1樓：匿名使用者
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。飢晌穗可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
堅持按摩：按摩是保養頭髮的乙個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。
按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。
防止陽光暴曬：過度的爛卜日曬會使頭髮乾枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養頭髮，因為海水中的鹽分是頭髮的大敵。
若頭髮中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭髮受損傷的程度增加好幾倍。怎樣保養頭髮：事先在頭髮上塗適量的髮油，以保養頭髮，還應戴不透水的游泳帽。
游泳後一定要將頭髮沖洗乾淨。
避免傷害頭髮：怎樣保養頭髮，對頭髮不適當的處理會造成潛在的危害。染髮、電燙、捲曲或拉直頭髮都要仔細按照要求去做。
頭髮狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個月，最好半年以上。因為燙髮的藥水對髮質有損害，頻繁使用會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變謹胡黃變枯。
2樓：匿名使用者
每個人的情況都不是一樣的，建議你去健康網上查查，適合自己的才是最好的。
吃什麼可以長頭髮快
3樓：烏暄秋梵
鯉魚肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
猴頭菇一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
薺菜口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
豆類食物。豆腐，豆腐皮，豆芽，黑豆等多種豆製品。豆製品中含有豐富的蛋白質，可促進毛髮的生長，不會引發毛髮脫落。
不要吃太多的甜食和冷飲，包括垃圾食品和雪糕。
甜食中含有的糖分太多，會造成頭髮慢慢的減少，攝入的冷飲太多，造成大腦氣血迴圈不錯，也會引起掉髮，脫髮等問題。
再說說用的，這個也是很重要的！
首先是洗髮水，某堂和某光的防脫洗髮水，清潔效果都很不錯，能清潔頭皮，給頭髮良好的生長環境。
4樓：先生們科勢
快速生髮要做到以下幾點：
1.補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
2.多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
3.頭髮營養少導致死多長少，多吃黑色食物。
4.要避免頭髮在暴曬、風吹、乾燥的環境。頻繁的燙髮染髮會導致頭髮變少。
5.最主要的就是口服特濃營養素，補充毛囊營養，均衡營養，會更有利於快速生髮。
5.用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，可以促進頭皮的血液迴圈。
5樓：桃夭
吃什麼長頭髮：1、富含鐵質的食物，可以吃一些含鐵質豐富的食物，如黃豆、蛋類、胡蘿蔔、土豆、帶魚等；2、富含蛋白質的食物，如黑芝麻、大豆、玉公尺等，這樣能有效補充人體所需的氮氨酸、胱氨酸；3、水果蔬菜，中和碳酸毒素，促進頭髮生長。
6樓：丁乙影
頭髮不是想長快就長的很快的，不管吃什麼東西，他長的時間也是很有限的。
7樓：網友
吃黑豆，把黑豆炒熟，涼後放入瓶子裡再放入醋，泡幾天就可以吃了，一早吃幾粒就行，
8樓：斯海之
什麼可以長頭髮？快吃黑芝麻。
多吃什麼頭髮會長的快點？
9樓：莘素蘭類秋
多吃核桃和黑木耳。
都是對頭髮好的！~
就是沒很明顯的作用，也能保證頭髮的質量。
1.大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5，充足的睡眠。
6,多扎頭髮多洗頭。
7,多梳頭。
8,勤洗頭。
9.保持輕鬆的心情(有俗語為證：心閒長頭髮，人閒長指甲)
吃什麼頭髮長得快，吃什麼食物可以讓頭髮長得快點啊？
什麼方法能讓頭髮長得快？芝麻 核桃 堅果之類的 吃頭髮唄！俗話說的好啊 吃什麼補什麼的！一個星期，是不可能的，不過你要多吃含蛋白質的食物，還有黑豆，黑芝麻，何首烏啊 對頭髮好！多吃核桃和黑木耳 都是對頭髮好的！就是沒很明顯的作用，也能保證頭髮的質量 一些小方法,不妨參考參考啦 1.大s在 娛樂百分百...
怎麼能讓頭髮長的快，怎麼才能讓頭髮長的快？
你可以試試這方法呢 用啤酒擦在頭髮上面,可以生長的很快 還有護髮的效果.因為頭髮吹乾後變的亮亮的 具體方法 首先把頭髮洗好.如果天天洗建議不要用洗髮水.可改用蜂花的護髮素洗.便宜又好用 護髮不傷發.然後吹7,8分幹.把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候 再調和在護髮素裡面,塗在頭上.按摩5 ...
怎樣使頭髮長的快，怎樣做才能讓頭髮長的快啊？
吃新鮮胡蘿蔔 曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm 大s在 娛樂百分百 裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是 海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用...