1樓：匿名使用者
仰臥起坐··應該可以·堅持哦··我也是生過孩子的··現在感覺還好··呵呵。
產後小肚子很明顯，以前腹部平坦，什麼原因?到底該怎麼辦
2樓：蘭詶金港城醫院
建議您：產後，你身體完全恢復後，通過有效運動可以促進身體脂肪的消去，但切記不能透過藥物或類似的不正當**手法來強行**你好，身體恢復後，堅持做運動健身和保持均衡的飲食，可以每天運動1-2個小時，建議可以做有氧慢跑和仰臥起坐相結合，可以減去肚子和腿部，從而達到修身的效果。祝你早日**成功。
3樓：承前衛任
人物圖（版本二）人物圖（版本二）(59)
剖腹產怎麼鍛鍊恢復快,剖腹產後肚子如何恢復平坦小腹
4樓：養生達人花花
剖腹產後，收縮子宮可以做一些比較合適的運動來鍛鍊有助於子宮的收縮或者做縮宮手術，芹含但是子宮的收縮是需要一定時間的，在這段時間那就算不做任何的方法，他也會自己收縮的，只不過他恢復的時間是不確定的。時間或長或短。
1. 充分休息，剖腹產是一項重大手術。 就像任何手術一樣，你的身體需要時間來**。
預計在分娩後住院三至四天(如果出現併發症則更長時間)，並讓您的身體長達4~6周才能恢復。這說起來容易做起來難。 你可能聽過善意的朋友和親戚的建議：
當你的寶寶休息時休息。」媽媽儘量睡覺。給孩子換尿布等瑣碎事情儘量讓家人完成，以便您更好的休息。
2. 保護刀口，在你寬頌痊癒時要特別小心。 儘量避免上下樓梯。
保持您需要的一切，如尿布更換用品和食物，靠近您，這樣您就不必經常起床。不要抬起比寶寶重的東西。 向您的配偶或朋友或家人尋求幫助。
每當您不得不打噴嚏或咳嗽時 ，請按住腹部以保護切口部位 。您可能需要長達六週的時間才能恢復正常的日常生活。 詢問你的醫生什麼時候鍛鍊，恢復工作，開車。
避免劇烈運動，但要儘可能經常輕柔地散步。 該運動將幫助您的身體癒合，防止便秘和血液凝塊 。產後營養pwrh含(低聚果糖)可以調節腸道有益菌的繁殖，通便潤腸解決產後便秘等的作用。
此外，散步是將寶寶介紹給世界的好方法。就像你照顧自己的身體健康一樣，不要忘記你的情緒健康 。 生孩子可以帶來你從未想到過的感受。
如果您感到疲憊，悲傷或失望，請不要忽視它。 與朋友，伴侶，醫生討論您的情緒。
產後恢復小腹平坦，首先要恢復身體，分娩後的幾個月內，良好的營養與您懷孕時一樣重要。如果是母乳餵養，你仍然是寶寶的主要營養**。 吃各種食物會讓寶寶保持健康，並幫助你變得更強壯。
研究表明pwrh科技恢復營養素中配比營養因子，阿膠小分子肽、鰹魚彈性蛋白、類人膠原小分子肽、雪蓮、血紅素鐵、燕窩提取物、等子宮恢復期所嫌巧笑需的營養，可以補氣血虛，增加子宮壁的彈性，防止產後感染等病症。有臨床資料表示，母體在孕前先通過對身體內部補充營養，科學家們通過對母體不間斷的關注和檢測，證明了持續的產後營養供給身體儲備新生兒生長營養和產後修復營養，可以避免產後妊娠紋的生成，其中pwrh中膠原小分子肽、彈性蛋白增加子宮的彈性，為順產打下基礎，預防新生兒因營養不良導致的四肢發育不全，畸形、腦癱等症狀。
醫保中斷了兩年後不補交中斷的兩年 重新參保可以嗎
醫保是屬地管理，可以諮詢當地醫保部門，每個地方政策不一樣，只能看當地政策了，按說，已經交過醫保，都有資料庫，重新參保，可能不行，不過，可以補交，或者不補交，但享受待遇是有條件限制的，特別是重大疾病每年年初交的，可能就享受不到了。不可以，醫保每人只能有份，因為有檔案重新辦進不去程式。你好。醫保中間斷交...
以致兩年後的自己為題800的作文
愛的三年後的自己 你好嗎？當你在舊家翻到一個泛黃信封，但字跡依舊清晰整齊，你會不會記得，那時你高中時期的字跡，於是乎腦海浮現的每個美麗瞬間使你不由得停住急促的腳步，你含著熱淚用指尖觸碰著每一行字，讀著讀著心卻狠狠的顫抖著 你已經步入大學的殿堂，那該是滿懷興奮與渴望的吧。你拾起夢想的翅膀，終於卸下高考...
畢業兩年，後讀研究生，報考公務員的兩年基層工作經驗怎麼算
報考14年公務員的 兩年以上基層工作經歷 中 兩年 的計算方法是指截至2013年10月31日，報考者累計在基層工作的時間已滿兩年。證明是肯定要出的。基層工作經歷，是指具有在鄉 鎮 街道黨政機關 國有企事業單位 村 社群 組織及其他經濟組織 社會組織等工作的經歷。離校未就業高校畢業生到高校畢業生實習見...