冬天在跑步前應該如何護膚？

1樓：三杯月圓

冬天在跑步之前，想要做好自己的**護理一定要注重保溼，因為冬天外面的天氣非常的乾燥，如果不能夠做好很好的補水和保溼的話很容易使自己的**，因為寒風的吹拂變得長細紋甚至是乾裂，所以在冬天的時候跑步之前一定要對自己的**進行良好的補水和保溼，一定要記得塗抹面霜，最好還能夠戴上口罩，幫助自己，防護**。

因為我有乙個朋友，他就喜歡晨跑，所以在他沒有做好保護自己措施的情況下，他的臉甚至已經開始起皮，所以一定要做好保溼的工作。

2樓：知哥68523瘟裙

在冬天跑步前應該做好補水保溼，因為冬天相對乾燥，所以在外面跑步時一定要做好補水，這樣才可以讓自己的**不受到傷害。

我的爸爸每天早晨都會出去跑步，不管颳風下雨春夏秋冬，但他每天在跑步之前都會做一些防護，在跑步之前會選擇擦一些水乳，給自己的**喝飽水，之後會戴上口罩帽子，這樣可以有效的阻擋外面的灰塵，更好的保護自己的**。

3樓：寶寶20928突飾

因為冬季的時候空氣非常的乾燥，所以在要出門跑步的時候，一定要給自己的臉上，做好充足的補水，然後一定要用面霜作為最後的覆蓋，從而滋養自己的**。

如果對戴口罩不排斥的話，在跑步的時候，最好還要戴上口罩，這樣就可以有效防止寒風吹自己的**，從而對自己的**起到乙個保護的作用。

4樓：盛世丹青畫卷開

我一年4季都有跑步的習慣所以會總結出一套護膚方式。

在冬天跑步的時候也要注意防曬，別看冬天的太陽似乎還小，但是也特別毒，我在跑步的時候就不小心被摔著，回家之後立刻塗上防曬霜，以後我在跑步之後都會進行補水，而且在跑步的時候也會可以注意一些防曬準備，比如說會戴口罩和帽子，我在商場特意選購了乙個能夠遮住脖子的帽子。

5樓：客內且

在乾冷的天氣中，最好選擇性質溫和兼具保溼成分的潔膚產品，一般來說，中秋季節跑後選擇用潔面奶，潔面乳來洗臉就可以了，儘量少用去油成分強的產品，也儘量不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉，可以讓面部肌膚保持彈性。

寒冷天氣下會造成肌膚纖消差水分流失，但不要模仿夏天的做法，往臉上灑水，這樣會讓肌膚變得更加乾燥，我們可以挑選一些面霜，面霜一定要選擇毀皮清透潤澤，易於肌膚吸收的，這樣才能真正橋埋讓肌膚健康滋潤，抵抗住寒風的侵蝕。

6樓：尚紫蔭

**護理有三大要素：清潔、保溼、防曬。接下來我們一一詳細說明歷喚：

1、清潔。在乾冷的天氣中，最好選擇性質溫和兼具保溼成份的潔膚產品。一般來說，秋冬季節跑後選擇用潔面奶、潔面乳來洗臉就可以了，儘量少用去油成份強的潔面者哩，也儘量不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。

2、保溼。寒冷的天氣下會造成肌膚水分流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。也不是塗越厚的面霜就越能鎖住水分。

相反，厚重的面霜可能含有過量的脂類成分，會加重肌膚的負擔，加速細胞的坦脊衰亡，讓肌膚變得更加乾燥。挑選面霜一定要選擇清透潤澤，易於肌膚吸收的，這樣才能真正讓肌膚健康滋潤，抵抗住寒風的侵蝕。

3、防曬。紫外線並不肢信凱是僅夏天才有，因此防曬霜不管什麼時候都是要塗的，當然由於冬季太陽離我們較遠，陽光也沒夏天強烈，所以可以選擇有防曬指數低一點的防曬霜減少**的負擔，或者選用有防曬成分的護膚品代替，例如防曬粉底和隔離霜。

早晨跑步之前要擦護膚品嗎？

7樓：網友

晨練時最好讓身體保持最自然的狀態，之前可以簡單地以淡鹽水漱漱口就可以了。過分洗漱或使用護膚品會改變**自然彈性，容易造成對**的傷害。

8樓：網友

不用運動會出汗擦了會堵塞毛孔。