1樓：保健營養
要提高記憶力，首先要健腦，因為記憶是大腦的功能外顯。所以你要吃一些健腦食物，如核桃、黑芝麻、花生、杏仁，維生素b族等。平時注意平衡膳食，做到食物多樣化，粗細搭配。
攝取全面的營養素。注意心理平衡，充足睡眠。注意鍛鍊大腦，如按摩百合、太陽、風池等穴位。
做一些健腦的動作，以促進大腦的血液迴圈，加強大腦的新陳代謝等。如轉頸、伸頸、轉肩、活動手指等，以此來改善大腦的營養**。儘量減少有毒食物的進入，保證身體經常處於一種正常的新陳代謝狀態。
戒菸限酒。如果能持之以恆，定能見效。
2樓：我的人生不打折
增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。1
3樓：zwq樂樂
我告訴你一個非常簡單有效，立竿見影的提高記憶的方法。
吃安利的銀杏膠囊。
昨天要用外語主持會議，儘管幹了10年翻譯，但最近半年忙於管理會計，很多外語單詞等內容都忘記了。可恨的是以前張口就來的單詞都變得模糊了。昨天吃了3個記憶膠囊。
（以前翻譯會議之前一定要吃一個的。）昨天感覺太好了，外語表達的仍流利，還能超常發揮，提前未準備的內容都敢說出口。
平時我是吃核桃的，但還是記憶膠囊讓我文思泉湧，思維異常活躍。昨天開會中，突然工作中各個環節之間的管道打通了，苦惱1周的課題輕易有了思路，我能記錄下即興的達600字的創意。
大家提到的記憶方法，我也知道。但記憶膠囊是首位，及時讓我擺脫了在外國人經理面前的尷尬。
關於記憶力的問題，關於記憶力的一些問題？
什麼是記憶力?記憶力實際上是分成兩種,第一種是語言文字的記憶力,第二種是形象的記憶力 語言文字的記憶力它有一種遺忘性,因為是語言文字,他理解到的也是語言文字的那一塊內容,所以他沒有場景,所以他很容易就會忘記 關於記憶力的問題 六大營養補腦食物 誰不希望腦子能更聰明一些？於是不少人紛紛花大錢買保健品，...
改善記憶力 怎樣提高記憶力的方法？
想要快速提高記憶力必須要加強大腦營養物質的攝入，多吃一些有營養的食物，大腦需要的營養物質，除了脂類 蛋白質 糖類 氧氣和水分以外，其他如維生素 鈣 磷 鉀 鎂以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥 牛奶 核桃，全麥食品，燕麥 大麥 糙米 全麥麵包 全麥餅乾等都屬於全麥食品。合理的富含蛋白質的膳食可以...
怎樣改善記憶力，如何提高記憶力？
記憶可以分為瞬時記憶 短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記憶不需要人們長期儲存在頭腦中，有些東西要求我們記憶一個特定的時間，在此之後忘卻也無妨。而有些東西則需要長時間地保持在我們的腦袋裡，邊學邊忘，丟三落四，會給學習 生活 工作帶來很大的困難，甚至鬧出笑話。平時我們說增強記憶力，就是指增強這種長時記...