1樓：西紅學姐
一定要養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，然後也應該注意飲食的均衡搭配，千萬不要暴飲暴食，控制好飲食的量，在睡覺之前不要喝太多的水，否則的話會引稿伍起水腫，可以選擇使用一些束縛帶，通過這樣的方式來消除大中梁肚腩，適當的進行運動，可以選擇瑜伽運動鍵培或，還可以選擇做平板支撐，仰臥起坐，俯臥撐等等。
2樓：雙魚愛仕達
一定要多運動，可以做仰臥起坐，可以練瑜伽，平時塌殲一定要注意科學的飲食，不要吃大魚大肉，不要吃海鮮，也不要喝碳酸飲料，一定要有乙個健康的生活習慣派猜和飲食習慣，要定期的按摩，去除體內溼氣。塵衫型。
3樓：阿樂秋季雨
在剖腹產恢復到差不多的敬伏時候，一定要做運動，同時也應該做平板支撐和仰臥起坐，同時也應該穗螞去轉呼啦圈，這樣猜稿埋會起到乙個更好的效果。
剖腹產的女性產後遺留下的大肚腩，該怎樣去消除呢？
4樓：烏璐講體育
剖腹產的女性產後遺留下的大肚腩，該怎樣去消除呢？產後可以做適當的腹部核心運動來**。可以做產後瑜伽進行**，避免久坐，經常按摩腹部，每天飯後散步40分鐘左右。
剖腹產後肚子大了，產後可以做適當的腹部核心運動來**。剖腹產後，子宮恢復正常大小需要42天。建議患者術後42天覆查盆腔三維彩色都卜勒超聲。
如果子宮已經恢復正常大小，腹部還是比較大的。考慮到患者肥胖，腹壁組織較厚，可以做產後瑜伽進行**，避免久坐，經常按摩腹部，每天飯後散步40分鐘左右。如果進行母乳餵養，不建議患者過度飲食。
如果不進行母乳餵養，推薦低碳水化合物飲食。另外，不要吃特別甜的水果，也不要喝特別甜的飲料。一伍答般來說，術後半年到一年，患者的體型會逐漸恢復，也可以佩戴腹帶。
剖腹產後要做好避孕，避免短時間內再次懷孕。
慢跑、騎自行車。剖腹產後，女性可以嘗試跑步。這種方法不僅可以鍛鍊畝褲身體，還可以燃燒脂肪。
但如果擔心冷風吹出來導致感冒，可以用家裡的跑步機。這個方法比較簡單，不容易感冒，但是隻有他們堅持下來才有用。也可以選擇騎自行車。
這樣可以鍛鍊大腿、腰部和小腹，快速消除體內的脂肪。月底之後，女性可以增加運動的次數和量。
使用**腰帶。**帶是一種實用的方法。產後一週左右可以使用，此時不會傷到傷口。
如果條件允許，還可以利用遠紅外線燃燒體內多餘的脂肪。這個方法不會太費力。膳食控制，飲食也需要控制，但如果寶寶喝母乳，還是要保證食物的營養。
不過最好少吃多餐，飲食要清淡，不要太油膩。產後不要吃零食。除了吃一些進補的食物，還需要增加蔬菜水果的攝入。
身體營養的均衡攝入，切斷母乳後，要為身體攝入均衡的營養。哺乳期不能靠節食**，因為孩子的營養主要是從母乳中獲取的。停止母乳餵養後，明知飲食結構沒有改變，還會將迅橘簡熱量轉化為脂肪，造成肥胖。
平時可以多吃水果蔬菜或者奶製品，儘量不喝碳酸飲料或者零食，遠離高熱量高脂肪的食物。
5樓：你好甜甜圈呀呀
可以選擇通過運動來解決。比如健身操，健美操，瑜伽操，仰臥起坐以及跑步。
6樓：羅文
可以多做一些運動，吃一些膠原蛋白漏宴比較高的食譁手物，一定要飲食清淡，不要吃特別油膩的食物，一定要做產後訓練，亂搜嫌這樣就能夠消除了。
7樓：生活電諮小助手
通過做瑜伽。游泳跳繩。解決飲食減少油膩，多攝入埋棗高蛋白猜隱或膽固醇高的食物，少食多餐，注意調整心態，不要彎兆拆焦慮。
