1樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中橘世缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、兄伍純看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和羨咐高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
青少年上網，上乙個通宵對眼睛的傷害有多大？如果是近視眼會增加多少度數？
2樓：網友
。。。乙個通宵怎麼可能增加度數，而且20多歲眼睛就定型了，度數就不會長了。
3樓：遲遲馨
近視的**主要是基因和小時候。
上網通宵會近視嗎？是多了會吧？
4樓：lemon學產品
眼睛經常對著電腦螢幕會出現眼睛疲勞，當眼疲勞到一定的程度的時候就會出現假性近視，假性近視時間長了後就會出現散光，那麼就會近視眼了。
5樓：善良的火旨繪
會 但要有效的控制一下時間。
上乙個通宵的網平均近視加深多少度?
6樓：網友
這東西沒有具體資料去鋒悶參逗歷考。
我上過n個通宵，有時一星期天天都通宵。
但從不近視山基搜，眼睛還是很好！
真的怕近視就少上點網，買瓶眼液緩解下眼睛疲勞也可以！
上網通宵會不會使近視加度？
7樓：拱綠柏
一次影響不會太明顯，加深度數有時也因人而異，你現在200多度，過幾周或幾個月肯定有加深，若是學生的話，不玩電腦一年最少都會加深50到100度，其實是靠自己掂量的。
長時間通宵看電子書，會近視嗎
8樓：單身快樂
會很容易耐讓近視。看電子書看多了，本來就對眼睛不好。加上你是長時間地通漏漏宵看，眼睛得不到休息返畝爛，就更容易近視了。
因為我經常喜歡玩手機。半夜都在玩。我想問。再這樣的環境下多久會近視？高度近視有什麼症狀！？
9樓：網友
還不是看自己，我經常通宵玩手機 還不是一樣沒近視，我朋友晚上不玩手機都會近視。
10樓：手機使用者
這樣玩久了你會覺得身邊有聲音，眼睛面前輕微模糊 但是你這樣的話 最好是早晨時 多看幾眼你能看見的最遠的地方。
11樓：網友
大概一年吧，一年後你的生活會受影響，
我16歲，晚上經常熬夜通宵，近視500度，這幾天熬夜尤其嚴重，有時候感覺，右眼睛不舒服，感覺一眨眼
12樓：冷or丶
你這應該是熬夜熬的。你眼裡並沒有異物感吧？所以你現在得放下手機，關掉電腦。好好休息下。
13樓：mrr小小布
可能是白內障，你該去醫院看看去
空調一晚上耗電多少度，空調一晚用多少度電
空調一晚上應該在8到10度左右。空調每小時耗電約度。以一晚8小時為例，用電量在10度左右。耗電量主要取決於壓縮機的功率，壓縮機的功率 製冷量 能耗比。一般空調的能耗比都大於3，所以一臺的電功率一般資料是735w。按照10小時計算，一臺空調基本會耗電5度左右，臺空調耗電8 9度。空調的耗電量不僅與空調...
近視到多少度眼睛會瞎掉，近視到多少度眼睛會瞎掉？
一般大於600度以上的高度近視，因為眼軸延長，眼底視網膜等屈光不正，可能會引發很多嚴重的後果。常見的有視網膜脫離 黃斑出血和黃斑變性 玻璃體液化變性 青光眼等。大部分會致盲，是 常見的致盲原因之一。但並不是說眼睛度數達到多少度就瞎了，每個人近視的情況不同，如果只是單純的近視，沒有引起眼底的病變，是不...
近視多少度不能考軍校，近視眼一定不能考軍校嗎
裸眼視力低於4.5不能考軍校。根據今年新釋出施行的 中國人民解放軍院校招收學員體格檢查標準 規定，裸眼視力低於4.5，不合格。任何一眼裸眼視力低於4.9，需進行矯正視力檢查，任何一眼矯正視力低於4.9或矯正度數超過600度，不合格。屈光不正經準分子鐳射手術後半年以上且無併發症，任何一眼裸眼視力達到4...