1樓：小河社會說
一、關於匱乏感的由來。
題主其實是對自己的原生家庭有進行自我覺察的，對嗎？是啊，父母沒有從小帶大我們，而是由爺爺奶奶帶大的話。可能會產生乙個結果，就是爺爺奶奶其實在功能上做了我們的爸爸媽媽。
而爺爺奶奶帶孩子的話卜派，據我的觀察，有的是對孫輩的過於滿足一些物質需求，有的則是給飯吃，餓不死就好的態度。
但無論是哪種情況，本質上來說，孩子在很小的時候就由爺爺奶奶全程照顧的話，這是很容易產生一種不被親生的爸爸媽媽疼愛的感覺的。心理學上管這個過早讓孩子與自己分離的而產生的一些創傷情況，叫分離焦慮。
二、在這些心理營養方面，是有些缺失的。
當然，是否存在這樣的問題，我們需要深入覺察以及檢驗出來才能鬧頃確定的。只是說，過早地分離，會比較容易產生這樣的情況。而爺爺奶奶養育得當的話，其實也能在心靈上滋養孩子。
但是看題主在問題中，對自己的描述，或許在這些心理營養方面，是有些缺失的。
還有題主你說無法享受孤獨這部分，也是乙個很棒的自我覺察。對於能享受孤獨的人來說，基本上心理感受過被愛好好地滋養過的人能做到的事。
三、關於對愛的渴望。
關於「特別渴望愛，別人稍微對我好點就很感激，渴液弊陸望長久得到這種愛與關注。」這部分，確實是一種匱乏的，要不夠，所以想一直要的表現。題主要的是一種精神營養的補給，對嗎？
也就是，你說的一種被全然地關注和愛的感覺。
這種感覺啊，對於成年人來說，確實很難。因為，早年在我們小的時候，父母都未曾滿足過，成年人之間的關係，更像是一種有邊界的關係。因此，健康的成年人之間會更喜歡一種親密有間的感覺。
也就是說，彼此之間是各自有自己的獨立喜歡的部分，只有一小部分是親密交融的。這種結果就是，他們沒辦法做到無條件地去愛另乙個人。而討好和索取，以及變優秀的行為模式背後。
也是一種渴望被愛的需求，所發展出來的一些策略。
四、關於想通過諮詢師來幫助自己。
專業地心理諮詢師，確實能滋養到我們的內在小孩。事實上，我們不需要證明自己優秀，也是值得被愛的。因為，愛你的人，不在乎你優不優秀，他們愛的是真實的你。
我們需要做的是，相信自己生而為人，值得被溫柔地愛著。
2樓：王祿
要以自己為主，有時候可以適當的自私一些，要學會理解自己，也學會保護自己。
3樓：清秋雲奕
應該先讓自己冷靜下來，然後保持乙個平穩的心態，努力地先去學會愛自己，然後再去學著愛別人。
4樓：雙子小黑嘿
要不斷的增強自信心，這個時候要學會散發自己的善意，並且也要學會愛別人，這樣你會得到同樣的回饋。
缺乏愛的人怎樣彌補？
5樓：特和他how1額
缺乏愛的人可以通過以皮逗下方式來彌補：
1. 培養自我愛：學會愛自己，關注自己的需求和感受，給自己一些特別的關注和照顧，例如做自己喜歡的事情、給自己買一些小禮物等。
2. 建立社交圈：與他人建立聯絡，參加社交活動，結交新朋友，擴大社交圈，增加與他人的互動和交流。
3. 尋求專業幫助：如果缺乏愛的問題嚴重，可以尋求專業心理諮詢師的幫助，通過諮早戚詢和**來解決問題。
4. 參加志願活動：參加志願活動可以讓你感受到自己的價值和意義，同時也可以結交志同道合的朋友，增加社交機會。
5. 培養愛心：通過關注他人的需求和感受，給予他人關愛和支援，從而培養自陸握陵己的愛心和同理心。
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