1樓：網友
指夏天食量減少，身體消瘦。有的地區叫疰夏（zhùxià）。同時，因為夏天天太熱，在飲食上、休息上都不喊首方便，所以，又稱之為：
苦夏。夏季酷熱多雨，暑溼之氣容易乘虛而入，造成苦夏。苦夏主要表現為胸悶、胃腸欠佳、四肢無力、精神萎靡如衝、大便稀薄、微熱嗜睡、出汗多，並且身體日漸消瘦。
苦夏養生，應注意以下幾點：
1.宜防暑解熱，謹防高熱性疾病。夏季的突出特點是溼熱。
因此，夏季養生防病，當以防暑解熱為重點。一是到戶外活動時要戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘，穿寬鬆的衣褲。二是居室及工作環境要通風透氣。
早晚室外氣溫較低，應將門窗開啟；中午室外熱浪襲人，應關閉門窗。三是不可長時間吹風乘涼或在室外席地而臥，以防因風邪侵襲引起「熱傷風」。四是瓜果要洗淨再吃，嚴把「病從口入」關。
2.宜調節精神，靜神勿躁以養心。入夏以後，應注意調養情緒、放鬆精神、止躁制怒、樂觀愉快，就會進入「心靜自然涼」的境地。
3.宜調養陽氣，以保持身體健康。夏季應保養體內陽氣。少食冷飲，以減少體內陽氣損傷；平素陽氣虛弱的人應服用一些溫熱補陽藥物。同時適當參加體育活動，以動生陽，使氣血執行通暢。
4.宜適當休息，盡鄭橡數快消除疲勞。夏季晝長夜短，人體消耗大，往往睡眠不足。因此，中午睡半個小時左右，體力、精力都能得到恢復。
5.宜合理飲食，補充體內水分。炎夏暑熱，應少食高脂肪、辛辣上火之物，飲食宜清淡、新鮮。
夏季出汗多，需注意補充水分，適當吃些蓮子粥、荷葉粥、皮蛋粥，經常喝些綠豆湯、酸梅湯、菊花茶等。
2樓：豆霽像交芽歡
煩躁不安、倦怠嗜睡、口乾舌燥、食慾不振等這也就是老百姓所說的「苦夏」之症。擺脫「苦夏」的最好方法就是注意合理飲食和營養，保證充分的睡眠和休息。水能透過細胞膜促進新陳代謝，為了健康，奉勸每個人在夏天不渴也要主動喝點水。
另外，一定要注意合理膳食，可以多吃新鮮瓜果、蔬菜，豆、奶類製品，瘦肉、魚、蛋等也要每日攝取，這樣既保持鉀、滑指凳鈉平衡，補充水分，又能保證蛋白質和多種維生素信旅的攝取。高溫季節最好每天補充點水溶性維生素，如維生素b族、c等，這樣可彌補大量流汗造成的過多流失，還可保證代謝率增高所逗數致的過多消耗。另外，還應注意礦物質如鐵、鈣等的補充，它們能幫助肌體維持正常的生理狀態，調節肌體的免疫功能。
苦夏是什麼意思
3樓：就醬挺好
進入夏季後由於氣溫公升高，導致食量減少、身體疲倦、精神不振、體重減輕的現象。
夏天因為天氣熱，有的人就吃冷的東西，覺得吃得比較痛快，比較解氣。或者有的人食慾不好，認為拼命吃冷的食物就可以把苦夏給扭轉過來，結果越扭轉苦夏的症狀越重。
苦夏是因為胃腸道出了問題，乙個人胃不舒服肯定是一天到晚很煩躁。胃腸道本來正常分泌的是消化液，結果給蒸乾了，消化液分泌比較少，胃腸道消化能力就降低，消化能力降低就是吃什麼都不香了，這樣就會出現食量減少，甚至有的人夏天的時候還會有情緒低落的問題。
4樓：匿名使用者
苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫公升高，出現胃口下降不思飲食進食量較其他季節明顯減少並伴有低熱（體溫在37℃之間波動）身體乏力疲倦精神不振，工作效率低和體重減輕的現象。苦夏其實並不是病，不過嚴重者可以在醫生指導下服用維生素c和維生素b以利於調整植物神經功能消除苦夏症狀。
引起「苦夏」的原因大約有兩種：一種是體質因素，平時胃腸道消化吸收功能較虛弱，如果飲食失節，飢飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易患「苦夏」。二是氣候因素，夏季天氣炎熱，空氣中溼度較高，暑溼邪氣乘虛而入，人們白天身處炎日之下，夜晚納涼露宿，或吹風扇，開空調過量，暑因寒發，容易得病。
5樓：匿名使用者
立秋，民間素有「貼秋膘」一說，「民以食為天」，立秋是乙個很重要的節氣，人們當然忘不了吃。所以北京、河北一帶民間流行「貼秋膘」。伏天人們胃口差，所以不少人都會瘦一些。
清朝時，民間流行在數伏這天以懸秤稱人(當然大多是稱小孩)，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫「苦夏」。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要「補」，彌補的辦法就是到了立秋要「貼秋膘」，吃味厚的美食佳餚，當然首選吃肉，「以肉貼膘」。
這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
苦夏是什麼 苦夏是什麼意思
6樓：柚花離海
1、苦夏就豎手是指在進入夏季後由於氣溫公升高，出現胃口下降不思飲食，進食量較其他季節明顯減少並伴有低熱（體溫在37℃之間波動），身體乏力、疲倦、精前纖如神不振，工作效率降低和體重減輕的現象。
2、苦夏其實並不是病，不過嚴重者可以在醫生指導下服用維生素c和慧啟維生素b以利於調整植物神經功能消除苦夏症狀。所以，多食瓜果可以度苦夏。
苦夏什麼意思
7樓：生活小助手
苦夏是指：病患在夏季高溫的時候出現胃口不好，食慾低下或者是有低燒等情況。夏季氣溫公升高，食慾下降，食慾不振，體重減輕。
苦夏並不是一種疾病，如果病情嚴野胡重，可能會對神經系統功能造成影響，所以如果患者出現這種症狀，一定要及時去正規醫院諮詢頌兆攔醫生，在醫生的指導下服用維生素c、維生素b等藥物。
建議：患者多食瓜果可以度苦夏，室內空調溫度不要太低等。夏天易發生胃腸道疾患、脫水現象、喝太多含糖飲料等皆可導致消化功能降低而猜悔影響食慾。勿暴飲暴食，少食冷飲等。
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