剖腹產的女性99%遺留下的大肚腩，是什麼原因導致的呢？
8樓：穩重又謙遜的繁星
生活中剖腹產的女性，99%的都會遺留下大肚腩，這主要是因為女性在生完孩子以後，沒有及時的進行肚子排氣所造成的。而女性在選擇剖腹產的時候更多的都是意識到，在生完孩子以後乙個星期的時間裡面沒有進行排氣，所以導致女性的肚腩非常的大。同時由於剖腹產在進行按壓肚子的時候，也會讓產婦覺得非常的疼痛，所以就會容易造成女性出現大肚腩的問題。
生活中很多剖腹產的女性才能夠意識到，在剖腹產生完孩子以後，肚皮的肉都會明顯的變鬆。這主要是因為在剖腹產的時候由於沒有使用收腹帶所造成的，同時女性在剖腹產的時候進行按壓肚子，一般都是需要等3~5天的時間裡，才能夠繼續按壓肚子。而順產的女性在生完孩子當天就需要對腹部進行按壓，通過按壓腹部的方式能夠幫助女性排出惡露。
對於剖腹產的女性，如果在生完孩子以後遺留下了大肚腩，首先也要查明到可能是因為女性在懷孕的時候自身的身體就會顯得比較胖。所以在生完孩子以後，體質還是沒有恢復到從前的樣子。而剖腹產的孕婦則需要等到孩子生長到半歲左右的時候，才能夠再進行**，而對於順產的女性**的時間要比剖腹產的女性早很多。
剖腹產的女性在適當的運動時，能夠感受到肚皮上的疤痕有明顯的疼痛感。所以也就導致剖腹產的女性在生完孩子以後，運動的量也會比較少，這樣也會直接影響女性出現的大肚腩。而女性要意識到在剖腹產生完孩子以後，在坐月子期間是可以使用束腹帶的，通過穿束腹帶也能夠減少女性出現的大肚腩。
9樓：小吧吧吧多喝水
剖腹產的話，一般都是由於胎兒過大而導致的，那麼在刀口還要恢復的時候，我們是不可以運動的，所以的話才會導致大肚腩。
10樓：巨集盛
在生完孩子以後沒有獲得乙個特別好的鍛鍊，生活中經常會好吃懶做，所以才會出現這樣的情況，沒有獲得乙個很好的健身。
11樓：隨遇而安
腹直肌分離，恢復的不好，因懷孕造成的身體損傷。
剖腹產的女性都會有大肚腩，那究竟該如何健康脫脂呢？
12樓：甜七姑娘
十月懷胎一朝分娩，其實有一部分準媽媽之所以選擇剖腹產是因為肥胖，所以在產後，要面臨的首要問題就是怎麼**，由於在產後需要哺乳，而且肚子上面又有傷口，所以很多寶媽想**但是無從下手，那麼我們今天就來說說剖腹產的寶媽們應該如何安全的**。
剖腹產的女性和順產的女性在**上面的區別主要就是運動，因為剖腹產的媽媽們恢復的比較慢，一般情況下在剖腹產後的一週肚子上的疤痕就會癒合，但是剖腹產不止有這一道傷口，還有肚子裡面那麼多的肌肉組織沒癒合，所以是比提倡運動來**的，即使想運動也要等3個月後。
所以剖腹產後**我們是提倡從飲食上面來，但是產後很多寶媽都有哺乳這一大艱鉅任務，所以也不能控制食量，那我們就只能改變進食順序了。
首先，寶媽應該多吃蔬菜，因為蔬菜的纖維多，先吃蔬菜能增加胃的飽足感，然後多喝水，蔬菜遇水會膨脹，所以寶媽在每次吃飯的時候應該先喝湯，然後吃蔬菜類的食物，這樣就基本是可以到底飽的感覺了，後面再吃點飯和蛋白質的食物。
在**的時候要注意，坐月子的時候不要立即**，在產後的6周以後才可以根據自己的身體情況考慮**計劃。因為產後**的目的是為了寶媽的身體健康，所以無論使用上面方法都要注意不能盲目，如果單純的以節食來進行**是不利於寶媽的健康。所以可以慢慢來，在產後的6個月內都是**的**時期，所以寶媽不用太過於著急。
