1樓：邁薇
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不腔談寬一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適伍亮用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同侍明，飲食禁忌也不同。
冬天適合吃什麼美食呢？
2樓：網友
在冬日裡一定要吃的美食，我個人認為應該還是餃子了，我之所以在冬日裡特別喜歡吃餃子，主要是基於以下幾方面的原因了。
首先我本身就是乙個特別喜歡吃麵食的人，尤其是像餃子包子這種帶餡的麵食，我就更是喜歡了，從小我的媽媽就經常給我包餃子吃，尤其是我上了大學，不在父母身邊的時候，每當吃餃子就會想起我的媽媽，就會留戀在家中陪伴在父母身邊，這一段美好的時光，在冬日裡，一盤熱乎乎的餃子不僅滿足了我的味蕾，更是在一定程度上帶給我濃濃的思鄉之情和對於自己父母的思念。
從另一方面來說，在冬日裡面吃餃子也算是一種長久養成的習慣了，畢竟每年冬至這一天，我們就有包餃子的習俗，而且冬天我所在的北方地區是比較寒冷的，吃上一盤熱乎乎的餃子，頓時就會帶給自己一股暖意，會讓自己更好地抵禦寒冷，同時，在冬日裡和自己的室友一起吃餃子，也會增進彼此之間的感情，也會讓我們這些在異鄉的大學生襲舉共同的有一種情感上的共鳴，這種對於握轎家鄉的思念，對於未來美好生活的嚮往，還有對於大學生活的留段禪肆戀，都是藉助這一盤盤熱氣騰騰的餃子來得到了很好的表達。
冬天適合吃什麼水果
冬天適合吃的水果有蘋果 梨 橘子 山楂 柚子等。1 蘋果 蘋果含多種維生素和礦物質 蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴 潤肺健脾 養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便祕助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇 預防膽結石的功效。2 梨梨富含多種維生素和膳食纖維，可促...
冬季適合吃哪類水果，冬天適合吃什麼水果？
冬天吃水果首選甘蔗和梨 入冬後，許多人常感到 乾燥，頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬天帶有保健性質的水果要數梨和甘蔗。冬季首選梨和甘蔗 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有...
冬天的糖水適合那些，冬天適合吃什麼糖水？又比較容易做的
冰糖燉雪梨 冰糖燉木瓜 杞子元肉煲雞蛋 銀耳燉木瓜 材料 銀耳15克，木瓜 中等大，最好是自然薰熟 1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。做法 將銀耳用清水浸透發開，洗淨 木瓜削皮去籽，切成虛 南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳 冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。功效 滋潤養顏。經常...