1樓：寶娟嗓子
補硒的順口溜有：硒對人體是個寶，男女老少離不了等等。
補硒的順口溜雹皮：
硒對人體是個寶，男女老少離不了。
修復細胞抗氧化，增強免疫有功效。
護肝保腎治癌症，調節血脂防三高。
排毒解毒作用大，防止輻身抗衰老。
提高智力促發育，兒童健康少不了。
心腦血管需要他，定量補硒效果好。
新陳代謝消耗多，長期補硒很需要。
人體硒缺乏的危害：
1、甲狀腺分泌的甲狀腺激素分泌不足，會導致人體出現激素缺乏，人體缺硒會直接影響甲狀腺利用甲狀腺激素，導致甲狀腺分泌的甲狀源穗差腺激素不能及時使用，體內激素的積累對甲狀腺健康不利。
2、指甲受損、牙齒受損、脫髮嚴重，體內有硒，指甲、頭髮、牙齒都發生了很大的變化。指甲損傷、牙齒損傷、脫髮等情況都比較嚴重，這些現象同時出現，人體內要注意硒的缺乏，要及時補充。
人體內硒的功能：
1、人體內有很多硒具有無法替代的生理功能。微量硒與人類健康關係密切。硒化物是人體必需微量元素，具有重要的生理功能和廣泛的藥理作用。缺硒、過多與人類生活密切相關。
2、硒化可顯著降低各種癌症的發病率和死亡率，具有良好的**和預防作用，可維持心血管系統的正常結構和功能，有助於維持正常血壓水平，對多種原因引起的高血壓有調節作用，硒具有修復血管的作用，對冠心病、高血壓、動脈硬化和心肌炎有良好的防治效果。
3、硒具有抗衰老作用。硒化物是人體必需的微量元素，具有多種生物作用，其中抗氧化性是其中最為重要的。其中主要針對活性氧及其衍生物具有抗氧族銀化作用。
2樓：印實乾卯
補硒的順口溜有以下幾句：
1. 硒對人體是個寶，男女老少離不了。
2. 修復細胞抗氧化，鎮型增強免疫有功效。
3. 護肝保腎治癌症，調節血脂防三高。
4. 排毒解毒作用大，防止輻身抗衰老。
5. 心腦血管需要他，定量補硒效果好。
6. 新陳代謝消耗多，長期核陸補硒很需要。
以上就是補硒的順口溜，如果您需要補硒，可御氏猜以嘗試多吃含硒的食物，如蛋類、瘦肉、魚肉、堅果、海產品、動物肝腎等。
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