1樓：猴61173脖頁
要有明確的目標。懶惰不想學習、重度拖延的最大原因是對生活沒有興趣、幹什麼都覺得沒有意思、缺乏動力，就是目標不明確。一定要給自己制定明確的目標，提高學習動力、產坦孝沒生學習興趣。
人的身、心、靈統一才能愉快、有幸福感，你現在狀態是身體和讓納心靈不在控制範圍內了。要想改變現狀，只有靠你自己對自己狠一點、毅力大一點、目標明確一點、行動快慎孝一點啦！
2樓：猴63394襯毀
要有痛改前非的勇氣和毅力。懶咐叢茄惰只能說明我們本身對事情重視不夠，如果明白重要性，你衡察肯定會做出改變。盡力從主觀意識上控制懶惰、加強自律。
自己控制的效果最好、最直接，只借助外部力量監督自己，主觀不努力鄭帶也沒有意義。
3樓：穿牙雞社
當在你納鋒發現自己對一件事情開始有拖延的時候，那就想想做不好的最壞情況是什麼，不要去想做好以後會給自己帶來什麼好處。因為人們有時候是比較容易滿足，不喜歡變化的，也洞山晌就是常說的喜歡呆在「舒適區」，反正我現在也挺不錯的，幹嘛要那麼努力了，這件事最後做唯型也行。而如果想的是壞的情況，則會打破現在的「舒適區」，你才會想著儘早把這件事情做完。
4樓：小知99460謎蘊
要真正改變就要給自己訂乙個規劃：明確一天需要完成哪些事情、幾點起床、幾點睡覺、幾點運動，完成一事情劃掉一件事。劃掉後心理會非常高興舒服的，久而久之鄭梁就會克服懶惰，變成乙個敏手目標明確喊拿運、喜歡學習、愛運動、熱愛生活的人！
5樓：消化
早睡早起，不得不說，轎扮得到充足的睡眠絕對是最高效的自律。人在沒有精神的時候自控力極低，想想，你暴飲暴食，沉迷網路的時候是不是一般納緩都在精神萎靡的狀態。 找個朋友一起，倒是也不用監督，就暗地閉茄灶裡較著勁。
親測有效。
6樓：暗受
要走出舒適區，進入最近發展區。可以找一件力所能及，自己喜歡做的事。比如做孝遊襪巧激飯，做一頓自己喜歡吃的飯犒勞犒勞自己，同時也能孝敬父母，讓父母開心。
7樓：網友
給自己每天定個目標。我每天早上起床前，先想好我胡昌今天要做什陪敗麼，該完成幾樣任務。我拒絕去做與我任務不想幹的事，我要讀好這篇課文是我今天的任務，有人約我去吃宵夜，這不是我的任務。
那後面這個活動我會找一切理由逃脫，以至於蘆做顫我的朋友圈的人越來越少請我一起玩，這是我所想要的結果。
拖延≠懶惰，背後是什麼問題在作祟？
8樓：開髒群
拖延症是懶惰的一種表現嗎？對於這個問題，我們先來了解下拖延症和懶惰的定義。
1.拖延：是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。
拖延之後，通常會伴有強烈的自責情緒或是負責感，再者就是自我否定和自我貶低，甚至會感到焦慮等等。
2.懶惰：是一種心理上的厭倦情緒，但往往沒有什麼心理壓力。
也能說是人的一種本性，許多時候會讓我們覺得安逸，但實際上會使得我們倦怠消沉。；懶惰的人許多時候也會表現出有計劃也不想去行動的樣子。
根據定義，其實我們可以明確地看出拖延症與懶惰是不對等的。因為拖延的本質是恐懼，對過程或結果的恐懼，而懶基本不存在恐懼，因為也可能懶得思考，懶得恐懼了。
因此，也可以說，懶惰一定會使得事情拖延，但拖延卻不一定是懶惰造成的。而許多時候，我們出於人的本性，也會說自己是拖延，而不是懶。
但是，不管是拖延還是懶惰，對於我們每乙個個體來說，都不是一件什麼好事。所以，正視問題，找出讓自己出現拖延或是懶惰的具體應激因素，積極地去解決它。倘若是拖延症的話，更要積極地去應對，因為拖延症無論是對待生活，還是對待工作，都是乙個極大的阻礙，甚至會延伸出更多的心理疾病。
比如，焦慮症，強迫症等等。
