1樓：走向幸福的小路
春、秋季來
可以多吃一些益源氣養陰的食品，bai如胡蘿蔔、豆腐、蓮du藕、荸薺、百合、銀耳、蘑zhi菇、鴨蛋等，有dao條件的也可以適量進食一些甲魚。 再者，具有清理胃腸溼熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常買菜燒菜時不妨多選擇一些。
夏季以水果為主，可以多吃點西瓜、西紅柿和葡萄這些大眾水果；多吃綠色食品象綠豆、苦瓜、胡蘿蔔、山藥等
冬季調養攝取的食物宜溫性，常以鹿肉、狗肉、羊肉、麻雀、韭菜、蝦仁、栗子、胡桃仁來溫補腎陽；以海蔘、龜肉、芝麻、黑豆等填精補髓。
小學生飲食健康小常識？詳細的解釋
葷素合理搭配，一日三餐 一日三餐，必須吃。而且，早飯吃的好，午飯吃的飽，晚飯吃的少。祝你健康。小學生合理bai膳食要遵循八大原則 du 1 食物要多zhi樣，穀類為主 2 多dao吃蔬菜 水果版和薯類 3 常吃奶權類 豆類及其製品 4 常吃適量魚 禽 蛋 瘦肉，少吃肥肉和葷油 5 重視戶外活動，保持...
健康小常識之uv燈的危害,健康飲食的幾個小常識健康生活小貼士
在如今科技發達的時代中，各種新技能被人類所發現，並且應用於各種行業，為人類的生活健康提供了保證。但是科技過於發達，有利也是有弊，因此大家要更加註意身體健康。uv燈就是其中的代表性發明。應用的好，是利 應用的不好就是弊。在此次文章中，小編會向大家介紹一下uv燈的危害，請各位看官小心再小心。uv是 ul...
如何調理節後飲食規律，春節後的飲食應該怎樣調整
應該注意調整飲食結構，保證清淡易消化，營養豐富而適度。適量喝茶可以清除油膩，使胃腸道盡快恢復。多喝水以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒類的攝入對肝臟的危害。當工作 生活中疲乏時要注意勞逸結合，不妨享用抗疲勞藥膳方，或許給您精神放鬆 疲勞頓消的感覺。天門冬蘿蔔湯 材料 天門冬15克，蘿蔔30...