的車輛不受控制，不知道最後會給你和家人以及朋友帶來怎樣嚴重的後果，輕則吵嘴生氣重則遺憾終生。
建議你在感覺到脾氣上來的時候，停下正在爭執的事情，出門走走，聽聽舒緩的**，轉移注意力，平時也下意識的讓自己性子不要急，淡定一些。
3樓：豆豆長豆芽
首先你得學會靜心，可以多聽聽安靜的歌。然後平時多深呼吸，每次想情緒話的時候就吸一口氣，學會在失控之前空出一段時間來思考，過一下腦子
4樓：天道酬勤何時有
老是情緒失控，人的成長過程中，總有一些不愉快
或者創傷性的事件，這對當事人來講是一種痛苦或者恥辱，如果對方提及，無疑引爆地雷。
心理雷區有時候自己也不知道，對方更不知道，就總會莫名其妙踩爆地雷，雙方都覺得憤怒和委屈。
情緒失控的辦法，有些人則處處是雷區，比如和過度敏感的人相處會很辛苦，一不小心就起衝突。比如權威敏感，在一些人覺得只是正式的談話在他聽來會覺得非常嚴厲與攻擊；比如自卑雷區，總覺得別人在針對自己，瞧不起自己。
心理雷區通過心理探索可以檢測出來，排雷之後對於人際關係會有較好的改善。
5樓：匿名使用者
關於這個問題，我建議你最好是先弄清楚真正讓你易怒的原因，從根本上解決問題。在這個生活節奏緊張、壓力大的現代社會裡，有時會間歇性地出現情緒失控的現象，比如受到刺激就會變得特別煩躁不安，像著了魔一樣，控制不住地想大喊大叫、摔東西發洩，或者撒嬌、哭鬧，直到自己慢慢冷靜下來，或者有人不斷安慰、勸說自己，所以你應該加強與他人建立良好人際關係的能力，當受到挫折和刺激時，能及時得到有力的情感支援，比如可以跟朋友出去唱歌，釋放一下，釋放出壓抑的情緒，可能就會控制自己的情緒了。當感覺自己情緒就要控制不住時，可以換一個環境，分散注意力，把不良情緒發洩出來。
比如通過堅持適度運動，打打沙袋枕頭，到空曠的地方大喊幾聲。
總之，一個人成功的人最大的成功就是控制脾氣的能力，脾氣不好不僅會影響自己和別人的人際關係，而且還會錯失很多機會。情緒是由自己控制的，不是別人能幫你解決的，遇到任何事情請先剋制幾分鐘。希望以上回答對你有所幫助。
為什麼我老是情緒失控？
6樓：
情緒失控，就是當你的生氣或是情感上有大幅度波動的時候，你壓抑不了自己的情緒，讓自己做出不理智的事情！
總是情緒失控應該怎麼辦
7樓：喬喬以楚
如果你舍友的情緒特別的容易失控，那麼作為他的舍友，你就更應該保持一個平和的心態。如果你和他一樣也會情緒失控的話，那你們只能有激烈的爭吵，不但解決不了問題，而且感情也會有裂痕。在他情緒失控的時候，你應該先聽他發洩完，然後再理性的和他分析這個問題，讓他意識到自己有可能是錯的，但這一定要等他發洩完之後再說，如果在他情緒激動的時候，你越說越是刺激他。
8樓：愛歷史的追夢人
這種情況很讓人頭疼，住一個宿舍容易波及到自己，情緒失控的人會亂發脾氣，逮到誰就把氣撒到誰那兒，是個危險因素，這個時候也不要硬跟她對著幹，等她冷靜下來大家聊一聊，都是成年人處理問題不能太幼稚，講道理都能聽進去，所以多說幾次她就能慢慢收斂自己脾氣。
9樓：匿名使用者
如果是那種特別誇張的，和瘋了一樣的情緒失控，我建議你還是離他遠一點或者是在他平靜的時候委婉的問一問他是不是有什麼狂躁症，為什麼情緒那麼容易失控，如果只是普通的愛生氣愛發脾氣，而你們又是好朋友時，你可以選擇無視他，就是他一生氣你就不理他，等他氣消了再說話，這樣來來回回幾次，他就不會生氣那麼頻繁了。
10樓：小天才
我們常在電視上看到這樣的鏡頭：某個人因為壓力太大或受到刺激，整個人突然崩潰，不斷咆哮、怒吼，摔東西、抓頭髮，甚至傷害自己有人給這樣的人起了個形象的名字咆哮帝。
這樣的咆哮帝、咆哮姐在生活中也並不少見。特別在生活節奏緊張、壓力大的現代社會，很多人感覺自己好像會間歇性地出現情緒失控，受到刺激就會變得特別煩躁不安，像著了魔一樣，控制不住地想大喊大叫、摔東西發洩，或者撒嬌、哭鬧，直到自己慢慢冷靜下來，或者有人不斷安慰、勸說自己。
從專業的角度來看，這種瞬間出現的情緒失控被稱為歇斯底里或者癔病發作，屬於一種神經官能症。它主要由兩方面原因引起，一方面是受到外界強烈的精神刺激，可以是工作壓力、家庭不和、婚姻不滿、人際糾紛等難以解決的矛盾，也可以是個體的自尊心、人格受到了打擊或侮辱，從而帶來強烈的憤怒、委屈和恐懼等情緒。另一方面，是由自身性格特點所致，如情感反應強烈、容易受周圍人或事的影響、以自我為中心、過分敏感、自尊心過於強烈等。
一般情況下，通過合理調整，多數人可以成為自己情緒的主人。首先，平時生活要注意建立良好的人際關係，當受到挫折和刺激時，能及時得到有力的情感支援。當感覺自己情緒就要控制不住時，可以換一個環境，分散注意力，把不良情緒發洩出來。