拖延的原因是多方面的，並不都是因為懶。還有一種拖延是由於過度的追求完美所引起的，常常會表現出一定的強迫傾向。具體而言，這是一種過度追求完美的不健康狀態、腦海中始終想把事情做得盡善盡美、苛求事情不能有瑕疵、否則會覺得難以容忍。
這種不合理信念導致患者做事情前難以開始，想要追求每乙個步驟都完美，反而因此猶豫不決，生怕自己做錯了哪一步。正是因為強迫性的對完美的苛求，使得他們把事情一拖再拖，始終難以開始。而長此以往，會給自己帶來巨大的心理壓力。
要意識到，有時候完成比完美更重要。
9樓：巨集盛
說明自己還是特別懶惰的，也說明自己根本沒有任何壓力，所以才會出現這種情況，也是因為這個問題在作祟。
10樓：自己滴定
最後應該是自己的拖延症在作祟，也是因為自己的心裡根本不想去做這件事情，所以才會一直拖延一直懶惰。
11樓：小運剪輯
懶惰」或者「自制力弱」等字眼聯絡在一起。但其實，拖延背後有其更深層次的原因存在，歸根結底是關於情緒調節以及自我調節的問題。本文**了拖延產生的原因、拖延發生的整個過程以幫助我們更客觀、更深層次地瞭解拖延問題。
12樓：網友
據研究表明，情緒調節以及自我調節不良現象會導致拖延行為的產生。
也就是說，孩子之所以拖延是因為有些任務會讓他們陷入一種糟糕的情緒之中，先修復這種負面情緒才能讓孩子對這一任務產生更好的感覺，進而願意去做。
13樓：浩海永寧
這背後就是因為人的自覺性不高，不夠自律，所以就拖延，懶惰。
14樓：筱筱妤沫
對自己要求不高，自律性不強造成的，時刻督促自己。
工作**現拖延，想偷懶的消極狀態怎麼辦
15樓：匿名使用者
工作拖延的危害。
1、昨天未完成工作，今天又捱了領導一頓批。
2、因為拖延症，每個月都扣我血汗錢。
3、在領導眼裡我是個拖延的人，公升職不會/很難考慮我。
3、經常熬夜加班，是因陵森為總拖延沒有工作效率，4、習慣性拖延，導致沒時間學習新技能，原地踏尺兄畝步。
5、長期習慣性拖延導致增加工作憂慮、不自信。
6、因為拖延症經常遭受打擊。
7、優塵簡秀的人不和有拖延症的人合作。
懶惰，心理消極
16樓：渭城曲丶
你給的內容有限，我就把我從內容中理解到的問題寫了些。對你哪怕有一點幫助都是我的榮幸。
克服懶惰，那就乾點事情，幹什麼都行。早上醒來，換掉睡衣，一定要起來，幹什麼都行，衝個澡也行，不要躺回去，床就是休息的地方，容易讓人懶下來。而且每天都得堅持不要懶下來，那些堅持22天或乙個禮拜就能成功是不存在的，要每天。
不要想著做不到，要相信「我一定能做到！」。
對於沒動力。我認為主要是你對做的事情沒興趣，如果你對你要做的事有足夠的興趣，我想你不會沒動力，沒動力，只是對它不感興趣。
當你做事情時，要相信完成了它會有非常好的收穫，其他的比如「萬一沒有做到」、「做不好」這樣想法不要有，當你只保持目標和希望時，你就有動力了。不要想著曾經怎樣不好，未來可能怎麼樣渺茫，活在當下，過去不管，相信前景光明。
你得對自己做的事認真。我們一次只能做一件事，除非完成手頭的事，不要半途休息，那些所謂的休息不過是「好累啊，我要玩一下手機」、「嗯，覺得做了很久，獎勵一下」，結果真的成了休息。這些只會削弱你的動力，動力不足多半是自己造成的。
現在，你可以把你幹不成事的理由，或者說藉口寫在紙上，然後告訴自己克服它，撕碎它。
把你的目標寫下來，比如說：
我要鍛鍊」為什麼？
為了身材好，找到乙個好的物件」
當然不一定身材好就能找到物件，這只是例子)
然後反覆提醒自己，讓你的大腦只記住動力**、正確的想法。這些需要你自己去做，沒人能幫你，我也只能和你談這些所謂「人人都知道的道理」。
關於壓力大。我想和你的動力也有一定的關係，動力不足，影響做事結果，然後就會亂想啊什麼生活難過、做人好累、幹什麼都不行，不知不覺你就處於一種消極之中。
