用經濟學說年輕人熬夜是什麼心理？

1樓：詩和遠方的自由者

首先是對睡眠健康知識的不瞭解和不重視，當然這個影響因素並不僅限於年輕人。我們需要知道，晚上晚睡，白天卻未必能晚起，還需上班上學，因此晚睡往往帶來睡眠缺乏的問題。睡眠缺乏在生理層面增大心血管疾病的風險，在心理層面降低注意、短時記憶等認知能力、降低自控力、增加負面情緒和問題行為。

例如在睡眠充足的情況下，白天所經歷的不愉快的事件被消化鞏固成為記憶，但與此同時不愉快的情緒卻得到了消解。此後人再回憶起這些事件的時候，能夠記豎宴橋得事件當時的情況，但痛苦的情緒則會大大降低。而睡眠缺乏會影響這一過程，負面的情緒可能長時間保留，難以消解。

此外，晚睡往往帶來夜晚進食，而夜晚進食進一步促發肥胖、糖尿病等風險。

其次年輕人自身的生理和心理狀態，使他們更容易忽視身體的睡眠相關訊號。從生理狀態來說。年輕人熬夜恢復得較快較好，而中年以後的熬夜往往帶來主觀感受上明顯的較長時間的不適，促使中年人更可能避免過晚睡覺。

從心理狀態來說，年輕人尚未感到自身疾病和死亡的迫近，更可能感到當前不健康的行為未來還有彌補餘地。

年輕人普遍的手機使用。這個影響因素同樣不侷限於年輕人，但是年輕人中手機重度使用的使用者比例更高。睡前使用手機，會從多個方面影響入睡延遲入睡時間，其一是手機螢幕的光線，即藍光對睡眠節律的干擾。

手機的使用往往使人喪失準確的時間估計，沉溺其中，不知不覺時間比預期流逝的更多。第三通過手機交換的大量社交資訊及其他資訊可能帶來情緒上的波動，干擾平靜入睡的狀態。我們的調查發現，超過90%的人會把手祥做機帶到床邊；而帶到床邊的人超過70%會在熄燈後仍然使用手機。

要減少手機對睡眠的干擾餘猛，首先應該儘量避免把開機的手機放在枕邊。

2樓：金融蔣老師

用經侍仔濟學來說，年輕人熬夜，就是注重眼前的歡樂，而不注重對身櫻中體的脊談山傷害，類似於超前消費，過度消費，卻不顧自己的還款能力。

3樓：網友

因為年輕人白天忙著掙錢呢，可能精力不是很充分吧，需要熬夜吧。

年輕人熬夜是什麼心理問題？

4樓：胖牛回首

1. 生理時鐘失調：年輕人的生理時鐘常常會受到生活、學習、工作等因素的影響而失調，導致晚上難以入睡，白天又感到昏昏欲睡，這就使得他們往往需要熬夜來完成任務。

2. 社交壓力：年輕人常常需要參加各種社交活動，比如聚會、約會等，這些活動通常在晚上進行，這使得他們難以早早入睡，導致熬夜成為常態。

3. 網際網絡依賴：現代年輕人往往會沉迷於網際網絡，比如玩遊戲、看**、刷社交**等，這些活動通常需要消耗大量時間，導致熬夜成為常態。

4. 缺乏健康生活習慣：很多年輕人缺乏健康的生活習慣，比如不注意飲食、不運動等，這些習慣會影響他們的身體健康和睡眠質量，導致需要熬夜來完成任務。

5. 壓力和焦慮：現代社會的競爭壓力缺鍵殲和生活壓力很大，很多年輕人面臨著學業、工作、人際關係等方面的壓力和焦慮，這些因素會影響他們的睡眠質量，導致需要熬夜來完成任務。

6. 缺乏時間管理技能：很多年輕人缺乏良好亮啟的時間管理技能，不知道如何充分利用時間，導致任務堆積，需要熬夜來完成。

總之，年輕人戒不掉熬夜的原因是多方面的，包括生理、心理、社交、習慣、壓力等方面的因素。為了改變這種情況，年輕人可以嘗試通過以下方法來改善熬夜問題：

1. 調整生活作息：建立正常的生物鐘，保持規律的作息時伏衝間，儘量在晚上10點之前入睡，早上7點左右起床。

2. 減少社交活動：適當減少社交活動，或者嘗試在白天進行社交活動，避免影響睡眠。

4. 養成健康生活習慣：注意飲食，適當運動，保持身體健康，有助於提高睡眠質量。

6. 積極應對壓力和焦慮：尋求心理諮詢或者採取其他有效的方法來緩解壓力和焦慮，有助於提高睡眠質量和減少熬夜的必要性。

總之，年輕人可以通過調整生活方式、養成健康習慣、學習時間管理技能和積極應對壓力等方法，逐步改善熬夜問題，提高睡眠質量和生活質量。