1樓：帳號已登出
黑豆，山藥，茶樹菇，最好建議不要加在一起煲湯。
這幾種食材各自的營養，都是非常高的。
但是最好建議可以分開來煮湯，因為這樣做出來的味道口感，才會更好一些，也更有利於各自營養的有效吸收消化。
對人體營養的攝沒歲取，以及能量的有效轉化首敬是有積極作用的。
黑豆的營養價值豐富，含有人體所需的多者察慎種維生素及微量元素，日常適量吃一些更有利於健康的補益。
2樓：匿名使用者
1、黑豆和什麼熬湯好。
烏骨雞燉黑豆。
原材料：烏骨雞1只，黑豆毀塌250克，木耳30克，平菇10克，鹽、生薑沫、蔥段、雞精各適當。作法：
將烏骨雞褪毛，清洗內臟器官，切割成小塊；黑木耳泡發，清洗；香菇泡發，去蒂，切片。
將烏骨雞與黑豆同煮煮湯、新增適量生薑沫、蔥段至肉熟豆酥。
新增木耳和平菇再煮一會兒，新增適量鹽、雞精調料就可以。
黑豆龍骨湯。
原材料：黑豆50克，豬骨頭1斤，茯苓塊，姜1片，鹽適量。作法：
黑豆清洗後用清浸水4鐘頭。
豬骨頭清洗用斬件綽水。
茯苓用冷水浸軟後用刀刮掉瓢清洗，隨後裁成絲。
將豬骨頭、黑豆、茯苓、生薑片放進電砂煲中，新增冷水1公升煲2鐘頭。
新增適量鹽調料就可以。
2、信槐黑豆有什麼作用。
防止心腦血管病症。
心腦血管病症是威協中老年人群的一大惡病，每一年因改變喪命的總數達到上百萬之眾。而黑豆中含有多種多樣蛋白質食物和碳水化合物，脂肪率極低，不僅營養豐富，另外還能減少血液中的膽固醇，具有清理血管垃圾功效，對防止心腦血管病症有非常大地協助。
延緩衰老。人出現皺褶等多種多樣衰退徵兆的原因取決於纖坦圓，天內的氧自由基增加，對體細胞導致的毀壞，進而造成的狀況。黑豆中帶有充裕的維生素e、營養元素鋅等純天然抗氧劑，能夠維護機體體細胞免遭氧自由基的毀壞，因而具備延緩衰老的功效。
黑髮強發。秀髮往往展現灰黑色，是由於頭髮毛囊中會代謝出色素，而黑豆中帶有很多的色素，能夠避免白頭髮提早小組出線，還能協助長出的白髮變黑；除此之外，秀髮是生長發育需要各種蛋白、營養元素做為營養成分提供，黑豆中正好含有這種營養元素，因而能夠具有建發強發的功效。
3樓：不是蜀黍的禾蜀藜
黑豆搭配豬蹄煲的湯是最好既有營養，還互滲人的身體，有很大的幫助。
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