1樓：匿名使用者
由夢工廠影業製作，迪士尼影業發行的電影《鐵甲鋼拳》(real steel)將於11月8日登陸國內熒幕。10月26日，片方公佈中文片段「訓練亞當」，聚焦男主角休-傑克曼指導擁有模仿功能的機械人亞當打拳的場景。 《鐵甲鋼拳》由史蒂文-史匹柏(steven spielberg)監製，休-傑克曼(hugh jackman)主演，圍繞未來世界的機械人拳擊比賽，講述了乙個飽含動作、夢想與親情的勵志故事。
這支最新的中文片段展現了休·傑克曼飾演的查理「拳」力出擊，教導機械人拳擊的畫面。 據悉，為了演好拳擊手角色，劇組為休-傑克曼請來世界拳擊冠軍舒格-雷-倫納德(sugar ray leonard)親臨指導，經歷了倫納德幾個月的魔鬼訓練。而傑克曼的父親，克里斯-傑克曼(chris jackman)正好是一名前任拳擊運動員，當他得知自己的兒子要和倫納德一起訓練時，用傑克曼自己的話來說，「我從沒見過他對我的生活感到如此興奮雀躍。」
2樓：匿名使用者
是他，不過在《鐵甲鋼拳》中休傑克曼變更有魅力了，演技也更加爐火純青，尤其在imax版的大銀幕上，他的細節表現都很到位，很喜歡他。
休傑克曼，金剛狼的飾演者的肌肉是怎麼練得
3樓：網友
長期健身的結果。在歐美健身體系很完善，如果是演員需要，都會有專門的健身教練全程跟進，很多人也都是因為演戲需要而最後愛上了健身，養成了健身的習慣。
4樓：匿名使用者
乙個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的力量訓練。
力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：
平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：槓鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：槓鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：
槓鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。訓練備註：
訓練一週3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位乙個動作，括號裡的動作備用，乙個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。
這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：
適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、麵條、公尺飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。
蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。
對了，訓練時間儘量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最後祝您早日健身成功！ 增大肌肉塊的14大秘訣：
大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。
5樓：匿名使用者
你想跟他一樣甚至超過他嗎三年左右。
如何評價金剛狼1的演員休傑克曼？
6樓：君大大
《金剛狼1》的主演是休·傑克曼，是一名澳大利亞電影演員，一眼看過去就是堅毅的鐵男形象。
休·傑克曼在電影中是「金剛狼」羅根，是乙個特殊的變種人，他的身體恢復能力超強，而且一般的毒素和細菌對他也幾乎無效，可以看做是乙個身體素質遠超常人的「超人」。這個角色由休·傑克曼來飾演最好不過，因為他那一身的肌肉還有剛毅的臉龐簡直就是為「金剛狼」這個角色而生的。事實證明，休·傑克曼確實大紅於《金剛狼》。
在電影中休·傑克曼的演繹態度是極為誠懇的，在獲得扮演羅根這個角色的機會之後，休·傑克曼非常珍惜這次機會，電影中許多貼身打鬥的情節，他都是親自上場。對於「金剛狼」超強彈跳需要吊威亞他也是絲毫沒有怨言，從始至終都是一種沉穩的態度。這也是他能夠抓住這次機會，將金剛狼這個神一般的人物帶給大家的重要原因。
