我要求一篇《大學體育鍛煉歷程與感悟》。緊急的。。
1樓：柳黝墨
一看就知道是河大的…
2樓：網友
看自己的愛好和毅力。
3樓：鄧國小學士
一看就是河大滴 同求。
體育鍛煉與大學生健康生活
4樓：心動豆豆吖
我認為體育對大學生健康生活的影響可以從心理和生理兩個方面來說：
一、在心理上。
1、長期定量體育鍛煉可以使大學生身心得到舒展和放鬆，有助於平靜睡眠，消除日常學習帶來的壓力。適當的運動可以發洩心中的無聊，消除心理緊張，調節心理狀態，保持心理平衡，從而提高我們的生命長度和質量。
2、長期定量體育鍛煉可以促進身體的健康發展。適量的運動可以使疲憊的身體得到乙個好的休息和放鬆，所以酶細胞的組織變化，提高酶的活性，加速新陳代謝的物質和能量，以加強身體，這樣我們才能精力充沛到日常的學習和工作。
3、運動不僅可以調節人體的緊張，還可以改善人的身心狀態，迅速恢復體力和精力，使我們能達到精神飽滿的最快狀態，從容地解決所遇到的壓力和困難。體育競賽的成敗是一項人格測試，它不僅是對技術水平的測試，也是對心理水平的測試。重要的是參與，而不是取勝。
在各種成功和失敗中，正確地處理各種挫折和困難，形成一種獨特的人格魅力。
二、在生理上。
1、體育鍛煉是最有效、最簡單的增強體質方法之一。經常運動會使人體的新陳代謝旺盛，血液流量增加，毛細血管數量增加，使血液得到良好的**，使體內對各種營養物質的吸收和儲存能力大大增強，使身體變得更強壯。
2、長期運動可以使人年輕化。通過日常運動，可以促進骨骼的快速發育，減少骨質疏鬆；增強身體各部位關節的靈活性，延緩各種老年性關節疾病的發生。長期堅持跑步可以增強身體的新陳代謝功能，延緩骨骼的退化，從而達到延緩衰老、美容養顏的效果。
3、長期定量參與運動有利於骨骼和肌肉的快速生長，通過新陳代謝的加速運轉改變骨骼的結構和效能。其表現在骨的緻密質中增厚，骨變厚，骨的排列根據拉力和壓力不同更有秩序和規則，利於骨表肌的突出，從而增加和增強心肺的運動功能。改善血液迴圈，使血液主動將氧氣和營養物質輸送到組織、細胞，同時將組織、細胞產生的二氧化碳和廢物輸送到肺、腎等部位排出體外。
促進人體生長發育，提高抗病能力，增強機體的適應能力。
求一篇作文「大學體育課感想」 急急急急
5樓：匿名使用者
大學四年的體育課即將結束了。七個學期，用三句話總結這七個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
1、 在開心中運動：
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇專案。學校為了豐富我們的課餘生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動專案，特別選擇了這種自由選擇體育專案的授課方式。
每學期的第一節體育課前，選擇什麼專案就成為了每個寢室臥談會的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的專案。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育專案。因此，大部分同學在上體育課時都有乙個愉快的心情。
每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上盪漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！
2、 在運動中流汗：
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的專案。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。
但儘管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的乙個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
乙個半小時過後，汗流光了，身體頓時也感覺輕鬆不少！
3、 在流汗中健身：
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每週一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們乙個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上公升的趨勢，這說明了體育課上的鍛鍊，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛鍊身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發揮它的作用了。
沒有了體育課，我們也不能不鍛鍊，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛鍊，不僅可以強壯體質，而且還有利於我們的學習。
告別體育課後，我會想念體育課的！
求一篇關於大學體育的感想，1000字
6樓：匿名使用者
社會在向前發展，時代也在不斷進步，各行各業的人們都以新的形象展現在新的時代。作為中學生的我們同樣也要與時俱進，要以新的形象去面對新的時代，以新的特點去適應新的時代，這對每個中學生是十分重要的。我認為中學生應具備這樣的新形象：
敢於創新，重於實踐，還要學會為人民服務。
創新對乙個國家來說顯得極其重要。創新慣穿於人類發展的任何時期、任何角落，它是民族進步的靈魂、社會發展的樞紐、國家興旺發達的不竭動力。創新加速了社會的進步，豐富了社會的財富。
乙個國家只有不斷提高創新能力，才能立於不敗之地。不創新就要被陶汰，就要被消滅。國家之間的競爭實際上是綜合國力的競爭。
而綜合國力的競爭實質上是創新能力的競爭。在新時代中，各行各業都在飛速發展，如果沒有創新精神，是難以適映現代社會的。所以說，勇於創新是中學生應具備的新形象。