當然，如果情緒失控的情況頻繁出現、每次持續時間較長，或者已經明顯影響你的生活、學習或工作，則需要尋求心理醫生或精神科醫生的幫助，通過心理**等方法幫自己恢復。
為什麼我會老是情緒失控
11樓：匿名使用者
情緒失控在所難免，情緒，無非兩種，忍讓和失控！
無法改變的事情，可以改變心情去對待，要學會放鬆自己，看清事物的本質，再情緒失控之前去做點其他的事情，做運動或者幹家務等等，換一種發洩的方式，同時在心裡分析自我情緒失控的原因，如果下次再碰到同樣的情況就會有了很好的控制，時間長了，情緒也就控制住了！
你情緒失控，受傷害的只有身邊的人，好好把握身邊的人
12樓：清風吹過皮皮涼
因為事情多啊乜辦法啊
經常情緒失控怎麼辦？
13樓：匿名使用者
樓主，你bai好。一 是意識du
控制.當憤憤不已的情緒即zhi將爆發時,要用意識控dao
制自己,提醒自回己應當保持理性,還可進答行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
二 是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
三 是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.
用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒. 四 是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.
情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己、
14樓：匿名使用者
就應該與自己知來心的朋友溝或源通宣洩一下自己的情感！別憋在心裡，不舒服！不管怎樣，我們都要樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！
所以調節好心裡狀態最主要，真的！！！首先說要放鬆自己，別有太多的心裡負擔！！！睡眠質量的好壞，取決於你心裡想事的多少，所以睡前深呼吸，放鬆精神，靜下心來，就能睡好！！！
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！！！別自己和自己過意不去，記住，凡是花錢能解決的問題就都不算問題！！！
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決！！！咱要自信，自愛，自強！！！沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧就不是錯！！！
儘量找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！生活是美好的，還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂！！！
聽我說的，肯定沒錯，雖然我說的非常囉嗦，但我是熱心腸！！！祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧！！！人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後看彩虹，這樣才有意義！！！
我使勁支援你!!! sda
15樓：匿名使用者
看來你還明白你的這種狀況，很不錯，還能改正，試著每次發脾氣時想想影響、後果
為什麼我會失控，為什麼我老是情緒失控？
這是正常的內疚心理，相信時間是最好的良藥，一段時間之後，總會慢慢淡化的。別總在心裡不斷提醒自己這段過去，這隻會為你的忘卻帶來阻礙。因為人可以自我安慰，可以知道自己的心情。即使受傷了，可以自我修復，但是如果別人因為你受傷了。你會不知道別人的心裡想法，所以就自己猜測。以為對不起他人，別人不會原諒你或者感...
總是情緒失控應該怎麼辦我最近總是情緒失控脾氣暴躁我該怎麼辦
如果你舍友的情緒特別的容易失控，那麼作為他的舍友，你就更應該保持一個平和的心態。如果你和他一樣也會情緒失控的話，那你們只能有激烈的爭吵，不但解決不了問題，而且感情也會有裂痕。在他情緒失控的時候，你應該先聽他發洩完，然後再理性的和他分析這個問題，讓他意識到自己有可能是錯的，但這一定要等他發洩完之後再說...
為什麼我的電腦屢次失控
可能是中了劫持病毒 或者是被人遠端控制了 不過這種可能性較小 還有就是換個光電滑鼠試試 如果不行就重灌系統吧。建議重灌下系統，98有很多功能都不支援了，象你說的這個問題有很多，如果不想重灌系統建議你重新驅動一下主機板。目前攻擊windows 98系統的病毒比較少。如果只是真對windows 98,不...