1樓：寶20503咽確
可能現在工作攜櫻態的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺提不起精神，很不開心，不想說話，覺得受了委屈。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解辯源壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助頌察於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：c醬粉絲團
人生本身就是一件痛苦的事，最痛苦的事是不知道痛苦是什麼。 凡事不管你感覺好或不好，痛苦都是會隨時存在的，人生就是痛苦的承受載體。 人生下來就註定是苦的，慧段而自己不覺得苦，還在追求種種所謂的快樂、幸福，到頭來痛苦隨之而到，就會有百告碧慶般抱怨、嫉妒、仇視、不滿、怨天尤人，最後無奈的交出生命。
得到你不應該得到的東西，會是一種災難。得到的東西不一定好襪握，得不到的東西不一定不好。 人整天的就是我執：
我對，別人都不對。那樣永遠無法見到真理，要見到真理，要大無我的精神。 真理就是拋棄自我意識觀念才能顯現，那痛苦就會隨之消失。
任何的東西增加也沒有感覺增加，任何的東西減少也不計較減少，因為這些相只是心的影像而已沒有實體可得。 所以要學會放下計較，放下分別去工作、學習，那你就會很快樂，痛苦自然就會無影無蹤了。
3樓：古雅之
有時間的時候，比如說星期天，不要在家睡覺吧，早點起來，去呼吸一下新鮮的空氣，可以跟朋友去爬爬山或幹些別的有意義的有點運動性質的事情做，然鋒裂後晚上就早點睡覺，第二天就會好一點，有重要的一點是，玩的時候不銀差閉要去想工作的事情，玩就是玩，要玩得儘性一點。這樣可能會好點，反正我覺得累的時候特別想這樣去全身的放鬆一下。試慶悄試看吧，也許會有點效果。
4樓：香漓者
人生充滿了責任和有一敏高些不能背叛的名利和不也能失察拿隱敗廳去的尊嚴，人想到太多的時候就會感覺很累，很累，有種種的壓力，你反之，這樣的壓力生活，為什麼不能輕鬆的生活面對，你的悲哀也沒有人能幫你分擔，當你真的倒下了，就是周圍的人看你笑話的時候，沒有乙個人能理解你，能說你這個人很孝順，很堅強，可是到最後沒有乙個人說你應該的，只要自己問心無愧，快樂也是一天面對這些事情，不快樂也是面對這些事情，為什麼不能善待自己的人生呢，這樣人生奮鬥會更加有奮鬥的精神。
5樓：沉夜孤星
乙個人走路 背的東西多了 你累不累？ 兩個人走路東西你一人揹你累不累？ 除了原則不可以放棄 還有什麼不能放棄的呢？
人一出生就開始走在去死亡的路上舉襪森，你背那麼多東西走不累啊？ 反之如果你什麼都不背那你就走了捷徑 ,,現實中看看你的物品 有多少沒用的可以全部扔掉，因為有些可正畝能你今後都用不到的你卻還留著。把沒用的全部扔了等用的時候可以買啊。
看你還有些輕生的念頭 勸你先扔了東西之後好攔再感覺如何。自己體會一下。
6樓：王倩
站起來活動一下，分散一下注意力就會解除疲憊哦，很有用的。
7樓：童千青
積極向上的心態是乙個人緩念做健康生活所必需的。可以這樣：學習工作中苦中找樂，生高指活中閤家歡樂，交往中朋友相聚共樂，平時裡助人為樂，一生中知足長樂。
在快樂中尋找生活的樂擾衡趣吧。 願所有不快像消散的雲，隨風而去。
8樓：編號
每個人都會有這樣亮塌的時候你試著仿配放鬆一下，不要緊備鍵指繃著神經可以去做一下運動或者和朋友出去唱歌 吃飯都可以精神放鬆了，工作自然就好了。