其實休·傑克曼一開始是一名歌劇演員，一直名氣不大，事業也是不溫不火。但是在他32歲參演《x戰警》之後，一切都不一樣的，憑藉金剛狼這一角色他成為了荷里活巨星。之後休·傑克曼的事業就開始步步高昇，2003年主演第二部金剛狼，一直都2017年第三部金剛狼。
休·傑克曼在出演第三部金剛狼之後便宣佈，從此不再接受金剛狼系列的作品。
我們再回過頭來看休·傑克曼在第一部金剛狼裡的表現，他對人物角色的探索非常有深度，雖然電影中羅根的感情戲份不多，但是他的那種堅毅剛強的形象卻成為了無法打破的經典。在電影中，休·傑克曼竭盡全力的散發荷爾蒙，讓金剛狼這個霸氣的人物形象更為深刻。非常值得一提的是休·傑克曼的八塊腹肌和肱二頭肌，簡直迷倒萬千少男少女。
美國大片的特色非常明顯，休·傑克曼飾演的金剛狼也是具有很明顯的漫威電影特色，那就是個人英雄主義非常突出。而這壓力自然都堆積到了休·傑克曼的身上，但是最後真男人休·傑克曼還是挺住了壓力，成為乙個故事的代言人，而休·傑克曼自己的演藝事業也由此得到昇華。
7樓：我男神百里守約
休傑克曼稱得上一名真正的演員，為人十分敬業，演技也很自然，在影壇上有一定的地位和影響力。
8樓：我真的是隨便看看
休·傑克曼顏值較高，演技也很好，所以成功獲得了最佳男演員、終身成就等大獎。
9樓：還好
《金剛狼》1演員休傑克曼是一位演技一流的演員，具有較強的演員實力，是一位好演員。
10樓：思琪
休傑克曼大概是在千禧年開始被人們認識的，當時他正處於壯年時期。
在他扮演金剛狼之前還只是乙個沒有人知道的小角色，當時他被邀請時是和老婆一起商量的，他老婆覺得有點離譜，在手上長出爪子，人又不是動物，覺得這個太扯了。但是他信任導演，就代替了退出的人，出演了這個角色。為了效果他控制飲食天天健身，把身上練的一點贅肉都沒有，才在銀幕面前呈現出了這麼完美的金剛狼。
每次在健身房都是堅持想要突破自己的每個記錄，累到精疲力盡滿臉通紅也不輕易放棄。真的是很值得讓人學習的精神。
已經四十多歲的他還是依舊堅持著，在努力的過程總會要承受一些痛苦但他依然還是一如既往，為了自己，為了家人，為了電影，為了我們大家，他一直在堅持。希望他越開越好，給我們帶來更多好的作品。
11樓：小不點看影視
《金剛狼》1的演員休傑克曼這個演員演技真的超棒，而且是一位為影視業做出了巨大貢獻的人，一部良心之作。
12樓：環球騎行者
《金剛狼》是一部由美國拍攝產出的英雄系列電影，可以說是《x戰警》的前傳。對我個人而言，我認為這是一部極為優秀，質量也非常好的影視作品，我非常喜歡這部電影。
金剛狼》講述了主人公在殺死殺害父親的**後得知了**才是他的親生父親，同時也發現了自己身上與他人不一樣的異能特徵，並從此與哥哥開始了逃亡生活，加入了軍隊，從此了一系列的傳奇故事。
該劇主人公金剛狼的飾演者休傑克曼是乙個非常優秀的演繹者。他參演過許多優秀的影視作品，並在每一部作品中都留下了令人深刻的印象。在《金剛狼》中，他在一次的表現出他優秀精湛，令人驚訝的演技，演繹出了乙個有血有汗的「金剛狼」每乙個動作，每乙個表情都活生生的表現出「金剛狼」身上特有的人物特徵，他抓住了主人公每乙個性格特徵，與「金剛狼「這個角色合二為一，甚至可以說休傑克曼就是「金剛狼」。
我認為，這部劇中讓人不夠滿意的地方，也許是在於影片本身有點過於漫長，有些許累贅之感，特效場面有點過分繁多了，人物感情上的刻畫在這部劇中顯得格格不入，我認為想種型別的影片應該最適合更多的戰鬥場面而情感方面應該相對弱化會更合適。再者，這部劇單單拿出來，就會是一部出色的電影了，但說是《x戰警》的前傳會讓我覺得有些難以銜接，劇情會有些接不上。
13樓：另維
他在這部電影裡演的特別好，實力派，把角色演的淋漓盡致，休傑克曼是最**的男人，是影壇超級巨星和帥酷型男的代表，超喜歡他！
52歲的金剛狼外出風采依舊，休傑克曼到底有多帥？
14樓：數碼專家小行星
他非常帥。即使他的面容已經老了，但是魅力仍然不減，還是個迷人的男人。
15樓：多維達人
多年飾演金剛狼角色可以看出來。在金剛狼和x戰警系列中都可以看到狼叔的英勇風采，絕對的大帥哥一枚呀。
16樓：ada_鹿
超超超帥的，雖然52歲但是身材保持的非常完美，整個人精神狀態宛如30歲的人，倒三角的體型和一雙大長腿，簡直就是行走的男神，魅力簡直無人能擋…
17樓：網友
可以說非常帥，顏值簡直就是無法言表，就是大帥哥。
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