1樓：wow歐美控
人就是這bai樣的吧 有時會
du悶悶不樂 有時會鑽牛角尖zhi 胡思亂想地感覺自己很dao悲慘 有時版還會覺得自己心情特權別好 無所不能 什麼事情都能做。這兩種心情都會有的 兩者出現的概率差不多 時間就是在這樣的反反覆覆當中過去
2樓：匿名使用者
天氣影響，受了別人的話記在心裡
我最近總是情緒失控 脾氣暴躁 我該怎麼辦
3樓：匿名使用者
化解憤怒的正確方法：有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。
哪些是心理負面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭---產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。負能量如果佔據了自己身心的主導地位，它就像一隻無形的大手，在操控著人們的思維、意念和行為，讓人們陷入痛苦的深淵，乃至於不能自拔。真正的解脫絕不是心靈在痛苦的深淵裡每天都在受到煎熬。
而是在生命的過程中明白人生的道理，這才是真正的心靈解脫。那麼怎麼才能從痛苦的深淵裡走出來呢？唯一的方法是增加自己的正能量來消除負能量。
哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克•博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。
哈佛還有一句口頭禪：「給予比接受更快樂。」心理學家認為：
憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。甚至做出意想不到的事情。博愛、寬容是快樂幸福的大門；憎恨、記仇是痛苦煩惱的種子！
哈佛大學有一句廣為流傳的格言：「忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。」為人處世的道理一生學不完。
以愛心立本，以正直立世。（參閱《哈佛心理學大全》人生不但要有鋼鐵的堅硬，更需要棉花的彈性和水的柔性。「上善若水任方圓」就是說人世宇宙間最高階的最好的對待一切事物的方法像水一樣：
處在一種既有形又無形的狀態。水是什麼形狀、什麼態度、什麼心理？「上善若水任方圓」就是講的這個人生道理。
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。3、轉移思想法。
離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。
或者通過，書面和對方溝通交流。5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。7、自我超脫法。
退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。8、積極溝通法。
平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：
「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。
關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。11、反省法。在心平氣和後，一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
4樓：我是馬婷婷
最近我也是這樣，然後我就去書店買了幾本書，想獨處一段時間。
為什麼最近脾氣變得很暴躁，情緒總是不穩定，易怒，而且感覺自己總是不經意的一句話會讓別人聽出另一層不 100
5樓：匿名使用者
我建議你把情緒轉移一下。沒事的時候做點別的事。例如聽聽**或者評書。看看小品相聲什麼的。讓自己開心一下
6樓：匿名使用者
沉默是金 你沒了自信 拿不定主意 走自己的路 相信自己
7樓：寂寞灬魷魚絲
可能有點輕微抑鬱，需要調整自己的心態
8樓：首榮木子
可以試著一個人聽聽輕**，或去一個空曠的地方散散心
9樓：╭零度中、窒息
放輕鬆，不要想太多，多想想開心的，
10樓：匿名使用者
其實喃，是你自己的原因吧！一種不自信的表現。
11樓：�]£冷廈
你應該適當的放鬆緩解自己的情緒
12樓：
相信自己很好，很棒！
情緒急躁易怒的人，經常有種無法控制自己的衝動，該怎麼辦？
13樓：_深深地愛著你
急躁易怒的情緒是現在困擾很多人的一個情緒問題，我們很想擺脫掉這種難纏的情緒，但是很多時候這種難纏的情緒好像是黏在了我們身上，怎麼也擺脫不掉。
1、接納並相信自己