活的好累特想死掉？
9樓：帥的不明顯
開香車寶馬的人也會有同感！區別只是壓力來自於不同點罷了。
我們處在乙個飛速發展的時代。絕大多數人會覺得跟不上時代的腳步，累得氣喘吁吁。而且挫敗感極強。
覺得在這個世界上多我乙個不多，少我乙個不少。其實我個人認為這只是個心態問題。我們無法改變外部世界，我們能改變的只有我們自己，其實我們真的需要靜下心來，沉澱一下自己的情緒。
父母把我們帶到這個世界上來，把我們辛苦養大，只這一點，就需要我們好好活著，樂觀生活，報答他們的養育之恩。在這個世界上也許我們是渺小的，但對於我們的父母來說，我們是不可替代的！我們的價值是最大的！
更何況大家都在為這個世界出力，不是嗎？假如沒有清潔工，我們的環境會怎樣？假如沒有農民工，我們的建設能這樣快？
假如沒有人種糧食，我們吃什麼？所以不用小看自己。最偉大的都是最簡單的，看起來似乎不足掛齒的往往是不可或缺的。
你還年輕，今後會有大好的機會等著你。調整好心態，乙隻眼看壓力，另乙隻眼看動力和活力。人生不都是失落，人生有許多幸福和精彩！
從點滴做起，從簡單做起，一步步向自己想要的成功邁進！
相信自己！
10樓：月朗星稀
活的好累，說明你給自己附加了太多的責任，讓自己承受太多；想死掉，說明你是乙個弱者，想逃避責任。我想不明白，你死都不怕，為什麼不選擇堅強面對？ 為什麼不選擇告別過去迎接新的生活？
為什麼不拼她個春夏秋冬讓人生無悔呢？ 好好休息一下，迎接陽光燦爛明天吧。
只有強者才能享受生活……
11樓：鏗鏘彩虹
無情的說一句，你這痛苦其實是你自己給你自己的！我不是想貶低你怎麼子，我只是想罵醒你。關鍵是需要弄清楚，你這段時間到底是經歷了什麼，才會有這樣的心理狀態的，一定要注意這個事情，也可能是身體上的病變誘發引起的症狀，這個也是不能忽視的，有必要檢查清楚的，確診後這樣才好**的，不能有任何的忽視，以免因此造成不良影響，具體的**不太好確定的，可能不是單一的，要清楚從症狀上看，也神經系統方面的病變有關，一定要去醫院神經內科好好的檢查一下的。
可能有一些抑鬱情緒的存在，要注意放鬆自己的精神，平時多想一些開心的事，不要總鑽牛角尖兒，聽聽輕鬆的**，睡覺前適當的做做輕鬆的運動，這樣可以保證自己更好的睡眠質量，改善自己不良的情緒。前陣子看了個報道，乙個男孩植物人昏迷十幾年後醒來，這十幾年他頭腦是清醒的，周圍人做什麼他都知道，他就是身體不能動，不能說話，沒有反應。當他真正醒來後，他訴說了他這十多年遭受的一切，包括護工的虐待，還有**。
但他只是說出來，然後用最熱情的態度去過未來的每一天，他說，好不容易醒了，不想讓每一天再痛苦了。
這就是活著的意義，為什麼不能好好的讓每一天都活的開心自在。
當壞運氣真的降臨，自己說了不算的時候，就沒得選擇，痛苦難過只是證明你還活著。
怪不得人說，當你覺得活著無聊時，就上醫院去看看。
12樓：sky桃梨橙柿
看得出來你是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀。
建議放鬆心情，保持良好的心態，平時注意多加休息，用平常的心態去對待一切。
13樓：ehe磊子
好好活著才是王道。幹嘛想那些。
活的好累特想死掉為甚麼？
14樓：愛在深秋
解脫就是逃避，如果你忘不了，剪不斷就試著去把他(她)藏起來，累只是你想得太多了，死就可以解決問題了咩，那是對自已、對親人朋友的不負責，你的世界裡只有你和(他)她，在意過別人的感受咩，值得嗎，來生沒有了，是永遠不可能重來的，何不放過自已去接受事實呢，該放下就會習慣了，人生還有更多值得你去享受去探求，何不拋棄煩惱，從新開始呢？挽位思考，更多美好的東西只是你還沒有發現吧，人生其樂無窮別虛度光陰，堅強起來吧！
