1樓：網友
答案：3公里四分半配速是相當不錯的水平。一般來說，跑步愛好者能夠堅持3公里的距離已經算是不錯的了，而能夠以四分半的配速完成3公里跑步更是需要一定的耐力和體能。
這個水平已經可以讓你參加大部分的休閒跑和比賽了。
解釋：配速指的是每公里桐芹燃跑步所需要的時間，四分半配速是指每公里跑步需要4分30秒。一般來說，跑步愛好者的配局虛速在5分鐘至8分鐘之間比較常見，而能夠堅持下來並且保持在較快配速的人往往已經具備一定的體能和耐力。
拓展：如果想要提高自己的跑步水平，除了要保持良好首激的體能和耐力之外，還需要注意呼吸、姿勢等方面的運動技巧。同時，合理的飲食和休息也非常重要，可以幫助身體更好地適應跑步訓練。
2樓：網友
答案：3公里四分半配速是很不錯的跑步水平。
解釋：在長跑運動中，配速是衡量運動員水平的重要指標之旦液一。3公里四分半配速意味著橡遲答每公里跑步用時4分30秒，整個3公里跑步用時13分30秒。
根據國際田聯的規定，這個配速達到男梁慧子業餘運動員的中上水平，女子業餘運動員的中等水平。不過，具體水平還要考慮個人年齡、身體素質等因素。
拓展：如果想提高自己的跑步水平，可以從以下幾個方面入手：1.
堅持訓練，不斷增加跑步里程和強度；2.合理飲食，確保身體有足夠的營養供給；3.注意休息，避免過度訓練導致受傷。
另外，跑步時要注意正確的姿勢和呼吸方式，這對跑步成績的提高也有很大的幫助。
3樓：衣詩花
3公里四分半的配速是很不錯的跑步水平，如果能夠保兄輪持這樣的速度跑完整個3公里，那麼說明跑步的耐力和速度都有很好的提公升。這沒扒個配速可以達到普通人的中高水平，需要一定的堅持和訓練才能夠達到。
對於跑步愛好者來說，想要提高自己的跑步水平，需要掌握正確的跑步技巧和訓練方法，並且堅持練習，逐漸枯塵昌增加跑步的難度和距離，提高耐力和速度。此外，合理的飲食和休息也是提高跑步水平的關鍵。
4樓：網友
3公里四分半配速是乙個相對較快的配速，可以判斷該跑步者的跑步水平較高。配速是衡量個人跑步速度的指標之一，表示每公里所需的時間。在一般人群中，3公里的跑步距離比較短，需要控制指虧比較高的配速才能達到該配速。
此外，訓練及個人身體素質等因素也會影響到配速的水平。因此，棗拆配速快慢並不是衡量乙個人跑步水平的唯一標準，需要綜合考慮凳逗棗多個因素。
一公里三分鐘配速是什麼水平
5樓：愛旅遊的小哥丫
一公里三分鐘配速是運動員的水平。
一公里2分棚攜兄51的速度，與國家隱衫一級的配速就相差6秒左右時間，但是對於追求更高、更快、更強的專業運動員來說，成績提高每一秒要付出更多的心血和汗水。
配速簡介：
配速，每公里所需要的時間，是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好鏈襲地發揮自己的實力。
馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬公尺成績乘以馬拉松耐力系數（每個人的差別不是太大），算出自己的馬拉松預計成績。
再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。
跑三公里用20分鐘配速大約多少？
6樓：阿星愛生活呀
三公里20分鐘的配速是640，也就是6分40秒跑一公里，屬於比較慢的配速。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步動作要領——如果步幅過大，小腿前伸過遠，會以腳跟著地，產生制動剎車反作用力，對骨和關節損傷很大。正確的落地時用腳的中部著地，並讓衝擊力迅速分散到全腳掌。
