腳腫了怎麼快速消腫
1樓：校易搜全知道
腳腫了怎麼快速消腫
許多腳部容易浮腫的人群來說，腎臟疾病和過多的行走或站立都會導致腳部的浮腫，這種腳部的浮腫很難消除。那腳腫了怎麼快速消腫，我們一起來了解一下！
腳腫了怎麼快速消腫
懷孕期間，孕媽媽在外形上難免會發生改變，但最令人困擾的就是「腳腫」的問題了，一般舒緩腳腫的不適猛者仔，以臥床、提高下肢等方式**，但效果往往不是很顯著。
通過一些方式可以快速有效的消除水腫，例如在睡前可以用熱水泡腳，同時加一些對身體好的藥材，在消除水腫的同時保護身體其他部位，在熱水中浸泡二十分鐘以上，可以達到良好的消腫效果。也可以在睡前將雙腿懸空抬高十五分鐘以上，這樣的方式不僅可以促進腿部的血液迴圈，從而達到減輕腳部的浮腫的作用。
游泳也是比較好的消除水腫的方式之一，其實不論會不會游泳，都可以利用下午陽光不強的時候，選擇泳池中水到腰部的區域，進行原地踏步或柔嫌鉛軟操，就可有效幫助緩解腳步水腫。堅持游泳還可以增強身體素質。
同時配枝汪合食療，平時需要減少鹽的攝入，吃太多的鹽會加劇腳部的浮腫情況，少吃鹽也對身體健康有好處。
如何消除腳水腫
2樓：網友
水腫的形成原因眾多，首先必須先看是單腳還是雙腳。單腳水腫是區域性的問題，如靜脈栓塞，靜脈曲張，蜂窩性組織炎，關節炎，還有一些是外傷手術之後，區域性血液或淋巴迴圈不良而引起的。區域性的問題和全身其它器官通常沒有關係。
至於雙腳都有水腫，當然也要考慮兩側同時發生的區域性問題。
至於兩側下之水腫，在女孩子最常見的水腫原因是和雌性荷爾蒙有關。服用避孕藥，停經之後補充女性荷爾蒙，注射排卵藥，也有些女性隨著月經週期體內荷爾蒙的改變就會有周期的水腫。但也有一些雌性荷爾蒙過多是病態的，例如卵巢多囊性病變。
再來要考慮的是服用其它藥物，如利尿劑，目前流行的雞尾酒**藥物中常含此藥，病患在未服用利尿劑時會有水腫，看起來胖且體重增加，因而服用更多利尿劑，如此形成乙個惡性迴圈，甚至影響腎功能。另外，一些降血壓藥物，如鈣離子阻斷劑，血管擴張劑均可能造成水腫，大多數病患在改用其它藥物之後都可以改善。服用非類固醇性止痛消炎藥也是常見原因。
還有一類患者是找不到原因的，不過這些病患除了稍微不舒服及外觀的考慮外，沒有什么大影響。
意見建議：維他命e幫助去除水腫。
血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命e的食物，可幫助加速血液迴圈，預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命e的食物包括杏仁，花生，小麥胚芽等。
2,少吃鹽去水腫。
經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄，香蕉，薯仔，西芹等。
3,維他命b群加速新陳代謝。
維他命b1可以將糖分轉化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食物，如冬菇，芝麻，豆腐，花生，菠菜等。
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