1樓：網友
球手一體規則。
1、防守球員在封蓋和搶球中，手觸及到對方隊員持球的手，包括腕部以上、手背、手掌、手指部分，是合法的，如果當持球洞中隊員有投籃動作時，比如將籃球舉過前胸及以上部位的時候，此時則沒有「球手一體」規則一說。
2、在防守球員封蓋或者搶斷的時候，如果只是接觸進攻隊員手腕以下的部位，那麼可以不被吹罰犯規，納飢山因為在籃球理念裡，這時候球和手被看作乙個整體，打到手就肢運是打到球。根據籃球規則，雙手握球時，手腕以下的與球接觸部分「屬於球」，這就是籃球規則的「球手一體」的理論。防守方拍球時只要基本是打在球上，捎帶打到「球手一體」的手掌部分是不犯規的。
球手一體一般要滿足一下幾點。
1、乙個成功的搶斷、蓋帽，當然必須是要將「球」斷掉，這是最關鍵的部分，沒有這個前提，發生的身體接觸就是非法的。
2、必須大部分打到球而不是手，也就是衝著球去，而不是衝著人去。
3、球手一體只在正面防守時才能適用。
2樓：網友
當你在扣籃時，如果有人防守想要蓋帽往往都是你被打手。
nba第乙個扣籃的人是誰？
3樓：申學岺僕嫻
nba傳奇人物朱利葉斯－歐文同其他9名扣籃高手於1984年參加了美國nba首次發起了扣籃大賽。
第一輪預賽後，除歐文外還有三名高手也順利通過了考核，他們分別是拉里－南斯、多公尺尼克－威爾金斯和格里菲斯。半決賽中，多公尺尼克－威爾金斯和格里菲斯被淘汰。歐文和拉里-南斯成功進入決賽。
在決賽中，拉里－南斯表現穩定，一舉奪得nba歷史上的首屆「扣籃王」。儘管歐文表現失常，但他從罰球線起跳後滑翔扣籃的精典動作至今仍被球迷津津樂道。
1984年扣籃大賽最終排名：
第一名：拉里－南斯。
第二名：朱利葉斯－歐文。
第三名：多公尺尼克－威爾金斯。
第四名：達里爾－格里菲斯。
第五名：埃德加－瓊斯、拉夫－桑普森。
第七名：奧蘭多－伍德布里奇。
第八名：克來德－德雷克斯勒。
第九名：麥可－庫珀。
4樓：刀淑琴蹉戊
無可考證。自籃球著項運動有進大個子後。就已經有了扣籃。
早期nba視扣籃為最沒技術的動作。被認為是那些大個靠身高欺負人的手段，在比賽中做出扣籃動作甚至被認為是對籃球的侮辱。難以想象不是嗎？
可事實就是如此。那時nba要的是所謂「正統籃球」而非表演。
nba裡面的人是不是都能扣籃？
5樓：匿名使用者
在nba裡不是所有人都可以扣籃的，比如說菲尼克斯太陽隊當家後衛納什，他的身高是公尺，理論上而言應該可以扣籃，但是那時就是沒辦法扣籃，原因主要就是納什的爆發力及彈跳力不足。再比如說紐約尼克斯隊的內特--羅蘋遜，身高只有公尺，但是他的彈跳力和爆發力是很牛的，扣籃對他而言就顯得很輕鬆了。但是在nba 裡，大多數人還是可以扣籃的。
6樓：匿名使用者
有些不能扣，但是幾乎都可以扣籃，只是有的從來沒有扣過籃。
7樓：網友
不是，有一些人因為身高原因不能扣籃。
比如蒂尼·博格斯，身高只有160cm（有人說165cm），不能扣籃。有幾個人是幾乎不扣籃或是沒有在nba賽場上扣過籃的，比如納什，從來沒有在nba賽場上扣過籃，但是私下自己也多次證實自己可以扣籃。還有基德、帕克、白巧克力等人，都是在職業生涯早期扣過籃的，只是看比賽的觀眾沒有重視這個事情，所以很多人以為他們沒有扣過籃，其實是錯誤的。
我能扣籃麼？
8樓：偽艹樂天派
有可能，這得看運動天賦。樓主170身高，如果能摸280的板的話，彈跳應當還不錯，如果你小腿以及大腿能力尚未開發，那麼是有可能做到的。不過，單純為了扣籃的話，先練抓球吧，170雙手灌框的人少之又少，如果樓主有絕對信心，那我沒話說。
不過練抓球還是必要的，像大風車、戰斧扣都需要抓球。
抓球需要手指力量，手越小需要的力量越大，手最小必須完全伸直後能夠捏到籃球的兩個弧，也就是那一瓣一瓣拼接起來的皮。建議買個握力器，不貴的，平常晚上做作業啊，只要乙隻手能空著就捏。然後就是做指臥撐，建議現有手指力量基礎再去做。
每天10個足矣。練到能夠兩隻手都能用最小的力氣抓球，便完成了。抓球不僅是扣籃的前提，還是控球的輔助，能夠抓球你會發現控球變得簡單！
之後就是彈跳。都是未成年，所以不建議去負重什麼的。1周3次蛙跳，每次150公尺蛙跳，最好在你打籃球之前（這是我的經驗），然後不要管你的腿抖沒抖，上場打球，過了一會兒腿就不會抖了。
初次開始可能會有點痛，不過後來就會好很多。還有乙個方法就是深蹲，不過要加負重。你只要把書包裝上書揹著就行，一天一次50，一開始不適應可以分開做。
