1樓：紫羅蘭愛**
實際上也是。自由式。
是四個泳姿裡速度最快的，而且在長距離游泳中腿部的發力相對是小的，前進主要靠上肢的動作；而蛙泳則不同，是四個泳姿裡最需要靠腿部動作推進的泳姿。對於鐵人三項。
來說，考慮速度以及對後兩項的幫助，自由式一定是最佳選擇。但是對於游泳州激新手，自由式可能沒有蛙泳快，而且公開水域中如果動作不規範會遊偏，奧運距離(1500m游泳）冊亮襪以內的比賽，如果後兩項基礎不錯鍵大，用蛙泳也不是不可以的選擇。但是半程大鐵或以上的距離，自由式是最佳選擇。
2樓：網友
看鐵人三項的比賽**，游泳階段幾乎沒有人選擇蛙泳。一直聽到這樣乙個說法，蛙泳相對自由式，更加費腿，後面的自行車和跑步會吃虧，真的是這樣嗎？
本人參加過標鐵和的比賽，也是從蛙泳逐步轉到自由式的路上，親身經歷，遊蛙泳真的對後面騎車和跑步有影響，越長距離的比賽影響越大。
在游泳中，蛙泳70%的動力來自腿部，用到的主要是大腿的肌肉，而自由式恰恰相反，70%的動力來自上半身，腿部只是用來支撐平衡。而在自行車中，主要用到的是大腿的肌肉，跟蛙泳用到的腿部肌肉恰恰一致，所以騎車後段抽筋的可能性將會大增。
不過遊蛙泳有個好處，就是在公開水域不容易遊歪，游泳時間跟游泳館練習的差別不大，但自由式不容易掌握方向數兆，經常游出比游泳館自己啟槐練習的薯旁租時間長。
3樓：艾諾言的貓
是的，自由式是四個泳姿裡速敗陪困度最快的，而且在長距離游泳中腿部的發力相對是小的，前進主要靠上肢的動察唸作；而蛙泳則不同，是四亂扒個泳姿裡最需要靠腿部動作推進的泳姿。
4樓：網友
這話有的走的太慢了，太容易落後邊，如果說自由式猜殲茄，電泳或者改基錢永華的速度特別穗察快。
5樓：森美傳播機構
確實不適合，確實不適合做太慢了，得自由式自由式會快一些。
6樓：間崎時江
無論是單純的游泳比賽還是鐵人三項，只要是競技型別，一定是速度優先，在沒有泳姿限制的情況下，選擇速度最快的，所以爬泳一定是首選，因為爬泳速度最快，而蛙泳一定不適合，因為蛙泳速度最慢。現今鐵人三項的比賽根本看不到蛙泳的存在。
如何練習鐵人三項中的游泳？
7樓：感浩
一般來說鐵人三項的運動員都是從游泳隊選取的，沒有什麼例外。要想鐵人三項的游泳有好成績。必須學會並且學好自由式。自由式是四項泳姿裡最快的一種姿勢，而蛙泳是最慢的。
游泳和長跑基本上就是完全相反的兩個運動，乙個是需要堅硬的腳踝，乙個是需要柔軟的腳踝鍛煉出來的，肌肉也是完全不一樣型別的，自行車不去聊他，遊的越快，跑的越慢，跑的越快，遊的越慢，先練好自由式，把動作練好了，找人學一學，游泳還是屬於技術類體育的，光靠漭是漭不快的，又累又慢。期間可以多看看游泳教學**，儘量理解並練習，三個月後你的水感有一定基礎了才好更好的提高，這個基礎有點類似有氧基礎訓練，是金字塔的基石。
練習自由式打腿的想法是正確的。建議買一塊打水板，大概呈a字型的那種。雙手扶著打水板頂端進行打腿練習。
非常要注意的是，你的核心力量一定要用上，腰不能塌著。必須有頂起來的感覺，腹部要收緊，身體重心放在胸部。這也是遊自由式必須要注意的事情。
其次還要注意打自由式腿時，腳腕要繃緊，不要勾著，否則會造成非常大的阻力。打腿的時候，儘量不要過度彎曲膝蓋，保持在150°左右的彎曲角度進行打腿最好。手部的划水效果，可以用腿部夾著划水板，進行自由式的劃手動作。
一定要注意保持劃手時腰部以下不亂晃。
其實，只要乙個人想完成一件事，所有的困難都是實實在在存在的，但如果目標足夠堅定，那麼所有的困難都是可以被克服的。當戰勝了困難的挑戰，完成了自己認為自己做不到的事情，那種成就感和征服了心愛的姑娘一樣開心，比征服了全世界更開心。
8樓：生活達人曉丹
要提高手臂和腿部的協調能力，要提高自己的習水性，適當的增強肺活量，平時應該多練習，要加強技巧性的練習，一定要保證頭臀部和腳處於同一條直線，入水的動作要標準，在游泳的時候一定要伸出頭呼吸，在游泳過程中一定要減少滑行的阻力。要選擇優質的推水動作。
9樓：金牛
在練習游泳的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在練習游泳的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在練習游泳的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在練習游泳的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
10樓：韓諾諾
首先我們要有一定的心肺能力，然後找一名游泳教練，教自己游泳的技巧就可以了。
女生鐵人三項可以游泳嗎？
11樓：大哥愛吃芋泥
鐵人三項業餘及格成績沒有及格成績。
最原始液氏版鐵人三項指的是公里自由式，8公里公路自行車外加10公里公路長跑；國內版鐵人三項指的是公里自由式，120公里公路自行車外加42公里公路長跑；國際版鐵人三項指的是公里自由式，40公里公路自行車外加10公里公路長跑。
男子鐵人三項按照業餘盯埋指等級標準，游泳成績為二十凱配六分鐘，騎車按照換算四十公里的成績為六十四分鐘，跑步按照六級成績為四十二分鐘，二個換項用時為三分鐘，所以男子鐵人三項業餘標準加起來正好為兩小時十五分鐘。
女子鐵人三項按照業餘等級標準，游泳成績為二十九分鐘，騎車按照換算四十公里的成績為七十二分鐘，跑步按照六級的成績為五十三分鐘，二個換項用時為四分鐘，所以女子鐵人三項業餘標準加起來正好是兩小時三十八分鐘。
游泳時可以採用任意泳姿，可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住靜止物體休息。從水裡上岸後，要立馬轉入自行車賽程中，必須使用指定的專用自行車架，完成自行車後再將自行車放回原架。跑步時，必須用雙腳完成全程，可以跑或者走，但不能爬。
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