很多微胖的中年女性常常因為身材和年齡而不自信，應該怎麼辦呢？
1樓：保溫杯裡放枸杞的欣怡
沒有比這個更好辦的了。別以為自信是一種藥，吃下去就什麼都解決了。無數人緊張得要命、頂住多少嘲笑硬表現出自信的模樣，以爭取多一點點的分數。
每乙個女生都是有自身的優點，儘管是胖女孩兒，自身仍然可以經過鍛練變為瘦女生，還可以讓自身本質更為豐富，那樣無論從本質或是外在都能夠提高自己的自信心。要想提高自己的自信心，就需要忽視掉自身胖，隨後不停的去勤奮使自已變成乙個有個性，單獨的事業心女性，那樣就可以提高自己的自信心。
稍胖女性上半身關鍵展現的特性主要是脖子短，肩膀寬和背厚等問題。若是上半身都較為胖且頸部沒有很短粗或背厚，可以試一下比較寬鬆的圓領針織衫或v領毛衣，不必過於隨身，名將子處輕度一卷，顯個性化的一起又時尚潮流。
假如懷著破罐破摔的心理狀態，事兒不容易變好，也許會越來越更糟糕。因此，最先自甘墮落的情緒一定要革除，心態調整，為自己乙個越來越好的機遇。針對女生而言，外貌雖然關鍵，可是心靈美也很重要。
你看看賈玲，她那麼胖，可是胖並不危害她的漂亮，反倒變成了她取得成功的標識。恰好是由於她的貌不驚人，才變得她的生命更為深入有意思。戚散無論外貌怎樣，每乙個人都是有賞析和心疼自己的支配權。
最先，這樣的事情肯定是自卑感。自卑心理就是指個體的自尊無法得到達到，又不可以恰到好處、求真務實的剖析自身，進而發生自我封閉的一種心理狀態。由於肥胖症，促使大家對自身的外貌和身型並沒有自信心。
事實上，由於外貌而自卑的人不在少數。有些人是由於臉長的醜而不自信，有些人是由於身型不太好而不自信。無論是哪一種，全是一種對自身點評過低的念頭拍仔渣。
實際上，乙個人的自信心不僅是反映襲悄在外貌上，大量地則反映在乙個人的本質中。
2樓：數位技術小輝
應該多保養自己，並且好好打扮自己，利用微胖身材的優勢，讓自己變得更漂亮。
3樓：王芳芳麼麼噠
可以去**，也可以穿一些寬鬆的衣服念蠢，就可以得到一知梁個很好的遮擋，並且看仔猛陪起來很有氣質，而且看起來有旺夫相。
怎樣保持身材，不發胖！;-)
4樓：網友
少食肉類少睡眠多走路。
女生最怕的就是突然變胖，怎樣健康又有效的保持好身材？
5樓：情感諮詢小紅老師
女生最怕的就是突然變胖，怎樣健康又有效的保持好身材？
體重是很多女孩子都比較在意的東西，胖女孩子的苦惱是非常沉重的，因此**是女孩子之間永恆的話題。小仙女們都想盡快瘦下來，擁有苗條好身材，當然這需要付出很多努力。
a秘訣一：一定要吃早餐。
早餐是每天的活力**，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。
秘訣二：選擇合適的內衣。
要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。
秘訣三：不宜經常穿高跟鞋。
很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。
請點選輸入**描述。
秘訣四：不應蹺腳坐。
很多人都有蹺腳坐或將*坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。
秘訣五：注意睡姿。
最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟佳有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。
秘訣六：應多浸浴。
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。
c目前最健康的減輕體重的方法就是運動，同時調整飲食，減少攝入量。瑜伽就有很好的**效果，堅持練習，乙個月瘦30斤也是可能的哦！
6樓：記上這人掉凳了
首先是在飲食方面需要有乙個合理的食譜，不能暴飲暴食，一些垃圾食品不能多吃和經常吃。
其次是要保持多運動，乙個人的好狀態和運動也是分不開的，長期運動的人身材也是管理到位的。
最後就是心情的保持，一定要保持愉悅的心情，這樣整個人的氣質才會更好，對自己的管理也會更到位。
7樓：花花愛生活
想要健康又保持好身材，必須要管住嘴，邁開腿，既要控制飲食又要保持體育鍛煉，只有這樣才是最健康的**方法。
8樓：帳號已登出
第一點，每天早上起來進行跑步乙個小時，這樣能夠很好的鍛鍊身材，讓你的身材變得很苗條，第二點，晚上睡覺之前也可以進行拉伸這樣的運動，這樣都能夠保持良好的身材，第3點也可以通過啞鈴來進行鍛鍊，這樣身材也能保持的非常好。
長胖方法？（我屬於不容易胖容易瘦的人！女）
9樓：股海一葉飄飄
愛上美食、多給自己好吃的。
怎麼樣才能保持身材不發胖，怎樣才能保持體型不發胖呢？
堅持運動。多喝水 一般是8杯水 每天要步行，即使是有車也要走走路走路的時候一定要收腹，防止長小肚子每次進食不能太飽，一般7成飽就可以了晚上6點以後就不要進食了吃完飯後不要立即坐下，應該站立1小時左右，也是防止長小肚子經常做點有氧運動，比如慢跑啊，或者練練瑜伽都可以保持好的身材 多吃青菜,還有最好是早...
女孩子要怎麼樣打扮才好看啊女孩子怎麼打扮才有氣質
適合自己整體看著舒服就很好，不用去刻意模仿別人的風格。我的話就是各種風格的衣服都有，可能今天是少女明天就是職業女青年，平時出門會根據心情還有場合穿不同型別的衣服 假裝精緻的豬豬女孩 如果不知道怎麼搭配的話可以多和小姐妹去逛逛街多嘗試，多刷刷微博關注一些時尚穿搭博主，還可以問問身邊異性好友的意見，男人...
女孩子叫予晨怎麼樣啊這個名字的含義怎麼樣啊
兩個字在一起不是很和諧，喻晨，妤晨啥的，字的筆畫不要差的太多 建議把予改為語 叫 語晨 好點 予字，以代表自我而代表給與，女孩子不太好 還不錯，給予她朝陽的意思啊 那個予可以換成這個羽嗎 昕晨用做女孩的名字怎麼樣？昕晨這個名字用做女孩挺好。寓意幸福的女孩有早晨的太陽呵護，有新的美好一天開始，一生會是...