1樓：發明正能量
是因為bai什麼不開心、不順利
du的事情嗎？
給你幾條有效zhi
調節情緒dao、心理的方法：
一，聊迴天、傾答訴。（傾吐不快，聽取建議）二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
最近總是感覺對任何事情都沒有興趣，而且心理還特別堵得慌我是不是得了心理疾病啊
2樓：漂亮的甲殼蟲子
就您所述試看看：
一般心理堵得慌是由於有問題在心理打結堵在那裡，挪也挪不動，搬也搬不開，沒有辦法解決，產生了一種鬱悶的情緒，這種情緒像軟柿子堵在了心口裡的感覺。沒興趣是因為對遇到的問題幾經努力都無法解決，沒有心思考慮別的問題的一種比較失望的心理狀態。
那麼這種情況下，一個人主要的是被情緒所困擾，如果是最近發生，其實不算是多大問題，許多人都有過這樣的情緒體驗。
建議：找個好朋友，把最近遇到的事情和心裡的不舒服說出來，對自己的要求降低一些，抽空讓自己休閒休息，調整心情，如果自行不能調整，請求助心理諮詢。
3樓：匿名使用者
是典型的憂鬱！~~抑鬱！~~需要找到活著的方向！~~找哲學有關的書籍看！~讓自己能看懂世界原貌，可以輔助或者解決你的心理不平衡
4樓：世態炎涼餘溫
不是，只是你心裡有什麼事情，說出來就好
5樓：曹典之
一點點學會熱愛生活。
心裡感到壓抑，總感覺心裡堵著些什麼，老想哭，控制不住自己，這是不是病？要不要去看醫生？要怎麼做？ 50
6樓：顧憶
曾經有一段時間我也是這樣的，你可以去找心理醫生進行疏導，也可以向他人傾訴
心裡堵的慌感覺做什麼都不順很是憋悶
心裡瑞的慌，在感情上受了刺激了嗎，吃點開心順氣九，再不行看下大代吧診斷一下吧 想開點不要糾結很多，可能工作或學習的強度增加，因而影響人的情緒。可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得心理抑鬱，傷心落淚。如何緩解和消除精神壓力呢？適當調整工作或學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃...
我是不是有精神病或者心理問題，我是不是有心理疾病或是精神疾病
看你寫的這些東西都很正常的。沒有任何問題。我們小時候也都是有這些想法的，以為自己有什麼問題，但經過反覆讀書，繼續我行我素地追求自己的理想，比如考大學，終究有一天就能脫胎換骨了。然後很多年後，再回頭看，過去的同學們可能未必比我強。而且他們過他們的，我過我的，各有一種生活，各有一種福氣。關於不自信，通常...
我是不是有心理疾病了？為什麼老在心裡數筆劃
輕微的強迫症，不算是什麼大問題，很多人一生當中或多或少也都會有一點的，除非你過分的關注它才會給你帶來痛苦，你不在意它過一段時間後就會好的！跟我一樣的。是強迫徵，我已經數了好幾年了，我不光是筆劃，還有拼音，還有左右右左右左左右這麼數。小時候還有上樓梯必須是右腳最先到，所以每個樓梯段是雙數還是單數我都知...