1樓:匿名使用者
辟穀養生方法斷谷bai三天以上du定為辟穀,不zhi滿 三天作為節食。斷谷dao3-7天為
短期辟穀專,屬8-14天為中期辟穀,15天以上為長期辟穀。辟穀層次:1.
低層次斷谷:可食用少量瓜、果、藥物,除開水和藥物外不吃人間煙火之食。2.
中層次斷食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等飲料。3.
高層次斷水:不食任何食物,亦不飲水,但需有人**。初練辟穀的,可從短期、低層次開始,隨著服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累,再逐步延長辟穀時間和提高辟穀層次。
2樓:匿名使用者
估計不能 這樣的膳食不科學,就算**也犯不著自虐
3樓:仁者得天下
大把人這樣的啦!半年都有。
4樓:亂步
可以的,吃些纖維多的
5樓:久伴不離關小諾
有 我 一個半月沒吃飯 瘦了整整15斤
一天三頓我不吃飯只吃水果,連續吃一個月會怎樣了?
6樓:匿名使用者
長期光吃水果是bai會導du
致營養不良的,造zhi成貧血,免dao疫力低下,容易患消內化道疾病,導致胃潰瘍容、胃炎、消化不良等疾病。
另外,對於腸胃功能較差的人來說,吃過多的水果,只會加重消化器官的負擔,這樣一來,消化和吸收功能都可能出現障礙,還易造成便祕等現象。所以,要適當的吃水果,更不要為了**只吃水果。
7樓:停步傾聽
事實上,人體所必需的另外一些營養素,如蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等版微量元素,在權水果中卻含量甚微。所以長期用水果當正餐,不論過與不及,都會引起蛋白質和鐵的攝入不足,從而引起貧血、免疫功能降低等現象。**正確的做法應是清淡飲食加上規律的運動,水果餐偶爾吃未嘗不可,但不能天天如此。
從營養學角度講,水果並非能量很低的食品,它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多,其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果,導致脂肪堆積的可能性就更大了。
例如每100克草莓大約有30千卡熱量,100克荔枝可以提供約90千卡的熱量,若一次能吃下很多,那攝入的熱量也是不低的。又如夏天,一些女孩只吃西瓜不吃飯,而實際上,半個中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量,約相當於三碗米飯。所以只吃水果不吃飯,其結果可能適得其反。
8樓:向日葵
一個月時間有bai點長了,你du
可以堅持一星期這zhi樣,我也這樣做過dao,只吃水果,專感覺身體很輕鬆屬,很舒服,頭腦清醒,之後**也變好了,也瘦了一些。
不過很快又胖回來了,吃飯就會**一些,如果能控制好食量,就沒事,不過好處挺多的,排毒養顏,一星期就好,不要太長時間
9樓:阿呆
會虛脫到後面那怕你吃飯你的胃也接受不了吃什麼吐什麼,最後會死
10樓:匿名使用者
你會很苗條,但同時也會營養不良
11樓:匿名使用者
估計就要玩完啦,呵呵
12樓:卓書敏
不要吃水果,什麼都不要吃,一天只喝水,三天吃一次飯,決對瘦了。一個月下來,決對瘦,60年,那時候有幾個胖的
小孩不吃飯就吃水果可以嗎
不可以的。很多水果吃是有講究的，比如 香蕉不能空腹吃，西瓜是寒性的，吃多拉肚子。而且這個只補充維生素什麼的，肉類和米飯類補充蛋白質。不可以的，會影響發育的，雖然蘋果營養還不錯，也富含維生素，但並不全，因此飲食一定要均衡，才能健康生長的。不可以，會營養不良的，主食裡面有大量的碳水化合物 當然不可以。水...
一天不吃飯只喝水吃水果的說法對嗎
如果只是一天這樣的話就問題不大，不會影響健康，但是如果是每天這樣就不行的，會影響健康平衡，所以要加以注意，平時平時想排毒的人，飲食也是可以進行的，不一定要節食。平時多吃新鮮水果蔬菜就有助於排毒了。不對。有句老話 人是鐵飯是鋼啊。人不吃飯只喝水和吃水果可以活幾天?如果不吃飯只喝水，身體能撐多少天？答案...
晚上不吃晚飯只吃水果對身體有影響嗎
有影響。容易代謝紊亂。水果代替正餐不行，想用多吃水果 不吃正餐的方式 更不行。用這種方式 的人認為水果能量少，但事實並非如此。水果中糖分一般比較高，而且是容易消化的糖類，雖然同等質量的水果比米飯所含能量要低，但是遠遠高於同等質量的蔬菜，水果需要適量食用。另外，水果很容易讓人吃過量，因為甘甜可口，不知...