而你的多疑具體是什麼，朋友還是其他，我不清楚不好說。
17樓：日照患者
懶惰、恐懼、壓力大等等因素導致，有拖延症通過外界來**會有點效果，解決此類問題的核心還是要解決自己的心理問題。
懶惰的人缺乏行動的慾望，特別的消極，這裡所說的「懶惰」不包括自願「懶惰」的人，這類人對於懶惰是一種生活方式。
美國曾有心理學家有一項實驗：在網上和一位網友交流，這名網友表示自己就特別的懶惰，要是沒有人管他的話，他每天就渾渾噩噩，什麼活都不幹，每天的工作都要等到快下班了的時候再做，連工作都這樣，更何況在家了，不願意在家打掃衛生，即使屋子再亂也絲毫沒有動手打掃的慾望，只想躺著或者坐在沙發上看著電視。
心理學家認為這就是由於自身懶惰間接導致自身引起的拖延症，當然了，也不是沒有解決辦法；缺少行動的慾望，那就給自己設定乙個目標，乙個期望，通過想象任務完成後的樣子來激勵自己，從而一點點擺脫懶惰的心理。
18樓：網友
那就想方設法改變你的生活態度。你可以和你的好朋友傾訴最近哪些事讓你有壓力，說出來就好多了，還可以約朋友去旅遊或者打打球等其他娛樂活動。
19樓：娛情娛理吧
覺得自己很懶心態也不好的話可以出去旅遊一下，或者找個嘈雜的地方帶上一會，自然就會好了，或者找個人說說你，讓自己處於忙碌狀態就好了，只要找到事情做，就不會有這種情況發生了。
20樓：行走
造成拖延症的原因有很多種，但這其中大部分都源自心理問題，比如懶惰、恐懼、壓力大等等因素導致，有拖延症通過外界來**會有點效果，解決此類問題的核心還是要解決自己的心理問題。懶惰的人缺乏行動的慾望，特別的消極，這裡所說的「懶惰」不包括自願「懶惰」的人，這類人對於懶惰是一種生活方式。
21樓：網友
我覺得你這是不自信，對生活失去信心，有時候明明沒多大事，其實是自己在無限放大，有些時候不要想太多，只管去做，努力做好就可以了，也要多結交朋友，慢慢改變就好了。
22樓：煙清漪
你這是不自信，對生活失去信心，有時候明明沒多大事，其實是自己在無限放大，有些時候不要想太多，只管去做，努力做好就可以了，也要多結交朋友，慢慢改變就好了，最重要的是凡事往好處想。
23樓：兔影視
首先，來認識一下緊張，緊張不是一件壞事，俗話說：「有所欲必有所懼。」它會隨著不同的講話物件和場合的不一樣而緊張，緊張是一直情緒，不管是什麼情緒，都是具有能量的。
所以，只要有好的方法去調整和訓練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言。
24樓：網友
這是乙個自信問題，懶惰並不代表你每個方面都這樣，試試找乙個自己喜歡的工作和事情，試著讓自己每天充實點會好很多，因為我也這樣過。
25樓：卡啦咯啦咯
這位朋友，你是否經歷過什麼事情讓你消極呢？還是突然就這樣了呢？
做事情沒有動力，我也經歷過，是佛教幫我走了出來，讓我知道自己不必因為一些不必要的事情消極，我們能夠平安的生活已經很不容易了，怎麼還浪費自己的時間呢？壓力大是自己把自己壓住了，不要要求太多，好好地，慢慢地把自己開啟，會發現其實沒有什麼的，加油吧！相信自己！
女朋友總是有意無意在錢的方面有點抱怨我,
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這個人可能是喜歡你，卻不敢說，有意無意的觸碰你就是這個意思！如果一個人他看見你會笑，總是有意無意的觸碰你。而是餘光裡總看見他在偷看你。代表什麼呢？這個人可能是喜歡你，卻不敢說，有意無意的觸碰你就是這個意思！可能是對你有點小心思，很多人上學的時候都會有這種感覺的 不知道為什麼，從樓主的描述中我看到了猥...