動力伸拉——坐式伸踝．跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立．慢慢向下給踝關節壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力．然後抬臀後重復．動作要有節奏，緩慢。
跑步原則：
跑步看似簡單，但也要根據自身身體素質合理安排。相對於腳踝，膝關節在身體跑動起來時承受的壓力更大，更易受傷。
專家建議，如果體重過胖，最好用快走代替跑步，將運動對膝關節的損傷降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持續45分鐘以上，也能起到鍛鍊身體和消耗脂肪的功用。
7樓：網友
三公里20分鐘的配速是640，也就是6分40秒跑一公里，屬於比較慢的配速，對於女生來說算是慢跑，對於男生來說速度應該提高一些。一般成年人3公里在15分左右比較正常，有些基礎或者經常鍛鍊的可以達到10分左右。
8樓：小梁**
三公里就是3000公尺，用二十分鐘就是平均一公里需要六分40秒，配速就是640
9樓：來自飛虹橋璀璨的劉備
跑三公里用了20分鐘，速度也就是每分鐘150公尺。
10樓：網友
3÷20=公里/分鐘）
答：配速大約每分鐘公里。
兩公里三分鐘配速是什麼水平
11樓：
摘要。2公里6分鐘鍾配速是運動員的水平。
一公里2分51的速度，與國家一級的配速就相差6秒左右時間，但是對於追求更高、更快、更強的專業運動員來說，成績提高每一秒要付出更多的心血和汗水。
兩公里三分鐘配速是什麼水平。
您好，這個問題可以給您完美的回覆，等我梳理下資訊，正在打字，2-3分鐘，別結束。
2公里6分鐘鍾配握滑速是運動員的水平。一公里2分51的速度，與國家一級的配速就相差6秒左右時間，但是對於追求更高、更快、更強的專業運動員梁滑來說，成績提高每一秒要付出更多的心段渣臘血和汗水。
業餘10公里配速4分是什麼水平
12樓：乾萊資訊諮詢
超高水平了。在跑圈裡，存在這一條條的鄙視鏈，速度快的鄙視速度慢的，跑全馬扒鏈的人鄙視跑半馬的人，跑半馬的人鄙視跑10公里和5公里的，跑5公里的只能鄙視那些不跑步的了。
的確會很有優越感。
他們每次曬出那3分多配速的跑步記錄時，總是能夠得到很多人的膜拜和敬仰，大神之聲不絕於耳。對於那些跑得慢的人，則在一旁瑟瑟發抖，不敢言語。
隨著跑步年限的增加，心態慢慢的就發生了改變，速度不再是唯一的追求，跑得舒服跑得舒適才是我現在所追求的。而這個5分配速則是乙個挺舒適的速度的。
男白色四分褲配什麼顏色的褲子鞋子
黑色，深紅豆豆商務皮鞋怎麼穿4分褲？男人白色褲子配什麼顏色的鞋子 米白色應歸於白色系，所以是比較百搭的顏色，黑白灰三色都是百搭色，所以單就褲子論的話你配什麼顏色的鞋子都好，但像配好鞋子和褲子的話，就比較挑上衣了，嚴格來說，鞋子最好和包包，腰帶一種顏色，或者是同一色系的，如果鞋子和褲子是同色系，上衣顏...
四分之一 x 3 四分之三 五分之二 二分之一） x三分之五2x 3六分之五 八分之五
四分之一 抄x 3 四分之三襲 1 4 x 9 4 1 4 9x 4 x 1 9 五分之二 二分之一 x 三分 之五 4 10 5 10 5x 3 9 10 5x 3 x 27 50 2x 3 六分之五 八分之五 2x 5 8 3 5 6 x 5 4 5 2x 2 要計算過程哦！解方程 三分之一x ...
四分之3和3分之一進行比較,每組中兩個分數的大小
3 4 9 12 1 3 4 12 因為 9 12 4 12 所以 3 4 1 3 四分之3和3分之一比較每組中兩個分數的大小?需要通分才能比較 通分後是9 12和4 12 所以3 4 1 3 因為 3 4 9 12,1 3 4 12,又 9 12 4 12,所以 3 4 1 3。999998865...