紅芭樂的功效與作用，紅芭樂的功效與作用

芭樂的功效與作用

1樓：柚子生活筆記

芭樂一般有促進糖代謝、促進新陳代謝、解酒等功效。

大部分糖尿病患者都有明顯的缺鉻現象，而芭樂果實和葉片中含有豐富的有機鉻，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中起著重要作用，芭樂能促進糖代謝。

芭樂富含膳食纖維、維生素c等，可以促進新陳代謝，排毒通便。芭樂富含維生素c、鐵、鈣、磷等礦物質，對飲酒過量者有解酒作用。芭樂含糖量較低，高血壓、糖尿病患者可適量食用，注意不要吃太多的芭樂，對芭樂過敏的人也不要吃芭樂。

主要價值

芭樂原產南美洲，中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生於荒地或低丘陵上，果供食用，葉含揮發油及鞣質等，供藥用，葉經煮沸去掉鞣質，曬乾作茶葉用，味甘，有清熱作用。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質，比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應用於食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素c的含量，使食品的營養得以強化和提高。

以上內容參考：百科—芭樂。

紅心芭樂的功效與作用

2樓：生活小常識

紅心芭樂也叫拔子，是一種出產在熱帶的地區的常見水果，它的果肉鮮嫩，多為紅色，切開食用時與西瓜相似，有些地區也把這種水果叫西瓜芭樂。紅心芭樂營養豐富，可以鮮食，養生功效也很明顯。下面我們就來看看紅心芭樂的功效與作用。

紅心芭樂的功效與作用

1.補血壯骨

紅心芭樂中含多種對人體有益的微量元素，其中微量元素鐵與鈣，還有磷的含量都比較出色，它們能補血活血，也能促進骨骼發育，增加人體對鈣質的吸收，平時人們食用不但能預防貧血，還能起到壯骨強腰的重要作用。

2.美容護膚

紅心芭樂含有多種維生素，它還含有多種抗氧化成分，平時人們食用以後能美白肌膚，也能抑制色斑生成，還以提高**對紫外線的抵抗能力，能減少紫外線對**的傷害，平時經常食用能滋養肌膚，也能美白肌膚。

3.解酒

紅心芭樂中含有一些氨基酸，它們能保護肝臟，也能加快身體內酒精毒素的分解，平時在酒後食用紅心芭樂，能起到明顯解酒作用，在喝酒以前食用紅心芭樂還能預防醉酒症狀的發生。

4.預防便秘

紅心芭樂中含有不少的纖維素類物質，食用之後會促進整體的腸道代謝，從而就能夠促進排便，這樣有助於預防便秘和結腸癌的發生。

5.降血糖

紅心芭樂的果實與根以及葉子全部都有降血糖的重要作用，特別是它的果實中含有微量元素鉻，它是天然的降糖成分，能讓過高的血糖降下來，而它的根與葉子中則含有大量的纖維素，它們能清理人體內的宿便，提高身體的耐糖性，對降血糖也有很好的促進作用。

紅心芭樂的營養價值

紅心芭樂是一種營養豐富的水果，它不但含有蛋白質和碳水化合物等人體必須的營養成分，它還含有多種維生素與礦物質，能滿足人體正常代謝時對不同營養成分的需要，另外這些營養成分還能保護肝臟，提高肝臟的解毒力，平時人們喝酒以後及時食用紅心芭樂，還能起到快速解酒的重要作用。