1樓：匿名使用者
要多練習 實在不行 就練擦板 先選好角度 再大致選出擦板的位置 對準位置投。
一般我是30度是時候最準。
接球時 手要順勢往**一下 而且要注意來球的方向 旋轉。
另外上籃 鉤手 也是進球的必殺技。
還要注意手指的靈活性。
最後就是要點天賦。
比如我 爸媽都是運動員 所以 籃球小學5年級就打的不錯了。
這篇東西不錯 你看看。
原創] 關於練習籃球動作之前的運球和投籃告訴大家一點我練的心得，在練習動作之前最好先把直臂運球練輸了，先練換手前面、跨下、後面，然後帶上變速，接著練單手前面、跨下、後面（大部分東作用不到，而且也不好練，這一項可先不練），然後也加變速。運球的時候接球點要低（不管是否彎腰都是手臂垂直能到的最低點），出手用點力，接球以後儘量能手臂水平（起初是這麼練，練熟了就看自己習慣了），並且能擒一段時間（多練時間就長了，這樣才有時間做動作）。最後一點，心情放鬆，身體要適當的緊，動作到位，不到位還不如不做！
以上的練好了，其實很多動戚枯信作只要看看，找對了步伐，很快就能掌握的（視個人情況）！
關於投籃，如果要想提高準確率和客觀賞性，這是我練習投籃比較在意的兩條，手上姿勢一定要正確。而且練習的時候最好身體保持乙個比較合適的動作，考慮到自己的習慣（實在不美觀還是改了好），雙腿稍曲，腰收緊，腳上重心稍稍前移，小臂大臂大概90度，手掌向後彎，放鬆，大拇指與小拇指接近120度，手指保持球的位置，指跟與手掌四周支撐，中間不接觸，大臂接近水平。投籃時，手賞動作先保持不變，球垂直向上推，球投的遠近，就由這敗散個速度決定（這個問題是我一直在找的答案），最高點時，手掌上部與指根先用力，然後手指中部，然後指尖，不要撥得太快，很柔和的力。
開始投籃在未到最高點時，儘量手撥球出手的時候控制在起跳最高點 當離籃框近的時候為防止被冒，起跳時可以先把手臂伸直，手掌撥球姿勢一樣。
最近我練習運球和跳投，找了很多資料，請教了很多人，這些天找到了感覺，進步比較快，把這些幫助我進步的心得拿來和大家分享！！ 其實這裡高收如雲，我這也是班門弄斧了。 不過我的目的是希望能和大家交流一下，共同進步！！
有什麼不同的看法，告訴我啊，我也可以早點發現自己練習的缺點！
另外，虛機團上產品團高輪購，超級便宜。
2樓：網友
建議lz還是自己多加練習才是真正的王道。
3樓：以一敵百mr金
自己慢慢想想，掌握只是要領，還有推敲。
看cl趙強的帶球過人，真是羨慕，怎麼才能學成他那樣啊 ？胯下運球時我總是感覺兩隻腳不協調啊
4樓：樓上的雨滴
你知道保羅運球是怎麼練的嗎？每天拍著球上下學 所以說 球感都是練出來的 趙強也不是天生的 當然可能他球感比別人好些 身體協調性各方面有天賦 不過最重要的 還是練習 當你乙個動作練了幾百遍幾千遍的時候 身體自然就記住這個節奏了 籃球 永遠都是練出來的 沒有天生會打籃球的人 喬丹科比也一樣。
5樓：網友
不要刻意的去模仿。。在網上搜基礎的運球教學照著一直練習。。形成自己的風格。
籃球球技是怎樣練成的？
6樓：網友
籃球技術包括移動、急停、傳接球、運球、投籃、蓋帽、突破等多種，每一中技術都有不同的練習方法。
例如投籃：今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。儘管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。
所有基本投籃雖然密切聯絡，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃投籃時瞄籃點在**？你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
站位不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作。
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃。
7樓：網友
主要是要多練習 ``
練的多再萊鳥也不會很垃圾。
不過天賦也蠻重要的哦。
8樓：網友
苦練吧。
我也想曉得。
9樓：網友
需要天賦，手感和意識。
怎麼提公升自己的彈跳力？怎樣運球才是正確的？求大神幫助
10樓：歧夜天
掌握球性其實是很簡單的。最基本的就是多練習。練習手指，手腕的靈活性。
另乙個就是腳步的靈活性，力量的練習。（就算你手感再好，沒靈活的腳步也不好過人） 如果你是剛開始練習籃球的話，就同時練習左右手。不管是運球還是投籃都要兩隻手換著用不要老是用乙隻手，這樣可以將兩隻手的球感同時提公升。
如果你已經練了一段時間，而且已經有乙隻手成了慣用手，那麼就要多使用另乙隻手，用另乙隻手做一些自己平常很少做的動作，只要兩隻手都練好了手感，運球也就得心應手了，任何動作都可以很快掌握，另外運球時加入腳步的變化就更好了 練習彈跳的話，可以壓槓鈴，現在你少做點這個，練習一組就可以了。壓15個之後吧槓鈴往後丟，然後全力衝刺出去。這樣可以緩解你的肌肉緊張度。
你也可以在肩上扛乙個人，然後半蹲再起立。然後腳後跟離地，這個由你把控。做2—3組。
也是15個。也可以調調臺階等等。抬腳尖（接踵）你可以連續觸控籃板的下沿。
可以鍛鍊你的連續起跳能力哦！（做這些運動之前呢，你要先做下伸展運動哈）。
怎麼練好接球和運球和投籃
11樓：網友
多看看有關。
書籍 努力按書裡說得去練。
12樓：無名
對著牆聯絡傳球！ 再練習運球！
13樓：網友
練，籃球靠的就是練，我當初為了人球合一的境界，狂練1年，每天晚上回家都要拿冰袋幅膝蓋，膝蓋根本不行了，最後腰也壞了，但我還是很高興，因為我做到了，成與敗並不重要，重要的是你苦練中的過程。
韓潮是退出cl了嗎
14樓：匿名使用者
除非像王璁瞎賀那樣寫封公開信，一字一句說自己要退出了，以後不是cl的人了，這樣才算退出，只要不說，cl隊員的名號就一直留著，氏神槐畢竟留著也沒殲友什麼壞處。
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