然後是小腿。小腿靠提踵來鍛鍊。相當有用，本人親自驗證，2周彈速飛昇啊。
你問我彈速是什麼？舉個例子，就是即便你被投籃假動作晃起來，只要他還在你面前投籃，你就可以瞬間起跳冒他）彈速的重要性比高度還要重要。你的沙袋負重有點高，不知道能不能撐得住。
一開始不負重，也就是不綁腳上的沙袋，每天都要做100個雙腳提踵，一次完成哦，腿痛也要撐住。一星期後加100，加到400後，換負重雙腳提踵，每天100，一星期後加50，加到200後，換單腳負重提踵。每天每隻腳50，一星期後加50，然後就可以定量了。
以上加量的前提是你對你當前的運動量表示不吃力。我是一星期適應的）
樓主再去看一些起跳姿勢的帖子，我就不重複了，希望樓主早日扣籃。
9樓：北城繁華落盡
人的骨骼能生長到22歲，睡午覺可以幫助長高，一般來說彈跳出色的話183能扣，我見過178的扣籃，沙袋一般都是2個一組，6公斤為2個的重量，沙袋確實可以幫助彈跳，一般帶半年以上效果會顯現，估計你18歲的時候能扣，加強彈跳，發育的好的話17歲就可以了。彈跳必要靠腰腹力量，蛙跳是不錯的選擇，如果想練肌肉可以適當用些蛋白質粉（不過可能會抑制長高）而氨基酸可以幫你增加力量。
10樓：隨心_隨性
才14歲很年輕，很有機會。但是絕對不能急，要慢慢來。我個人經驗分享！
我赤腳176cm，能夠扣籃。扣籃最關鍵在於彈跳和抓球，如果抓不住，得超過籃筐不少才能扣。建議平時對多蛙跳和跳樓梯，很有用。
有用就採納吧~~~
11樓：網友
這個難說，我初二，身高167，我也能摸板。我們學校和籃球培訓班的人都能抓藍框了，扣藍也是一兩年的事，不過你要會扣再說，扣籃不是簡單的。最好每天蛙跳6組，每組15下。
12樓：網友
1公尺7可以扣那種低籃筐，高籃筐是不行的，除非你有很強的跳躍力。
13樓：小張的東京生活
nba又乙個加小土豆的乙個人167左右，拿了扣籃大賽冠軍，170還扣不了？練習一下爆發力，像短跑100公尺，然後跳高，跳遠等（一邊6kg）
14樓：網友
能不能扣籃，還得看彈跳吧，不過以170的身高來算，扣標準籃筐，助跑彈跳估計得要在100左右，練練彈跳吧。
15樓：網友
練練彈跳，肯定可以。
16樓：贔屓
才十四五歲啊，身高還會長。但是對於中國人來說，如果不經過專業訓練170的身高扣籃難度太大了。
17樓：網友
只要有決心就行 每天要多跳多壓壓筋。
18樓：雪de千鳴
不光是彈跳，還有力量，你身高偏矮了點。
我有可能扣籃麼
19樓：網友
有希望！原因如下：
cm的身高，長到21歲（21歲以後一般不長），身高應該在180以上，加上臂展，你不跳躍應該可以摸到公尺左右。硬體達標。
2、標準籃圈高度為公尺，與你不跳時差距大概是70cm。
3、一般人彈跳70cm還是有點困難，但是你熱愛體育，愛打籃球，彈跳70cm小意思，如果彈跳很強，至少可以跳1公尺，前提是多鍛鍊。
20樓：
這主要看你的彈跳力了，16歲應該還能往高的長，打球其實就為了鍛鍊身體、心情快樂，不要為能不能扣籃而增添煩惱。
21樓：網友
非常有希望，相信自己，你會發現突然某一天就可以了。
22樓：網友
當然有可能 一切皆有可能~
當自己的同學總是在背後議論我時，我心裡很不舒服，怎麼辦
有的時候，自己就莫名其妙地就被同學們議論，本來不管你的事情，他們就會跟別的同學說你跟誰誰的舊賬。有些不知情的同學，就可能會聽信謠言，然後對你會產生很多想法的，你最好迴應他們 這種情況從兩方面想 第一，問問自己是不是真的是別人議論的那樣。第二，是與不是，我覺得你什麼也做不了，在意別人的議論活的很累，生...
當和自己的男朋友接吻時，在口中女朋友應怎麼回應他
當他親你的 第一閉上眼睛，投入狀態第二用你的舌頭接觸他的舌頭，親他的雙唇第三雙手抱著他的腰部或者他的脖子漫漫的以後的動作只需要你配合了希望。男友和你接吻要怎麼樣回應他？我愛你勝過愛上帝。愛你愛你。我愛你愛的發了狂。大膽的說出來吧。上帝會祝福你的。啊門 祝你好運，我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯...
當男生，知道自己暗戀的女生沒有物件時，是怎樣的心情
這能有啥心情。首先，臥槽我有機會了。然後回去和兄弟們商量一下怎麼追，就醬紫。至少內心是非常欣慰的沒有競爭對手。就只差找個好機會表白就對了。也許，心裡在暗暗設想n種表白方式吧 男生暗戀一個女生的表現是什麼？60 真正喜歡一個人東南西北都順路 男女之間的情感互動，其實仔細觀察還是有跡可循的，畢竟愛是一種...