除了創新，實踐也很重要。有了新方法，不去實踐，也只是誇誇其談，毫無實際意義。學校之所以重視我們中學生參加實踐活動，就是想讓我們在實踐中得到鍛鍊，將新的創意運用到實踐中去，這樣有利於我們良好素質的培養，同時，我們創新能力也得到更好的發揮。
而且，我們能在實踐中得到真正的知識，只有你親自做了，體驗了，才會有新的感受，「絕知此事要躬行」也就是這個道理。所以說，重於實踐也是中學生應具備的新形象。
創新和實踐，我認為它們最根本在於為人民服務。全心全意為人民服務是我們中學生必須做到的。乙個不熱愛國家和人民的人，又怎能談得上具備新時代的新形象呢？
如果不為人民服務，他心中只有自我，是難以有所作為的。有些中學生認為要為人民服務就得大有作為，其實不然，只要能補一塊磚，添一片瓦，都是可以的。所以說，為人民服務是中學生應具備的新形象。
在新的時代裡，我們中學生要具有新的形象。我堅信，只要我們具備敢於創新、重於實踐、樂於為人民服務的新形象。我們中學生是能夠與時俱進的！
大學體育課心得感，急急急
7樓：匿名使用者
光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。
在大學這兩年裡，我的體育課學習的專案是足球和網球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球則剛從大二開始。雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什麼心得，但感觸頗深。
我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過近乙個學期的學習，我發現我更加愛運動了。由於以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。
通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我帶來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為「身體是革命的本錢」。在「全民健身計劃」的普及中，國家公佈的「普通人群體質和健康標準」在逐步的推行，大學生也應該執行相應的「體質健康標準」，並在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。
大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到「德、智、體」等全面發展的重要指標之一，是大學生經受「磨練」和體驗「成功感覺」的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。
生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到「終身受益」。只有這樣我們才能無愧於國家、大家及以後的小家，也只有這樣我們才能俯仰於家國天下的懷抱裡大展巨集圖。
8樓：敏朋匡凝竹
把你在體育課裡的一些心情，和你做的事情聯想在。
一起，應該可以寫吧！你也可以把體育聯想到中國奧運，想想我們的體育健兒啊！
大學期間，有乙個熱愛的體育運動是什麼體驗？
9樓：初初電子科技
大學期間，體育鍛煉是必不可少的。大學有很多的課餘時間，如果不鍛鍊身體，可能會讓自己的身體沒有好的保障哦，下面由我來講講吧。
我最熱愛的體育運動是跑步。學校每個學期有跑步的要求，要求是跑36次，一天一次，我每天早上六點起床，算是宿舍最早的了。穿好衣服，穿上運動鞋，刷好牙，洗好臉，開始拿著手機開啟樂跑出去跑步，從宿舍出發。
點選開始，有兩個打卡點，第乙個是體育館，第二個是400公尺跑道，而且離我宿舍比較近，經過男生宿舍，跑著跑著，到了學校最遠處——體育館，第乙個成功打卡了。
跑完一半就歇會兒，3分鐘就夠了。過了時間，繼續跑，向跑道出發，我看到很多同學都在跑道散步，是一種意志的體現吧。跑道我從外圈跑，要知道外圈的長度比內圈長，我挑戰外圈，雖然我跑步比較慢，時間不是很理想，但是我已經盡力了。
卻沒想到忘記看手機，我跑了接近2千公尺的路程，第二個自動打卡成功了。我的跑步任務已經完成了，算是鬆了一口氣。而且我看到了日出，真好看。
學校要求大學生跑步的要求是挺好的，可以讓體測跑步速度提公升，也可以增強我們的體魄，解決大學生的懶。早上、下午放學後是學生跑步的最高峰，忙於學習的同學，建議去跑步放鬆一下身心，讓身體變得強健。在跑步的路上，可以思考一下我的人生，想想今天要做了什麼，規劃人生的目標。
有時候會遇到一些跑友，可以互相學習，互相進步。一起跑步，就會產生動力。不要呆在宿舍裡休閒，不然長期下去會覺得沒有什麼意義的。
大學體育是有體測的，跑步的話包括短跑和長跑，而且有時間限制，不要掛科。可以利用這種機會來為體測做好充分的準備，也可以挑戰自己，戰勝自己。
跑步運動能夠對我保持一種熱愛，也可以讓大學生活變得充實。
幫我寫一篇作文，我的朋友 要求運用抑揚和斷續的寫法 謝謝咯
我最尊敬的朋友是我在初中時期的一位朋友。他是一位品學兼優的好學生，但是他最令我佩服的是他熱心助人，努力學習的好品質。當時我們讀書的學校在市中心，而他的家是在郊區，距離學校有裡的路途。他只是騎著一輛自行車風裡來雨裡去，卻從未遲到過，最令人敬佩的是，他拿著本班鑰匙，每天早上為大家開啟教室的門，當我們走進...
寫一篇 我最喜歡的名言 要求600字
在成長的歷程中，有一位夥伴一直伴隨著我。在我失敗時，它給了我信心 在我氣餒時，它給了我勇氣 在我傷心時，它給了我安慰 它就是一句名言 失敗是成功之母！當我因考試失誤而氣時餒，面對那鮮紅的 x 聽著同學們的冷嘲熱諷，看著父母失望的眼光，我哭了，我對自己失去了信心。猛然間，我頭腦中閃過了那句名言 失敗是...
我與讀書作文，以《我與讀書》為題寫一篇作文
我的讀書生活 知識的汪洋浩瀚無邊，書本就像一葉葉扁舟，載著每一個探索者在波濤中漂流，有的人坐的只不過是幾張紙，隨波逐流，很快一個水花過來，便被無聲地淹沒在潮水之中 而有的人乘著的則是一本厚厚的書本，揚起了未知的風帆，掛起了尋底的鐵錨，樹起了堅強的鬥志，考驗著風浪的洶湧，體驗著大海的精深博大 於是在乘...