什麼方法可以增高啊？誰有解決我這個問題的答案啊？
1樓：匿名使用者
少吃飯、多運動，實在不行，穿增高鞋。
吃什麼可以快速增高有什麼好辦法能解決這個問題呢？？誰的眼淚在飛？是我的！
2樓：九方霞飛
你好，【健身集中營】，小y替你解答：
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引哪神體向上，每天早上吊在那邊10分鐘，建議長期堅持。
每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起李灶虧跳摸高的鍛鍊，很多人都說打籃球長高，也就是這個道理。
此外，平時的生活習慣對長高也是有影響的。每天晚上九點到十一點是生長激素分泌的高峰時期，也就是說熬夜是不行的。
另外睡前半辯者小時一杯牛奶也會助你長高。
希望幫到你。
想問下有什麼方法可以增高，我今年23歲，還能長嗎？有那位大夫可以解決的？
3樓：網友
快速增高的方法。
1.睡眠 請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食 營養均衡，不挑食。
飲料：牛奶，怕變胖選擇脫脂或低脂牛奶，好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物：蛋白質高的肉類。
3.曬太陽 骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4.運動 首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。
4樓：光棍誓言
其實，說實話，骨齡一到就不能長了，沒什麼奇蹟可言。網上有很多什麼增高產品，我覺得沒什麼用，我以前用過一種網上排名數一數二的，用了5盒，好幾個月了，半釐公尺都沒長，那時我19歲。
靠藥物基本就是奢想。
如果骨還沒完全閉合，可以通過運動，和注意睡眠還可能增高，別的就別奢想了。。
我不是打擊你，這只是我的認識。。。呵呵。。。
5樓：網友
增高就別想了，增長智慧還有希望。
6樓：網友
增毛啊，20歲後就都已經定形了。
7樓：匿名使用者
要想高，一是鞋上找，一是做手術斷骨，增高也有限 不過你的年齡，應該對自己有自信，身高什麼的別看的太重要了。太矮怎麼都不行，差不多增不增沒必要了，努力工作吧。
我無論怎麼**`還是很肥`不吃東西也很肥`有什麼辦法可以瘦下去的
8樓：操廣
無論是什麼**，一定要符合健康**，所謂健康**就是一定不能以損壞身體健康為代價來**，而且一定是要在營養前面並且均衡，一定是減的純脂肪的情況下。 歸納起來有三點：根據世界為生組織（who）定義，所謂健康**一定要符合三個標準 一：
減的一定是純脂肪，並且要保護水分和肌肉。 二：減脂肪的同時增加肌肉，（提高肌肉的精緻度和彈性度，防止減後**鬆弛） 三：
減脂肪的同時增強身體內臟各項臟器器官的功能，（而非僅僅是不明顯的傷害身體） **，首先要注重體脂肪的降低，其次是體態的變化，最後才是體重的變化（**不能節食，**不等於減重）。 根據你的情況描述的情況，你的代謝率一定很低，所以儘管你現在已經很刻意的少吃或不吃，但是你發現你還是比別人更容易發胖，這是因為你已經是宜胖型體質了。 如果你是認真的想**，我可以幫助到你健康安全的減下來。
可以於我聯絡：滿意。
9樓：阿瑟
唉，可憐的朋友，你的心情我完全理解，因為以前我也是這樣的，可是自從我調整了飲食結構後， 就慢慢的瘦下來了啊， 當然不是要適當的控制一下吃飯的數量。 我現在只吃牛奶， 雞蛋， 蔬菜，水果， 不吃任何肉類， 早飯是牛奶及糕點， 午餐照常只是不吃肉就行， 晚飯選擇吃點粥種蔬菜。堅持了幾個月，現在體重變化很顯啊， 我很開心， 也祝你好運啊！
什麼方法可以增高啊？但求一法，解決我目前所有的困境啊？
10樓：網友
可以打籃球，如果還不行的話可以做增高手術。
大家好，幫我個忙吧？有什麼方法可以增高誰能解救我一下呢謝謝？
11樓：匿名使用者
堅持多打籃球或者羽毛球，肯定有效果。
12樓：空靈
非常重要的話可以做手術，不是太重要可以穿增高鞋墊。
為什麼長肥只有我的大腿會肥？如何將它變瘦？現在都有裂紋了據說是肉長的太快造成的。。。本來還挺淺的今
13樓：匿名使用者
我也是這樣的，找到方法了告訴我一聲哦。
14樓：寧高
不算太肥呀！肥胖是基因問題！就算你瘦下來以後一不留神可能還會胖！喝水都長肉這是真的！基因問題 ！謝謝你的提問祝你幸福快樂。
15樓：匿名使用者
多運動體型才會勻稱。
16樓：曾經蒼井難為誰
脂肪堆起來了，要運動，只瘦腿不現實的，身材勻稱最好看啦。
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