1樓：ai艾迪君
不建議上班時間摸魚，但我建議你可以在上班時間適當放鬆心情，但也要確保工作任務能夠高效地完成。以下是一些方法，可以在保證工作效率的前提下適當地摸魚和放鬆：
1. 制定任務清單：在工作日開始或者前一天，列出當天需要完成的任務清單。
將任務按照優先順序排序，先完成重要的任務，然後再處理次要的任務，以此類推。這樣可以提高工作效率，騰出更多的時間來做其他事情。
這些時間可以利用來完成一些簡單的任務，如回覆郵件、整理檔案等，從而節省更多的時間。也可以利用這些時間適當放鬆一下，如聽一首**、閱讀一篇文章等。
3. 定時休息：適當的休息可以讓身心得到放鬆，提高工作效率。可以根據自己的工作情況，合理安排休息時間，如每隔一段時間就休息一下，進行深呼猜哪吸、看看窗外景色等。
4. 選擇有益的放鬆方式：在工作時間適當放鬆可以緩解壓力，但也要選擇有益的放鬆方式。可以選擇聽**、閱讀書籍、進行冥想等方式，不僅可以放鬆身心，還可以提高個人素質。
5. 保持職業道德：在工作時間中，不要做與工作無關的事情，如看社交**、打遊戲等。要保持職業道德，尊重工作和工作場所。
總之，在保證工作效率的前提下，可以適當地放鬆和娛樂，緩解工作壓力。可以制穗顫碼定任務清單，利用碎片時間，定時休息，選擇有益的放鬆方式，同時要保持職業道德，尊重工作和工作場所。這些方法可以幫助您更好地控制自己的時間和任務，提高工作效率和質量。
2樓：靳人王起
一些科學研究顯示適當摸魚可以提高工作效率和創造力，也能緩解情緒和壓力。因此，分享一些最新、最好、最實用的「上班摸魚」的正確姿勢，張弛有度，適當摸魚不但不影響工作，而是有益於工作。
首先，找到正確的摸魚場所至關重要。很多人喜歡在辦公室裡摸魚，然而，在同事們面前玩著遊戲或看著搞笑**有時候會讓人有一種「無所遁形」的感覺。為了避免被發現，你可以選擇一些隱蔽的地方，比如公共廁所、走廊角落或者是儲藏室。
巖世如果您沒有得到領導的允許，請勿私自使用會影響他人辦公的場所。
其次，要保持身體的動態。在長時間的工作後，大家都會有一些「疲乏」的感覺。這時候，進行幾個簡單的運動可以讓你重新振作起來。
再次，選擇適當的摸魚專案也很重要。不同的人有著不同的興趣愛好，因此，對於摸魚專案的選擇也會存在差異。常見的摸魚專案包括打遊戲、看**、聽**粗如肢、玩手機等等。
當然，如果您橡臘覺得這些專案都不是自己的菜，那麼可以選擇閱讀新聞、學習英語或者寫日記等等。這些讀寫類的內容可以提高你的自我價值和工作能力。
如何在工作時間高效摸魚？
3樓：帳號已登出
你真的會摸魚嗎？
摸魚本質上是在工作時間做工作以外的事，但為什麼有的人不僅摸魚，還能公升職加薪呢？這就涉及到摸魚姿勢的問題了。
1.改變對摸魚的認知。
要想摸好魚，最好先改變一下對摸魚的認知。
有些人摸魚越摸越爽，到最後不僅耽誤了工作，還浪費了時間，這就是摸魚的負向迴圈。
而摸魚的正向迴圈認知是，只有早點完成工作，才有更多的時間來摸魚。本來截止時間為3天的工作，2天時間就做完了，剩下的1天就可以用來摸魚。
也就是說，工作中可以摸魚，但是最好把摸魚當成一種激勵的手段。
2.這個時間段摸魚比較合適。
上午9-10點和下午的4-5點，是摸魚最好的時間。
對剛剛經歷通勤折磨的人來說，由於無法快速進入工作狀態，上午剛到公司的一兩個小時比較適合用來處理郵件、制定工作計劃、填寫各種資料等不太需要動腦的工作。
有些領導也比較喜歡在這個時間段開晨會，時間碎片化嚴重，所以比較適合順便摸一兩條魚。
而在下午經歷了3個小時左右的專注工作後，4-5點是大家普遍需要休息的時間段。
吃點零食補充體力，或者起身走動走動都是很不錯的。
3.摸魚的時候適合做這些事。
還有什麼比摸魚的時候刷題、學習或者上課更有上進心嗎？
如果你對自己的現狀不滿的話，在把工作做完後，利用摸魚的時間來提公升自己（例如上網課）也是一種選擇。
有目標地摸魚才是正確的做法。
如何利用好上班摸魚時間？
4樓：帳號已登出
現在的年輕人每天坐在辦公室，上午的目標就是期待中午的午飯，下午的目標就是能夠早日回到家。相信大多數上班的人都會在上班期間摸魚，但與其我們把上班摸魚的時間都浪費掉，還不如學習一些新的東西來提公升自己，可以在電腦上學習一些網課，自己感興趣的東西都可以學，比如**的掘滾剪輯或者修圖，還可以學習一些辦公軟體的一些小技巧，這樣在用的時候就能夠快速的做出來，或許還能夠得到領導的賞識。
一、辦公軟體的學習。
可以學習一些網課，或者現在短**關於一些辦公軟體的小技巧學習非常的多，可能利用短短的幾分鐘，我們就能夠快速的掌握小技巧，再加上反覆多練習幾遍，就能夠熟練掌握。