我們很多人都有這種急躁易怒的情緒，這種難纏的情緒並不是你一個人的毛病，所以要想改變這種情緒問題，首先就要從內心接納自己，並相信自己一定會戰勝這種壞情緒。
接納自己，並對自己有信心。這是艱難的第一步，如果總是不接納自己，也不相信自己有改變的信心，那自己到頭來會是竹籃打水一場空，總是陷入壞情緒的漩渦。
2、多讀書清醒大腦
急躁易怒的情緒的確很難纏，但是自己要學著摒棄它，很有效的一個方法就是多讀書。在書中找到一個適合於自己的方法。
我曾經在對待孩子的問題上很易怒，看到孩子學習上出現問題，點火就著。後來我看了一本書叫做《對於自己，你只是個陌生人》，在書中我明白了自己的情緒對於孩子的影響，給孩子造成的心理創傷可能一輩子都不會撫平。所以，在以後的生活中，每當自己想要爆發負面情緒的時候，就告誡自己書中讀到的真理。
3、立志並剋制自己
連自己情緒不能控制的人不會有什麼大作為，起碼我自己是這樣認為的。所以，我們要努力剋制自己。
我會把控制情緒的箴言寫在便籤上，貼在電腦上，書架上等地方，自己要發洩情緒的時候，就努力剋制自己，或者每天覆盤，看看自己還有那些地方做得不夠好，就告誡自己明天要改變，每天使自己進步一點點。
被稱為中國古人中「第一完人」的曾國藩，脾氣暴躁，當自己發現自己這些缺點以後，曾國藩就立志改變自己的這個毛病。他曾給自己定了一個目標：「不為聖賢，便為禽獸。
」之後，曾國藩不忘一日三省，最終成為一代聖賢。
相信自己，立志改變，相信你一定會改變自己的這種急躁易怒的情緒。
14樓：陶兮
多運動發洩自己，聽一些修生養性的**平復自己的心情，在發怒之前先仔細思考。
15樓：lys晨
那就去嘗試努力去剋制住自己的衝動，有自己適合的辦法，比如說多聽一點**剋制住自己啊。
16樓：芸豆
換位思考,多想想別人的難處,關心他人,可以平復自己的不滿。遇到發怒的事情深呼吸,可以緩解脾氣暴躁易怒。
17樓：茶樹貓
應該給自己一些心理暗示，也可以諮詢專業的心理輔導醫生，氣壞了身體可不值。
18樓：勿見
要注意自己的飲食，儘量清淡，睡眠一定要充足，，要學會控制自己的情緒。
19樓：蠟筆小新的微
既然感覺到無法控制自己，這就說明有進步。可以通過運動的方法來釋放自己的壓力，緩解情緒。
20樓：撲咪撲咪吶吶吶
應該學會剋制自己，在自己每次發脾氣之前都要提醒一下自己。
21樓：明天你好摩羯
要根據自己的性格狀態來決定，有什麼適合自己的辦法，比方運動聽**。
22樓：匿名使用者
感覺到自己要發怒氣時喝水，儘量避免讓自己說話，然後在這個時間裡質問自己是否應該這樣做。
我最近情緒波動大，總易怒，而且失眠很嚴重，怎麼辦
23樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的最近情緒波動大的情況，我認為，可以初步考慮為較強的急躁心理所致。這是一種人格表現缺陷，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢的幫助，這樣，會更有利於你能儘快地恢復正常的睡眠、人際交往和精神狀態。
24樓：望紫軒軒
樓主的這種症狀可以反過來理解，因為失眠嚴重才引起的情緒激動暴怒等症狀，沒錯的話，樓主應該還伴隨著一些焦慮症，失眠分為內外兩種情況的誘因，如果是因為外部原因比如體力勞累過度或者菸酒過度之類的，把握好生活節奏就可以緩緩解除。如果是內部原因比如精神壓力大心理承受能力過大之類的，需要尋找適合自己的方式放鬆心情，同時服用一些安神的藥劑，當然主要的還是解決造成壓力大的問題，不然都是治標不治本、
25樓：為本心理
當情緒波動太大，失眠到非常痛苦難以忍受時不要孤軍奮戰，借力使力不費力，建議您及時找專業的催眠**師或心理諮詢師一起解決問題。如果覺得費用高，建議可以自己學習催眠，催眠可以幫助你擺脫雜念，通過放鬆的結合，關注的焦點，和冥想來達到一種催眠的狀態。並提供額外的生活方式和建議，以幫助你放鬆和過渡到一個舒緩的睡眠狀態。
也可以幫助他人的睡眠，提供另外的職業方向，實現自身價值。可以說是一舉多得了。
最近一段時間脾氣暴躁，老是生氣，該怎麼辦
26樓：收到了你的快樂
遇事稍冷靜一下，想想發脾氣的壞處。
對你好的人都希望你能開開心心，所以儘量在他們面前表現出情緒，這樣即令他們擔心，又影響他們心情。
有情緒，找個地方靜一靜，或是找人說一說，或許會好一些。?
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鋰離子電池的使用 注意三點 1 如何為新電池充電 在使用鋰電池中應注意的是，電池放置一段時間後則進入休眠狀態，此時容量低於正常值，使用時間亦隨之縮短 2，鋰電池很容易 啟用，只要經過3 5次正常的充放電迴圈就可 啟用 電池，恢復正常容量。3，由鋰電池本身的特性，決定了它幾乎沒有記憶效應 因此新鋰電池...