1樓：匿名使用者
砸東西也是一種心
抄理髮洩襲
，這樣也可以讓你的bai心情感覺好一du些。只是建議你zhi不要砸家裡
dao易碎的物品、價值高的物品，這些東西你砸壞了還要你花錢再買。你可以把沙發上的抱枕使勁摔，或者把床上的枕頭使勁摔，一直摔倒你大汗淋漓為止。
有什麼壓力嗎？什麼事情讓你心情不好不好了？我是心理諮詢師，可以幫助你分析分析。祝你開心快樂！
為什麼我心情不好就砸東西
2樓：百度使用者
調整心態的具體行動 :1、多做體力運動。2、精神轉移。3、擺脫心理壓力、穩定
情緒4、樂觀、冷靜5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。願朋友開心，加油!!! 何必那麼固執呢？
放開心扉，舒暢自己。靜謐一下心靈。當清晨的第一縷陽光照在你臉上的時候，輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。
那麼心情就愉悅許多。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心是用來呵護的，情是用來感悟的。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，都應該靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。心累了，適當的駐足停歇更加可愛。多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。
昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待.你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；自己一定要快樂，那麼生活的日子裡，陽光明媚，惠風和暢。祝願您在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。
一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。(*^__^*)
3樓：匿名使用者
發洩的行為… 我也是這樣的 砸過膝上型電腦 本以為無法使用 卻沒壞…鬱悶啊 連電腦都欺負我… 後來發現這解決不了根原因… 控制不了自己情緒的人 早晚被他人所控制… 該改變的改變 該放棄的放棄 該等待的等… 不能接受的試著去 原諒接受超越…
我心情不好想發洩時，就想砸東西，朋友們你們呢？怎麼處理
4樓：百度使用者
什麼事都不做，自己坐在椅子上活著睡在床上，帶著耳機靜靜的聽著自己喜歡的歌曲，一會心情就好了
5樓：百度使用者
最不好的發洩，典型的敗家。砸東西不是浪費嗎？東西砸完了還得自己買單。告訴你去個沒人的地方大聲喊，大聲罵，把不開心的通通發洩出來就不氣了，就開心了，試試吧！！！
6樓：匿名使用者
咱倆差不多，脾氣上來忍不住，摔完過後，氣消了又後悔
7樓：藍色狂想
你就找個沒人地方大罵就行，砸東西有損失啊，哈哈哈哈。
8樓：匿名使用者
心情不好也不要砸東西吧。要是你錢多沒地方花拿來給我花
9樓：匿名使用者
喊出來。拳頭幹牆壁。沒必要
10樓：愛exo無極限
我喜歡把書全部扔在地上，等我氣消了就會撿起來的。
11樓：匿名使用者
現在社會不少這樣的人，自己不愛惜自己；還想她對別人負責，她都不懂世事還指望她幹嘛！司空見慣了，基本廉恥都沒有；整天就哭爹喊孃的，這種人活該她下作。
12樓：匿名使用者
不砸東西，到空曠的地方，大喊大叫
13樓：
我一般就是到ktv裡面唱歌發洩
14樓：頦傦銘唚
都一樣，所以，我買了個沙包。
15樓：百度使用者
散步，聽歌，靜靜的待著
16樓：匿名使用者
深呼吸，找空曠的地方大喊
心情不好時就會對家人發脾氣砸東西怎麼辦
17樓：痣淚淺笑
首先你想清楚，你是想真正改正呢 還是一時改正呢如果是真正的想改正
建議你提起筆幻想一下這個情景 寫下來
想象你之前一次和家裡人發脾氣的場景
想象家裡你最愛的人被你扔到的東西砸到，
然後你最愛的這個人因為你進了**
她傷的很嚴重，因為你
家裡因為你花了一大筆錢來治病（因為你）
她心理特別難受（因為你）
因為她愛你，希望你改掉這個習慣
你把嚴重性都寫出來，
當你再想發脾氣的時候
拿出來看一遍
我相信你肯定不會在發脾氣
為什麼心情不好時想砸碎一切可以拿到的東西
18樓：我愛詩寒啊
人的神經在發熱的時候會排斥身邊的東西大腦無意識傳送資訊給神經，會造成煩躁，無意識破壞
19樓：匿名使用者
因為生氣後需要發洩出來，否則人會憋出病來的。
20樓：瘋子穀雨
我都摔了加起來上萬塊了，好幾部手機了，現在後悔的不行
心情不好時為什麼喜歡砸東西？
21樓：艾子是攻4l瘄
因為這是用雜東西來發洩的一種好辦法!!我也是生氣的時候非常愛砸東西!!有同感!!!
麻煩採納，謝謝!
心情不好時，就想咬人，砸東西
22樓：漂亮的李慧珍
換個方式發洩，我不小心砸了手機，花了360，好心疼，別砸，會疼
請問有時心情不好,容易生氣,想砸東西是怎麼回事?
23樓：匿名使用者
這是一種性格，有的能改，有的是一輩子改不了，也有遺傳的，
心情不好的時候控制一下情緒，不要摔東西，摔東西的時候，考慮到東西是花錢買的，要非摔不可，就摔不值錢的東西
24樓：知道為您解答
你好，這大多是源於心理壓力過大
內心不平衡、沒有地方宣洩自己的煩惱造成的
建議你：多出去散散步，聽一些舒緩的**、或者找個人傾訴自己的煩惱
25樓：寶傅香英媚
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
我心情不好的時候就喜歡喝酒抽菸,我心情不好的時候就喜歡喝酒抽菸！
抽菸解悶，喝酒解愁。都是暫時的，不能 要想徹底需要調好心態。人生 在世煩惱內無量，人生沒有筆直容路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉...
心情不好真的會發胖嗎？心情不好的時候為什麼會瘦？
由於每個人的體質差異及心情不好時飲食狀況的差異，有人會在這段期間長胖，有人會變瘦，也有人不會變化。心情不好有的人會發胖的。因為大多數人都會因為心情不好有。而吃下過多的東西來減少心理的壓力。還有心情不好也會引起內分泌失調。從而導致肥胖。還有心情不好會在身體裡產生大量的毒素，很傷肝的。所以還是保持好心情...
心情不好，半句話都不想說，我心情不好的時，為什麼一句話都不想說？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...