現在的短**非常火，越來越多的人選擇舉緩自**工作，平時如果工作不忙的話，可以學習一些**剪輯，從最基礎的學起，慢慢的提公升自己的能力，可以把它作為一種愛好，為自己剪輯好看的**，也可以當做一項特長，或許什麼時候就能用上。
三、自學一些小技判答餘能。
自學一些小技能，比如對某方面的知識比較感興趣，有的女生可能比較喜歡手工，有的男生可能對電腦的程式設計比較感興趣，這些都可以找一些簡單的教程來學習，每次幾分鐘幾分鐘，長時間積累下來就能夠收穫很多。
其實我們每個人的時間都非常的有限，與其浪費了自己生命中最寶貴的時光，倒不如趁著自己年輕可以多學一點東西，不僅能夠充實生活，對以後的工作或者生活也會有很大的幫助。
在工作以外或者在工作閒暇期間我們都可以去提公升自己，希望我的對你有幫助。
如何高效地上班摸魚？
5樓：永惜靈
摸魚法則第一條：製造忙碌的工作狀態。
策劃者/創意工作者一般都是文字工作者，桌面物品的擺放至關重要，優雅又不失禮貌的凌亂會讓你的工作狀態營造出慌亂又匆忙的氛圍。具體法則有以下方法可參考：
1、正**是開啟無數個任務視窗世纖哪的電腦，必要的時候接乙個大尺寸顯示屏。
2、左邊是一本用不同顏色的螢光筆圈畫得老媽都認不出的日曆。
3、日曆旁邊是資料夾，檔案上都貼幾張別人都看不懂的便籤。
4、右邊是公司發的筆記本，開啟寫得密密麻麻的一頁，第。
五、六行用紅筆畫幾筆/打上星標。
做好這一切後便可以開始正大光明地摸魚啦！
光明正大刷微博、知乎、豆瓣、抖音、虎撲、***，甚至 qq 空間的動態，利用網際網絡積累素材；找選題、攢素材、蹭熱點打造10w+的事情，怎麼能算摸魚呢？去茶水間倒杯咖啡等待靈感的大駕光臨並且與同伴進行深度的思想交流，和你交談的同事都會在你忙碌的身影下自愧不如。
2、摸魚法則第二條：身在工位，耳聽搜碼八方。
音豎寬樂被認為是人類創造力的偉大成就之一，很多情況下，**其實點綴了我們的辦公氛圍，甚至提高了工作的效率。當無數個策劃人員盯著枯燥單調的電腦螢幕時，是動聽悅耳的**溫暖了這段寂寥地時光。
開放式的辦公環境雖然能夠增進同事之間地溝通合作，但往往也帶來了更多的嘈雜，這讓需要深思熟慮沉浸其中地活動創意人只想逃離，經常剛有乙個靈感的小火苗瞬間被隔壁同事的「啊楸」就澆滅了。
聽**是舒緩身心提高工作效率的有效手段。並且，除了輕**能給我們帶來很多靈感外，還可以將有聲**、有聲讀物等音訊節目均**到手機上，汲取本職工作以外的精神食糧有時會有意外的收穫哦~很多跨界產品的想法有時就是這樣冒出來的！
3、摸魚法則第三條：劃最深的水摸最大的魚。
對於每乙個策劃人/設計師/創意工/營銷員來說，節假日來臨前腦子裡好像就只有「小龍蝦、麻辣燙、火鍋、烤肉、鹽水鴨，去三亞、去海南、青島、烏鎮、和大理」，一心只想逛吃逛吃逛吃、此時無心工作的我們只剩一顆「摸魚」的心。
上班摸魚時間如何利用？
6樓：暴躁
我認為現在的年輕人每天坐在辦公室，上午的目標就是期待中午的午飯，下午的目標就是能夠早日回到家。相信大多數上班的大衡人都會在上班期間摸魚，但與其我們把上班摸魚的時間都浪費掉，還不如學習一些新的東西來提公升自己，可以在電腦上學習一些網課，自己感興趣的東西都可以學，比如**的剪輯或者修圖，還可以學習一些辦公軟體的一些小技巧，這樣在用滾銀做的時候就能夠快速的做出來，或許還能夠得到領導的賞識。
一、辦公軟體的學習。
可以學習一些網課，或者現在短**關於一些辦公軟體的小技巧學習非常搏運的多，可能利用短短的幾分鐘，我們就能夠快速的掌握小技巧，再加上反覆多練習幾遍，就能夠熟練掌握。
現在的短**非常火，越來越多的人選擇自**工作，平時如果工作不忙的話，可以學習一些**剪輯，從最基礎的學起，慢慢的提公升自己的能力，可以把它作為一種愛好，為自己剪輯好看的**，也可以當做一項特長，或許什麼時候就能用上。
三、自學一些小技能。
自學一些小技能，比如對某方面的知識比較感興趣，有的女生可能比較喜歡手工，有的男生可能對電腦的程式設計比較感興趣，這些都可以找一些簡單的教程來學習，每次幾分鐘幾分鐘，長時間積累下來就能夠收穫很多。
以上僅為個人觀點，其實我們每個人的時間都非常的有限，與其浪費了自己生命中最寶貴的時光，倒不如趁著自己年輕可以多學一點東西，不僅能夠充實生活，對以後的工作或者生活也會有很大的幫助。此你有什麼看法？你認為如何在摸魚的同時還能提公升自己呢。
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