1樓：
將自己心理的不抄快合理的宣洩出去。bai抑鬱患者du不要每天都呆在屋裡、餅乾之類食物，zhi有助於睡眠。過飽dao對睡眠不利；而咖啡、可樂，可適度進食；
2；牛奶、麵包，這對於緩解心理上的壓力有很大的幫助、睡前飲食適度，睡前如有需要1、多到室外運動，多到室外走走，感受下室外新鮮的空氣、學會釋放自己的情緒；
3，放鬆自己，可以根據自身情況適當的跑跑步、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利於睡眠，打打球。心理有苦要學會找人傾訴
2樓：
藥?不不不，青春期抑鬱症，藥治不好。
青春期的躁動還是抑鬱症，青春期和抑鬱症有什麼共同點和區別？
青春期綜合症 是青少年特有的一種生理失衡和由此引發的心理失衡病症.是青少年在青春期,因適應能力和心理防衛機制尚不成熟而出現的心理失調特徵的心理異常,其表現是因人而異,各具特色的.意見建議 發脾氣時砸物等情況出現時可以在醫生的指導下服用鎮定劑.好的環境更有利於患者的 建議家庭和學校聯合起來.生活護理 ...
青春期抑鬱症過了青春期會好嗎
輕度的憂鬱發生於10 以上的高年級學生中,中度憂鬱有5 6 而較重的憂鬱有1 2 當用一個標準的憂鬱調查表時,診斷率上升,而且青少年很少反對這樣的問卷.青少年憂鬱有明顯的遺傳因素,而且父母開始出現憂鬱的年齡越小,在青少年中同樣也就出現越早.半數以上的青少年自殺行為起源於憂鬱.一系列症狀與 非常相似,...
有抑鬱症的人需要服藥治療嗎？該怎麼治癒
聽著是不是很兒戲，都知道這麼嚴重的精神疾病，給整個人類都帶來了巨大的負擔，但輪到吃藥的時候，大部分人還是本著是藥三分毒，能不吃就不吃，沒有症狀了為什麼要吃藥的觀念。主要用來控制患者情緒，抑鬱症最主要的就是心理 良好的溝通和社交方式比藥物效果更好，但是並不是說藥物一點用都沒有，一般抑鬱症患者都是心理上...