1樓：小張情感日記
<>《愛自己的七個層次。
慢慢理解世界，慢慢更新自己。虧稿。
第1層。吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好、健康長壽。
第2層。收拾打扮好自己；補充自己的知識面去接受文化藝術的薰陶；衛生得體、有禮貌、有美感、熱愛生活。
第3層。接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。
第4層。正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發；慢慢學習與情緒相處，疏導它鏈隱，不抗拒、不評判、放鬆，觀察它銷喚孝們的流動。
第5層。自觀、覺察情緒背後的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。
第6層。與每個情緒和解，深深地愛上每個情緒。我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每乙個情緒都是這些古老印痕的表達，所以每乙個情緒就是乙個眾生。
我們愛上這些情緒，也就是愛上我們內在的眾生。
第7層。我們經由愛自己，走向愛自己體內的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。
2樓：仁彰
愛自己的七個層次是指 maslow 的自我實現層次理論：
1. 生理需求：首先，愛自己是關注自己的身體和健康需求。確保我們的身體得到充分的營養、水分、良好的睡眠和適當的休息，這樣我們才能擁有充沛的精力和健康的基礎。
2. 安全需求：愛自己也意味著尋求安全感和穩定。我們需要創造乙個安全的環境，包括保護自己的身體、維持健康的生活方式，以及確保我們的家庭、工作和社交關係都能帶來安全感和穩定感。
3. 社交需求：作為社會性的人類，我們渴望與他人建立聯絡和關係。
愛自己也包括培養良好的社交關係，尋找親密的友誼、愛情和歸屬感。與他人分享喜悅和痛苦，共同成長和支援彼此是實現社交需求的重要部分。
4. 尊重需求：在愛自己的過程中，我們也要尊重自己並受到他人的尊重。
這涉及到培養健康的自尊心、建立積極的自我形象，並與他人建立互相尊重的關係。重視自己的價值和成就，並給予自己和他人積極的認可是實現尊重需求的關鍵。
5. 認知需求：愛自己還包括對知識、理解和個人成長的追求。通過持續學習、開拓視野、探索新的經驗和觀點，我們能夠培養智慧、拓寬自己的思維，並以更深刻的方式理解自己和世界。
6. 審美需求：知坦愛自己也意味著欣賞和追求美。
通過欣賞藝術、**、文學以及自然的美，我們能夠培養內心的寧靜和滿足感。物猛鉛表達自己的創造力，以及通過藝術和美的享受來滋養內心，也是實現審美需求的方式之一。
7. 自我實現：最終，愛自己的頂峰是實現個人的潛能和目標，追求生活的意義和目的。
通過發掘自己的熱情、追求自己的夢想、發展個人技能和才能，我們能夠實現自我實現的層次。這是乙個深度的層次，它罩好要求我們與自己的內心對話，明確自己的價值觀和目標，並朝著這些目標不斷努力。
在愛自己的過程中，每個層次都是相互關聯的，它們共同構成了我們的內在世界和幸福感的基礎。當我們全面地滿足這七個層次的需求時，我們能夠建立更加健康、均衡和充實的生活。
請記住，愛自己是乙個持續的過程，它需要我們耐心、溫柔和關懷地對待自己。每個人的旅程都是獨特的，沒有對錯之分。與自己和解，接納自己的缺點和不完美，同時培養自我關懷和自我成長的習慣。
通過與自己的內心建立深度的聯絡和關愛，我們能夠更加充分地發展自己的潛力，擁抱生命的美好，並在愛與被愛的過程中實現真正的幸福。
3樓：神往劫
第一層吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，不熬夜，適量運動。
第2層收拾打扮好自己；補充自己的知識面，去接受文化藝術的薰陶；衛生得枝亮體、有禮貌、有美感、熱愛生活。
第3層接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。
第4層正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視哪拍它們的表達，接受它們的爆發；慢慢學習與情緒像朋友一樣和平相處，疏導它，不抗拒、不評判，放鬆，觀察它們的流動，學會觀呼吸讓心靜下來。
第5層自觀、覺察情緒背後的需求（安全的需求、被愛的需求、歸屬感的需求）及原因，這些原因來自哪些原始傷痛（繼承記憶、思維記憶），看見傷痛，療愈傷痛，擁抱傷痛。
第6層與每個情緒和解，深深地愛上每個情緒。李搭羨我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每乙個情緒都是這些古老印痕的表達，所以每乙個情緒就是乙個眾生。我們愛上這些情緒，也就是愛上我們內在的眾生。
第7層我們經由愛自己，走向愛自己體內的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。
4樓：匿名使用者
是自己愛的，是愛自己的選擇誰，一個是自己愛的，一個是愛自己的選擇誰？
被愛要幸福些如果讓我選的話,我會選擇被愛,因為被愛是幸福,如果你不愛他,感情是慢慢積累的，慢慢相處也許還比自己去好一些，如果選擇你愛的也許會累一些，你去選你愛的，你會照顧他一生，如果你選項愛你，他會照顧你一生，就像以前老人一樣，沒有被愛也沒有愛他的人，後來人家不是也是一輩子嗎，有些事情隨緣吧，因為就...
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