吃什麼可以去溼氣啊？能說一下嗎？

1樓：網友

溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要銷態溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。

平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。

1、喝薏公尺紅小豆粥（用豆漿機做）：

薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是明鬥物說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。

既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛溼的作用。

關於薏公尺和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏公尺激液赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。

2樓：網友

紅豆加薏公尺一起煮來吃。

吃什麼去溼氣

3樓：夜狼

祛除溼氣，可以用單味的中藥來代茶飲，或者是煎煮中藥湯劑來進行口服。對於溼氣不重者，經常用中藥代茶飲即可，比如藿香、佩蘭、薏公尺、砂仁，這些都能起到健脾利溼的作用。溼氣需要脾氣運健，才能化去，一旦脾氣虛弱，除了溼氣重還會有其他的症狀，比如倦怠乏力、食慾不佳、食後腹脹或者大便溏洩。

如果有這些脾虛的症狀，可以在單味藥的代茶飲之中，加上益氣的，比如太子參、黨參、黃芪，這些都能夠起到益氣的作用。如果體內有寒溼，可以在其中再加上散寒的，比如干姜、炮姜或者艾葉，這些都能夠起到溫中散寒的作用。

4樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦

去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。

5樓：愛開箱

身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！