1樓：走向未來
打籃球的時bai候最好帶上如du下護具：
1 指套(防止杵手zhi,不用所有手指頭
dao全帶,一般帶版在最容易受傷權
的手指頭上,保護一下)
2 護腕(保護腕部)
3 護膝(保護膝蓋)
3 其他的防護用具如護掌,護肘,護臂可以根據需要佩帶。
4 防止受傷除了佩帶護具之外,還有幾點：打球時不要太猛根據自己的身體條件進行適當的身體對抗，做好準備活動，打球之前各關節要活動開，平常要加強鍛鍊，增強自己的身體強壯度。
2樓：瓊岄
打球時，在充bai分做完熱身的du情況下，只需在有傷的戴上zhi必要護具即可，
dao比如：護腕、護內踝等容
等，如果你要劇烈運動而對腰負擔太大的話，建議對腰進行纏縛，儘量避免過於伸展的動作。市面也有賣運動護腰的，如果覺得有必要的話就買一個~~呵呵，運動重在鍛鍊，要保護好自己
3樓：匿名使用者
上次打籃球，對方一名球員竟然說我方隊員撞雞雞犯規
打籃球的時候為什麼我總拍不穩球，打籃球的時候老是控球不穩，怎麼辦？
運球時一定要抬頭,靠手對球的感覺來練習,養成好習慣在以後的比賽中會受益,這樣可以隨時觀察場上情況,最短時間內完成組織進攻.低運球動作方法 抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面 的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前...
形容都市繁華的詩句，最好帶上解釋
長安大道連狹來 斜，青牛白馬自七香車。北堂夜夜人如月，南陌朝朝騎似雲。南陌百堂連北里，五劇三條控三市。四通八達的大道與密如蛛網的小巷相聯通，街上車水馬龍，珠光寶氣，長安作為當時世界大都市的非常形象地展現在我們面前。樑家畫棟中天起，漢帝金陵雲外直。畫棟飛樑的宮殿建築，比街連綿的豪門宅第，充分展示了大唐...
打籃球手腕撐地扭傷,打籃球的時候手撐在地上，手腕撐痛了怎麼辦
腕關bai 節損傷，多有明顯的外傷史du 傷後出現zhi腕部無力，腕關節 dao活動不靈。輕傷，版一般無明顯腫脹，權疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹 疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷 反之...