1樓：___恍如丶昨天
您好，強迫症是一種神經症的型別。如果症狀嚴重可以嘗試通過藥物**和心理**的方內式來容解決問題。
森田**是一種針對強迫症特別有效果的心理**，您可以自助買一些這方面的書籍，自己嘗試去調整改變一下。
拖延症您可以去找一下拖延的原因，是性格的問題嗎，還是因為有焦慮不安這些症狀導致自己不想去做事情，有針對性的解決一下。
怎麼改掉拖延症和強迫症？
2樓：手機使用者
指導抄意見：
有強迫症襲和強迫症傾向
的人心bai理狀態一般du都比較焦慮，內心相對zhi來說缺乏安全感，dao害怕自己做不好。這是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導，暗示自己放鬆。
暫時那種負面狀態作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示或者事情 來轉移，分散，引導，宣洩強迫症所產生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象 一些比較愉快的事情。
情況嚴重的建議去專業醫院進行檢查**。祝早日**！
3樓：單晨訾靜婉
沒辦法。。。什麼三招打敗拖延症，幾招打敗拖延症，怎麼可能!除非你下很大的決心，不過決心這種東西，真是虛無縹緲啊!
有強迫症和拖延症怎麼辦，改的掉嗎？
4樓：雨打窗
強迫症和拖延症通過心裡醫生是可以改掉的。因為一些特殊原因形成這些症狀，慢慢積累會越來越重。可以求助心裡醫生加上自己的配合，脫去心理陰影就會好的。
5樓：華廈國在水一方
有強迫症和拖bai延症的人不在少du數，許多青少年zhi也存在這種現dao象。造成這種症狀的原因大多是
版屬於心理權方面的問題，可以找心理醫生就疹。還可以以強迫制強迫，前提是要有很強的毅力。制定一個措施，隨時發現有強迫症和拖延症的症狀時就要用所訂的措施來抵制它。
久而久之會起到一定的作用的。
6樓：心理諮詢師周非非
通過心理諮詢可以改善的。希望我能夠幫到你！
7樓：匿名使用者
有強迫症和拖延症是能改掉的，是看你願不願意改，如果願意改的話那就給自己定了計劃，在這一天應該做什麼這是自律，如果不想該的話就很難了，有句話說江山易改本性難易嘛，
8樓：匿名使用者
讓他喜歡的人佩服得人值得他尊敬的人引著他
9樓：匿名使用者
晚睡強迫症，建議可安排一些健康運動來釋放壓力，讓身體和心理渴望睡眠,逐漸養內成早睡的習慣。
指導意見：
容實際上是由於壓力太大而形成了焦躁情緒，應該學會更好地安排自己的時間，同時放鬆心情，正視壓力。睡前用半盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘
10樓：小仙女
這是一個自律性的問題
有嚴重的強迫症和拖延症啊？怎麼辦才好？
11樓：廣州心理諮詢師
強迫症和拖延症不是三言兩語可以判斷的，您在廣州麼？我們可以幫助您
嚴重的強迫症和拖延症怎麼辦
12樓：陽光語言矯正學校
1、增強自制力
2、藉助他們的幫助，讓別人管著自己
3、參軍入伍，同二
拖延症+強迫症嚴重怎麼辦？
13樓：快樂地活在當下
也許拖來延是因為你想把
自事情做得更好吧，只是咱先保證把事情做完再把事情做好不是的。至於強迫，也許是因為身邊的人對自己要求很高，長此以往，自己也對自己要求很高，也許是總是內心充滿了不確定和混亂，所以總是從形式上去追求一致、整潔，從而把自己搞得很累。好像自己給自己判了刑。
知道了原因也許會對你有所幫助吧。
我在網上看到一個叫番茄工作法的辦法，你去查一下，對於解決拖延症的「難以開始」很有幫助，你去查查吧。
14樓：蓋德
不瞭解你的具體的症狀是什麼樣的，所以給不到具體的建議，你可以看看走出強迫症找回美麗的日子這本書，有很多自助的方法和案例，你可以先練習一下。
15樓：_偶不是奇
只給你推薦兩本書：拖延心理學 和 強迫改變人生
如何改掉拖延症呀，怎樣改掉懶惰和拖延症呢？
拖延症具體做法 1 時刻提醒。將你工作或學習的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用熒光筆重點標註一下。2 將工作或學習安排在一天當中效率最高的時候。3 給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。4 將工作或學習分出輕...
怎麼才能改掉強迫症這個毛病怎麼樣才能改掉強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 很簡單，不去想。但是簡單未必做得到。我只是想說不去想看似會讓你目前更焦慮，不負責任，但是隻有不去想才是最根本實際的辦法。給自己定下演算一遍就夠了。否則你一遍遍想一遍遍做後果只能是，八個字 南轅北轍，此消彼長。你不這麼做你的強迫症就會像我一樣發展到越來越多的方面，弄到最後什麼都...
抑鬱症,強迫症怎麼辦,抑鬱症和強迫症怎麼治
看強迫症書,讓你更強迫 其實我們每個人從都會多少有些強迫現象的,這個本身並不是多大的問題,你不內要因此有容 心理負擔,這樣是不好的,相信自己是可以勝過的。抑鬱症也是一種心理障礙,主要就是因為你的心理素質不好,心思過於敏感才會出現,或者是經歷了太多的挫折與不幸,才會有這樣的想法。最好是能夠去醫院精神心...