15樓：網友
你好，阿彌陀佛，學會看淡，就不會覺得那麼累了，是心裡累吧，心累了，就換一天路走。
活的太累想死，
16樓：河山如畫
人生有樂也有苦，有喜也有悲。沒有乙個人的人生是一帆風順的，總是有高峰，也有低谷。
眼前很大的事，往往過去這乙個時期之後，就沒有那麼大了。不信你想想你一年前，兩年前，特別頭疼的事，現在還特別頭疼嗎？多半不那麼頭疼了。
人都是有適應能力的。遇到重創、挫折，慢慢地，慢慢地，是會適應的。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。「失之東隅，收之桑榆」，就是這個道理。所以，為了以後的美景，你要好好生活。
我們確實應該好好生活。
你看，就是那些身患重病的人，還有那些身體嚴重殘疾，沒有手，沒有腳，沒有聽力、視力的人，他們的生活境況，如實說來，要比我們難受一百倍，但人家還是堅強地活下去了，與疾病，與困難，做爭鬥。結果，活出精彩，活出意義，活出滋味來。這是值得我們敬佩和學習的！
也希望你能不斷努力，挺過難關！
遇到難題，克服它，遇到困境，扛過它。你會發現，過了這個坎之後，你不僅獲得了一件事，乙個時期的勝利，你更從此提高了人生境界，提高了處事水平。你以後的生活，也會更加老練，更加遊刃有餘。
當然，有些難題，你可以找親友，或者找專長這一方面的人或部門，幫助你解決。
你也可以將難題寫在這裡，讓網友們為你出些主意，排憂解難！
總之，祝你視野寬一點，眼光遠一點，心眼大一點。從多角度思考問題，看待人和事。
如果現在心情不好，我再給你幾條建議吧：
你可以找你最信任的親人、朋友，聊天、吃飯、郊遊，談談人生。你也可以參加一些比較輕鬆、愉快的體育活動，比如打球。你還可以聽歌、唱歌、讀書、寫日記……
17樓：520球恩
誰不累啊，家家有本難唸的經，看著表面好，其實都不易！如果死能解決問題，那大家都得排著隊想死呢，你死了是不知道了，可活著的親人呢，那種痛苦你能想象嗎！自私。
18樓：大家好我是愛娜
有百種死法，沒事想想，在瀕臨死亡的邊緣你會想什麼，還有哪些人哪些事是你的遺憾，再想想要不要死去。
19樓：day眼鏡花園
同感，只是牽掛多了，只能放棄，為了親人和愛你的人忍受著。
想死的時候，你們會怎麼做，當你想死的時候，你會怎樣？
睡覺，睡著了就什麼都不知道了 當你想死的時候，你會怎樣？寫作業吧，說不定會被累死 看搞笑的東西，說不定會被笑死 我會安排好自己的家人及生活費 我不想死，我難過的時候會聽歌看書或者逛公園 萬一死不了或樂壞了某些別有用心的人？當一個人絕望得想死的時候該怎麼辦？如果，前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，...
不想工作的，又只會吃，生活沒幹勁，整天想死的人該怎麼辦
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當你累的時候想想你自己有什麼,當你工作很累很崩潰的時候，是什麼支撐你堅持下來的？
如果你一無所有就沒有資格說累，拼搏努力的人有那麼多，你如果不努力怎麼成為自己想要的樣子，吃點苦受點累都不算什麼的，為了將來，為了我們在乎的人，努力充實完善自己，終有一天你會成為一個你喜歡的樣子，當你工作很累很崩潰的時候，是什麼支撐你堅持下來的？花錢的慾望告訴我必須堅持下來要不什麼都不能買 還有老人要...