如果寶媽年紀較輕，產後身體恢復的比較好的話，那麼在產後的兩個月左右就可以慢慢的運動了，但是要注意運動量和運動的幅度不能太大了。可以先從散步開始，慢慢的就可以過度到快走和慢跑了。如果做運動的時候沒有如何的不舒服的話，那麼在產後半年後就可以做其他的運動了。
另外，除了運動和飲食注意之外，對於剖腹產的媽媽來說，又簡單也是特別容易做到的**小技巧就是睡覺了，如果睡眠質量不好的話，那麼對於**來說是相當困難的一件事，因為睡眠不足容易引起毒素鬱積，毒素的鬱積會影響到脂肪的代謝，所以很多孕媽媽會覺得產後控制了飲食還是減不下來。
13樓：小小女生的生活
首先最好用最健康的飲食方式去**，不要吃太多的油膩食物，可以吃雞肉或者是蝦仁等食物，每天睡覺之前可以做一些俯臥撐來鍛鍊，時間長了就會瘦下去。
14樓：網友
當然是管住嘴，邁開腿。東西不要吃太多，要吃的少而精，另外就是多多鍛鍊身體了。
15樓：e時光再燃
只有通過運動和節食，才能夠達到健康脫脂的狀態，並且會讓自己的肚子變得平坦。
請問剖腹產後有小肚腩該如何去掉？
16樓：辛耀辛思真
一、提重運動裂散。
1、挺胸站好，兩手垂直，雙腳與肩膀平行。
2、左手持乙個三磅啞鈴，腰部緩緩向左邊彎下，然後再慢慢站直，重複彎身十次。
3、把啞鈴轉到右手，向右彎身，同樣重複十次。
二、仰臥起坐。
1、身體平肆睜氏臥在軟墊上，把雙腳墊高，雙手墊於腦後。
2、運用腹部的力量讓上身離墊向前伸，然後慢慢讓身體往後仰，用腰力支撐身體，頭不著地，連續做十二次。
3、再將腳舉高，頭部不離墊，雙手放鬆放在身體雙側。
4、把腳慢慢放下，用腹部的力支撐雙腳不著地，維持十五秒後把腳放下，重複做十二次。
5、兩組動作各做兩次。
除了做運動之外，若平常注意飲食積極配合，效果會更顯著。如果你一日三餐不吃飯光吃零食，特別是在辦公室上班早滲，不停坐著吃，肚腩不大才怪。另外，可以嘗試多走路，這對收腹有很大功效，建議可以每星期抽兩至三天下班後步行回家，你會有意外的收穫。
元代遺留下的寺廟也包括道觀
儲存完抄 整的元代建築襲 山西芮 城永樂宮 山西芮城永樂宮，原在山西永濟縣永樂鎮，是在唐代呂公祠原址上重建的大純陽萬壽宮的主要部分，建於元中統三年 公元1262年 現因修築黃河水庫工程，已將這組建築遷到芮城。永樂宮總平面 主要建築沿縱向中軸線排列，有山門 龍虎殿 無極門 三清殿 純陽殿 重陽殿和丘祖...
剖腹產的時辰算命準嗎，如果是剖腹產,那他的時辰在算命中會不會準呢
準，以落地為憑，不管是順產，剖腹產。人造八字 不標準 要是都能準 全天下算命子女都是富豪 你有看見富豪父母在幫人算命 人的生辰八字可以決定他一生的命運，雖然這種說法有些偏激，但是從某種意義上來說確實如此。俗語說得好 種瓜得瓜，種豆得豆 如果一個人的出生時日是不吉利的，那他怎麼會有 輝煌騰達 的一生呢...
經歷過剖腹產的女性再生二胎，真的沒辦法順產嗎？
體質不好什麼的，我不覺得，我女兒現在快兩週歲了，除了長第一次牙齒的時候發過燒，小感冒次以外都挺好的，所以我覺得看每個人帶吧！這只是我個人的觀點，謝謝邀請跟我同一病房的乙個產婦她就實現了一胎剖二胎順！她是到了醫院宮口就開了指，胎兒也不重，才斤。所以第一胎剖腹產，第二胎想順產是可以的！具體就要聽從醫生的...