1樓：與臨行畫
引言：如果自己的記憶力不斷下降，一定要慢慢的提高自己的記憶力。
如果老年人總是出現痴呆的現象的話，家人一定要適當的改變。如模春果老年人經常覺得自己想不起來一些事情的時候，家人一定要鍛鍊老年人積極的纖碼跡思考，幫助老年人養成一種閱讀的習慣，如果老年人平時不喜歡運動的話，家人一定要讓老年人堅持鍛鍊毀並，讓老年人養成愛運動的好習慣，這樣的話就能預防痴呆的現象。有些老年人想著自己已經老了，不用再想些什麼了，這個時候一定要糾正老年人的行為，老年人不管什麼時候一定要把自己的好習慣給延續下去，讓自己一直保持這種狀態，慢慢的學會思考，慢慢的學會運動，這樣的話就會讓自己的記憶力變得好一些，就不容易出現痴呆的現象了。
有很多老年人在生活當中都不願意思考，家人一定要鼓勵老年人去積極的思考，這樣老年人就會多一點能力，就可以慢慢的預防。有些老年人喜歡吸菸喝酒，家人一定要幫老年人把這些習慣給戒掉，讓老年人養成乙個好的習慣，從而來降低老年人患上痴呆的現象，如果老年人患上了痴呆，家人一定要及時的陪伴在老年人的身邊，不要讓老年人出現不好的情況，平時一定要學會調整老年人的一些行為。有些老年人如果感覺自己沒有辦法記住家人的話，也可以也跟家人好好的說一說，預防自己出現這種情況，平時一定要做好鍛鍊，讓老年人可以慢慢的進行恢復，讓老年人可以保持乙個快樂的狀態。
老年人不管做什麼事情一定要跟家人好好的商量一下，老年人在做事情的時候一定要考慮一下家人會不會擔心自己。
2樓：金牛愛仕達
在平時的時候一定要多運動，也應首胡該多用大腦，多盯芹鉛吃一些保健品，這樣才能夠對身體更好，而且也能夠避免身凱好體出現問題。
3樓：自己滴定
我們平時運動的這個習慣就會有效的灶談降低痴呆的乙個幾率，只要我們平時運動，然後學習，兄虛這樣的話就不會隱塵碰得痴呆這種疾病。
4樓：網友
可以堅持做體育鍛煉態逗，運帆知賣動可以促進神經生長素的形成，預防大腦退化；做智力訓練，多猛圓動腦也可以延緩衰老；飲食恰當。
老年痴呆是因為啥導致的，堅持哪四個習慣可以預防？
5樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
老年痴呆並不是病，是因為人上了歲數導致的。第一經常補充dha。第二多吃益智的食物。第三有積極的心態。第四保持健康的體重。
6樓：0007使用者
我覺得，首先是因為老是在家裡面待著，然後就是常抽菸和喝酒，再就是有著三高的人群，長期熬夜，而堅持健康的飲食，然後適量的運動，再就是保持乙個良好的情緒和經常的用腦。
7樓：生活達人紫心
老年痴呆的發病原因在目前來說還不明確，但是有一部分是跟遺傳因素有關。老年痴呆是可以預防的。充足的睡眠，合理的飲食，還有良好的心境，鍛鍊身體，腦力活動和親朋好友間的交往，都是有助於預防老年痴呆。
想要預防老年痴呆，在生活中要避免哪些不良習慣？
8樓：王志剛剛剛
避免熬夜，吃太鹹或者太甜的食物，不運動，暴飲暴食，不要抽菸喝酒，
9樓：愛小樹苗
避免熬夜、吸菸、飲食不規律、吃垃圾食品、不喜歡動腦子，這些行為在生活中我們都要避免。
10樓：教育知識之家
不接觸對痴呆有不良作用的食物，比如含鋁、礬的食物，比如經常吃油條等，裡邊會有礬，還有粉條也含有礬，有礬其實就有鋁，鋁對老年痴呆是有害的。其它的重金屬包括錳等，如果周邊有這些有毒的環境應該儘量去避免。
11樓：劉心安兒
平時一定要戒菸戒酒，而且千萬不要久坐不動，平時也不要吃太多油膩不好消化的食物，也不要暴飲暴食，不要熬夜。
12樓：右手年華
不要吃油膩的東西，也不要吃辛辣的食物，更不要吃甜食，而且也要早睡早起，要有乙個良好的心態，同時也可以去參加一些戶外活動或者是跳廣場舞之類。
如何有效的預防痴呆症呢？求答案
13樓：內科主任趙俊輝
1、及時檢查。凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現象，應及時到神經內科檢查就診。
2、合理飲食。老年人消化功能差，應多吃些清淡的食物；如魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品及富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助；
3、保護好牙齒。研究人員發現，青年時期缺牙不補，易患早老性痴呆。
4、多參加一些社會活動特別是文體活動，培養廣泛愛好，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。老年人要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。人要活到老，學到老，用腦到老。
5、高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂症、糖尿病、中風等都會引起老年痴呆症的發生和病情惡化。因此，患有此疾病的人應及時**。平時可在醫生的建議下適當服用六味地黃丸進行以上疾病的輔助**及日常保健。
若老年痴呆症的發病率很高,那麼要怎麼預防
14樓：狗狗
老年痴呆歷來就有家族遺傳，然而也可能由於一些原因導致遺傳中斷，因此不是家族中所有人都會得老年痴呆，當然也不是沒有遺傳就不會有患病風險。
由於病程不可逆，所以要好好做預防。
首先，保持心情愉快，心理狀態不佳會導致智力衰退，這是老年人智力衰退的一大原因。
其次，受教育程度高的人，患病風險低。因此要積極培養業餘興趣愛好，勤用腦，防止大腦的快速老化。
還有平時要多吃鬥銀核桃，吃維生素c防止血管老化。
若是體型偏胖，就注意少食用動物性蛋白，控制血糖和血壓。飲食起居一定要規律。
體型偏瘦，就注意均衡營養，吃一些芝麻、南瓜，適合自己體質的東西。
營養不要補充過量，三餐均衡飲食，不要暴飲暴食。
控制自己的脾氣，少發脾氣。
另外，研究表返差明常鍛鍊的人發病率較低。儘可能多參加戶外鍛鍊。
每年定期進行體檢，多多注意身體變化，比如記憶力下降，老年斑提早出現等。有的話提早發現漏銷皮比較好。
避免孤獨，多陪陪爸爸，自己也一樣。
祝你們健康。
15樓：網友
試試六六腦-科學健腦，很靠譜。
16樓：匿名使用者
少使用鋁製品的器具，像鋁鍋什麼的 。用鋁器械做出來的膨化食品。易拉罐承裝的飲料等。
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